Min mand og jeg gik ned ad en travl gade i Chicago centrum. Pludselig gispede min mand.

Hvad? Jeg sagde.

Ser du ikke det?Annoncering

Nej, hvad taler du om?

Foran os. En fugl svingede bare ned og forsøgte at få fat i en sandwich ud af kvindens hånd.

Ingen sjov, det er vanvittigt!

Du er virkelig ikke så opmærksom, ved du det?Annoncering

Han havde ret. Selvom jeg er forfatter og er blevet fortalt utallige gange, at skarpere observation giver mere interessant prosa, er dette ikke min stærke kulør. Når jeg er ude, er jeg normalt for meget i mit hoved til nøje at behandle det, der foregår omkring mig.

Du kan naturligvis fokusere indad, men når du er på arbejde, er det afgørende for din succes at være en stor observatør. Du vil være bedre i stand til at opgradere, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer, og tilpasse dine tilgange til dit miljø. Det er også lettere for gode observatører at hente uudtalte beskeder og signaler, hvilket resulterer i stærkere og mere empatiske forhold til andre mennesker.

Et af mine nytårsforsæt er at øve nogle teknikker, som kolleger og venner har delt. Måske hjælper de dig også.

Vær opmærksom

Vælg en tid til at slappe af et roligt og fredeligt sted en gang om dagen. Luk øjnene og lad spændingen i dine muskler gå. Prøv at stoppe al aktivitet i dit sind, i stedet fokusere på din vejrtrækning og lyde og lugte omkring dig. Anerkend hvordan rummet under dig har det. Hvis dit sind begynder at vandre, træk dig forsigtigt tilbage til nutiden og bliv der i 15 minutter eller mere.Annoncering

Sid på et offentligt sted og journal

Brug et par minutter på at sidde i parken, biblioteket eller indkøbscentret. Se virkelig menneskerne omkring dig, og vær opmærksom på, hvad de har på, hvordan de går og de interaktioner, de har med andre.

Optag detaljerne, der kommer gennem dine sanser, såsom byggearbejdet, der lige begyndte en gade over, eller en sen kunde, der bankede på døren til en lukket butik. Skriv hvad der kommer til at tænke på, herunder hvordan scenen får dig til at føle dig.

Opret historier

Når du pendler i toget eller venter i kø, skal du overvåge de fremmede i nærheden. Vær opmærksom på deres egenskaber og adfærd og forestil dig, hvordan deres liv er - hvor de bor, hvad de lever for, hvem deres familiemedlemmer er osv. Du kan gøre det samme med fotos af mennesker, du ser i magasiner eller online .

Spis bevidst

I stedet for at ulve din frokost, mens du arbejder ved dit skrivebord, skal du spise et måltid uden distraktioner - endda samtale. Spis langsomt for at observere, hvordan maden lugter og smager, og dens struktur, mens du tygger.Annoncering

Gå i stedet for at køre

Walking giver dig mulighed for at interagere mere med dit miljø, hvilket er nyttigt at finpudse observationsfærdigheder. Bemærk vejret, mængden af ​​kommercialisering og trafik, naturens indflydelse, og om scenen omkring dig er rolig eller kaotisk. Gæt hvad byplanlæggere, boligudviklere eller landskabsarkitekter havde i tankerne, da de designet lokalområdet.

Tag dine hovedtelefoner af

På samme måde kan du, når du er til fods eller i et køretøj, bedre observere dine omgivelser og lytte til interessante samtaler og lyde, hvis du ikke bruger al din opmærksomhed på din iPod.

Brug aktiv underholdning

Det er fristende at zone ud, mens du lytter til en yndlingssang eller ser en fantastisk film. Men en gang imellem er det smart at øve dine observationsevner ved at tænke over betydningen bag sangtekstens tekster, eller hvad instruktøren var ved, da han / hun skød en scene på en bestemt måde. Dette kan også hjælpe dig med at nyde din underholdning mere fuldt ud!

(Fotokredit:Makro skudt af en kvindes grønne øjevia Shutterstock) Annoncering