I en nylig artikel , Journalisten Johann Hari skrev om den tvivl, nogle videnskabsmænd føler om, at depression er forårsaget af en 'kemisk ubalanceret' hjerne. I det meste af sit voksne liv havde Hari troet, at hans depression var resultatet af en biologisk tilstand. Men efter at have lavet sin egen undersøgelse af emnet, som førte til hans nye bog, Mistede forbindelser: Afdækning af de virkelige årsager til depression – og de uventede løsninger , konkluderede Hari, at der er 'ni hovedårsager til depression og angst, der udfolder sig overalt omkring os. To er biologiske, og syv er herude i verden, snarere end forseglet inde i vores kranier.'

Haris dyb dyk ned i den seneste forskning om depression førte ham til en af ​​dens mest smertefulde årsager, hvad Hari kaldte den 'sværeste af disse årsager for mig personligt at undersøge'. Det var barndomstraumer. Forskning viser, at oplevelsen af ​​barndomstraumer faktisk kan ændre en persons hjerne. Det kan dramatisk øge risikoen af voksendepression og endda efterlade folk kl højere risiko for selvmord .

Mange resultater har vist, at denne risiko for depression stiger baseret på antallet af traumatiske hændelser, en person oplever, med en undersøgelse viser, at 'kvinder, der oplever mindst to uønskede hændelser i løbet af deres formationsår – hvad enten det er misbrug, omsorgssvigt eller en eller anden form for familiedysfunktion - er mere end dobbelt så tilbøjelige til at opleve depression under perimenopause og overgangsalderen.' Andet undersøgelser vise, at flere traumatiske oplevelser, såsom følelsesmæssigt eller seksuelt misbrug 'kan føre til et mere kronisk og alvorligt forløb af depression'. Og som Hari videre påpegede , 'Hvis du havde syv kategorier af traumatiske begivenheder som barn, var du 3.100 procent mere tilbøjelige til at forsøge at begå selvmord som voksen, og mere end 4.000 procent mere tilbøjelige til at være en sprøjtemisbruger.'

I disse dage lærer vi mere og mere om de omfattende virkninger af barndomstraumer på vores sundhed og velvære. Psykiater og neuroforsker Bruce Perry talte for nylig om emnet til 60 minutter , og udtalte i sit interview: 'Hvis du har udviklingstraumer, er sandheden, at du vil være i fare for næsten enhver form for fysisk sundhed, mental sundhed, socialt sundhedsproblem, som du kan komme i tanke om.'

Jo mere vi lærer om de langsigtede virkninger af traumer i tidlig barndom, jo ​​vigtigere bliver det at tale om måder, vi kan løse og helbrede fra det. Dette kan især være tilfældet for mennesker, der kæmper med depression, da der er nogle indikationer på, at personer, der har oplevet tidlige traumer, er mindre tilbøjelige til at reagere på antidepressiva.

For eksempel en undersøgelse konkluderede, at jo større udsættelse for traumer (især misbrug), 'jo mindre sandsynligt var disse deprimerede patienter til at forsvinde efter behandling med en af ​​de tre almindeligt ordinerede antidepressiva.' Undersøgelsen viste, at især seksuelt, fysisk og følelsesmæssigt misbrug kan have haft en specifik indflydelse på den manglende respons på behandlingen, måske delvist fordi misbrug kan være tilbagevendende. Især misbrug, der fandt sted før 7-årsalderen, forudsagde 'væsentligt dårligere respons og remissionsresultater for almindeligt ordinerede antidepressiva.' Den samme undersøgelse viste, at patienter, der rapporterede tidlige livstraumer, havde en mere gunstig antidepressiv respons på psykoterapi i modsætning til antidepressiv alene. Faktisk forskere afsluttet at 'sandsynligheden for at opnå remission hos patienter med kroniske former for svær depression og enhver tidlig uønsket livsbegivenhed blev anslået til at være dobbelt så høj efter behandling med psykoterapi sammenlignet med antidepressiv terapi.

Pointen her er ikke at antyde, at antidepressiva er ineffektive, eller at mennesker, der har oplevet tidlige traumer, på nogen måde er mindre tilbøjelige til at komme sig fra depression. Det er snarere at fremhæve den potentielle værdi af terapi. Som forskerholdet afsluttet 'psykoterapi kan være et væsentligt element i behandlingen af ​​patienter med kroniske former for svær depression og en historie med barndomstraumer.' Der er måder at arbejde igennem og helbrede fra traumer. Ifølge Perry starter disse ændringer med hjernen. 'For at helbrede (dvs. ændre eller modificere traumer), skal terapeutiske indgreb aktivere de dele af hjernen, der er blevet ændret af traumet,' sagde Perry . 'Forståelse af vedvarende frygt-relaterede følelsesmæssige, adfærdsmæssige, kognitive og fysiologiske mønstre kan føre til fokuserede terapeutiske oplevelser, der ændrer de dele af hjernen, der er påvirket af traumer.'

I nogle tilfælde vil det at slå depression involvere en rejse mod helbredelse fra tidlige traumer. At give mening ud af vores oplevelser og føle den fulde smerte af dem kan hjælpe os til at komme videre og føle os bedre i vores nuværende liv. Af denne grund kan terapi være en effektiv måde at hjælpe med at løse tidlige traumer og overvinde depression. Under hele denne rejse er det nyttigt for folk at omfavne det, Dr. Daniel Siegel kalder en COAL-attitude, som de er i. C ivrig, O pen, EN acceptere, og L henvender sig til sig selv og hvad de nu gennemgår. Som Buddha sagde: 'Vores sorger og sår bliver kun helet, når vi rører ved dem med medfølelse.' For at lære mere om, hvordan du finder en terapeut i nærheden af ​​dig, besøg https://locator.apa.org/.

Depressionsressourcer:
National Institute of Mental Health – Depression
Depression.com
WebMD – Depression
Helpguide.org – Depression
Depression-Screening.org
American Psychological Association - Depression
Mayo Clinic – Depression