Mennesker, der er usikre i deres forhold, gør irrationelle ting hele tiden. SMSer deres partner en million gange i træk. Eller ringe for at tjekke ind konstant. Måske prøver de at holde styr på deres partners opholdssted og endda kontrollere deres e-mail eller Facebook-beskeder, når det er muligt. Måske har du oplevet dette, enten som den usikre eller den person, der daterer den usikre. Eller måske har du endda været begge i forskellige forhold.

Selvom disse ikke er tegn på de sundeste forhold, er denne adfærd almindelig for at få folk til at føle sig mere sikre i et forhold. Efter at have fået et svar tilbage fra partneren via tekst, Facebook eller et faktisk opkald, føler de sig bedre.

Problemet er, at folk ender med at gøre en vane med disse handlinger, gentage dem igen og igen for at forblive sikre. Disse små handlinger, så uskadelige som de er, kan skade et forhold. Nogle føler sig måske irriterede over, at deres partnere altid kontrollerer dem. Nogle føler måske, at der er et dybt tillidsproblem, der ikke er løst.

Usikkerhedens oprindelse

Forestil dig en verden, hvor alle har en vis mængde brændstof i deres hænder. Samtidig tændes der ild i deres hjerte, og den ild skal konstant tændes for at overleve.

Hver eneste person finder deres kompatible person, en der kan finde det brændstof, som de kan holde den andens ild med.

Annoncering

Nogle gange er det en jævn udveksling af brændstof. Enkeltpersoner finder andre som familiemedlemmer eller venner for at holde deres brande tændt og gående.

Men mange gange nægter folk at give dem brændstof.

Disse mennesker kunne være deres forældre, der ikke gav dem nok opmærksomhed, da de stadig var barn. Barndomsudvikling afhænger så meget af et barns evne til at danne et stærkt forhold til en pårørende.^[1]Det er afgørende for babyer og børn at overleve ved at knytte sig til en vicevært. Hvis børn vokser op uden at blive betalt nok af deres vicevært, kan de let vokse op for at føle sig usikre og har problemer med at stole på andre mennesker. De føler sig forladte som barn og tvivler måske på deres egen værdighed og en stærk frygt for at være uønsket.

Eller det kan være mennesker, der fik dem til at føle sig afvist i tidligere forhold. At blive afvist eller forrådt af en ven eller romantisk partner får folk til at føle sig uønskede. De føler sig såret og tvivler endda på deres egen selvværd. De kan have svært ved at åbne sig for andre og stole på andre. Og når de finder det svært at stole på andre mennesker, vil de uundgåeligt føle sig usikre i et forhold.Annoncering

Efterhånden som tiden går, bliver deres ild mindre, da de mangler brændstof.

Når endelig en passende er der for at give dem brændstoffet, søger de meget fra denne partner - nogle gange for meget.

For at sikre en konstant forsyning af brændstof gør de alt, hvad de kan: det er her, de begynder at kontrollere deres partners tekster eller beskeder eller ringe for ofte. De kan ikke stole på deres partner på grund af hvad der skete i deres fortid.

Men når de kræver så meget brændstof, dræner det den anden person.Annoncering

Og så kan alle de ting, som nogen gør for at prøve at føle sig mere sikre, irritere eller skade den anden person. For eksempel kan de kæmpe meget om små ting på grund af usikkerhedsmomenter. Begge vil være opbrugt: den ene kræver meget brændstof, og den anden forsøger altid at imødekomme den store efterspørgsel.

Som du ser, kommer usikkerhed ikke fra det nuværende forhold eller partner. Det kommer i stedet fra den indre frygt for at blive forladt, ikke blive elsket og ikke blive værdsat . Denne følelse er opbygget undervejs.

Hvor skal man kigge efter sikkerhed

Ilden i en person er usikker, og brændstoffet er en måde at føle sig sikker på.

At vente på, at en anden person giver dig brændstof, er bare fyldt med usikkerhed. Når andre ikke ønsker at gøre det, eller hvis deres brændstof ikke fungerer godt for dig, bliver din brand mindre. Når din sikkerhed afhænger af en anden, giver du al din magt væk. Derfor føler du dig usikker, når du bliver afvist, forsømt eller forrådt.

At give dig selv det brændstof, du har brug for, er, hvordan du gør din egen sikkerhed virkelig bæredygtig.Annoncering

1. Brændstof til din egen ild

Måske følte du dig afvist, da du var lille. Eller i dit tidligere forhold fik andre dig til at føle dig uvigtig eller respekterede dig ikke. De afspejlede ikke din selvværd.

Når du føler dig usikker, er du ofte fokuseret på noget, du føler mangler ved dig. For eksempel, når du ikke har det godt med, hvem du er på indersiden, er det helt naturligt at se uden for dig selv for validering.

Men dette er ikke en god måde at forblive selvforsynende på. I stedet skal du gøre noget for at få dig til at føle dig godt og sikker, og du vil ikke længere se uden for validering. Få en klipning, gå til en interesse klasse, og gør hvad du er god til. Hvis du vil vide mere om, hvordan du har det godt med dig selv, skal du læse We Don't Need More Likes, We Need Self-Esteem.

2. Hold dit brændstof uafhængigt af din partners

Selv når du er i et forhold, er det afgørende at bevare din uafhængighed. Ethvert sundhedsforhold består af to raske mennesker. At blive alt for indlejret i et forhold kan føre til dårligt definerede grænser. Du får en alt for diffus fornemmelse af dine egne behov.Annoncering

Når du ikke er afhængig af dit forhold for at udfylde dine behov, føler du dig mere sikker på dit liv. Det er vigtigt at bevare en følelse af selvidentitet og tage sig af dine egne behov. Hvis du havde hobbyer og lidenskaber forud for dit forhold, skal du fortsætte med at vedligeholde dem. For eksempel, hvis du er en løber, skal du fortsætte med at stå tidligt op og gøre det til en prioritet i dit liv. At have dit eget liv uden for et forhold gør dig også konstant interessant og hjælper dig med at vokse.

Alle har det, de har brug for, for at føle sig sikre. De fleste mennesker er ikke klar over det og prøver at lede efter det fra andre. Men at stole på andre for at få dig til at føle dig tryg er ikke sundt og vil dræne et forhold. Gør hvad der får dig til at føle dig selvsikker og værdig, stop med at lede efter andres validering, så finder du den sikkerhed, du altid har haft brug for. Tænd din egen ild.

Reference