Besøg for den fulde originale, ikke-redigerede artikel Leo Babautas blog, Zen Habits

Jeg har seks dejlige børn - en af ​​dem er nu voksen og et par mere næsten der - og jeg tænker meget på, hvad jeg synes, de burde vide, når de vokser op og går ud i verden.

Hvad kunne jeg bedst lære dem at udstyre dem til livet?

Dette er hvad jeg gerne vil have dem til at vide:

Du er god nok. De fleste mennesker er bange for at gøre ting, fordi de er bange for, at de ikke er gode nok, bange for at de fejler. Men du er god nok - lær det, og du vil ikke være bange for nye ting, ikke være bange for at mislykkes, behøver ikke andres godkendelse. Du bliver forhåndsgodkendt - af dig selv.Annoncering

Alt hvad du behøver for at være lykkelig, er inden i dig. Mange mennesker søger lykke i mad, stoffer, alkohol, shopping, fester, sex ... fordi de søger ekstern lykke. De er ikke klar over, at værktøjerne til lykke ikke er uden for dem. De er lige inden i dig: mindfulness, taknemmelighed, medfølelse, omtanke, evnen til at skabe og gøre noget meningsfuldt, selv på en lille måde.

Du kan starte din egen virksomhed. Som ung mand troede jeg, at jeg havde brug for at gå på college og derefter være ansat, og at eje en virksomhed er for rige mennesker. Det var alt forkert. Det er muligt for næsten alle at starte deres egen virksomhed, og selvom du sandsynligvis kommer til at gå dårligt i starten, lærer du hurtigt. Det er en meget bedre uddannelse end college.

Alt nyttigt, jeg har lært, lærte jeg ikke fra college ... Jeg lærte af at gøre.

Når det er sagt, har jeg haft nogle fantastiske lærere. De går dog ikke altid i skole: de er overalt. En ven, jeg mødte på arbejde. Mine jævnaldrende online. Min mor, far, søskende, bedsteforældre, onkler og tanter. Min kone. Mine børn. Fiasko. Lærere er overalt, hvis du er villig til at lære.

Brug mindre end du tjener. Tredive procent mindre, hvis du kan klare det. De fleste mennesker får et job og bruger straks deres indkomst på et billån, høj husleje eller et stort pant, køber ejendele og spiser ude med kreditkort. Intet af det er nødvendigt. Brug ikke det, hvis du ikke har det. Lær at gå uden, og vær tilfreds med mindre.Annoncering

Læg noget af din indkomst væk for at vokse med kraften af ​​sammensat indtjening. Dit fremtidige selv vil takke dig.

Lær at elske sund mad. Det hele handler om at justere dine smagsløg langsomt og gradvist. Lær at lave mad til dig selv. Prøv nogle sunde, lækre opskrifter.

Lær medfølelse. Vi starter livet med et meget selvisk syn - vi vil have det, vi ønsker. Men medfølelse handler om at indse, at vi ikke er vigtigere end alle andre, og at vi ikke er i centrum af universet. Nogen irriterer dig? Gå uden for din lille skal, og prøv at se, hvordan deres dag går. Hvordan kan du hjælpe dem med at være mindre vrede, mindre i smerter?

Stop aldrig med at lære. Hvis du bare lærer noget lidt om dagen, tilføjes det utroligt over tid.

Hav det sjovt at være aktiv. Sikker på, der er masser af sjov at have online og at spise slik og stegt mad og at se tv og film og spille videospil. Men at gå ud og lege med venner, kaste en bold rundt, svømme, klatre på noget, udfordre hinanden ... det er endnu sjovere. Og det fører til et sundt liv, sundt hjerte, mere fokuseret og energisk sind.Annoncering

Bliv god ved ubehag. Undgå ubehag er meget almindeligt, men en stor fejltagelse. At lære at være OK med noget ubehag vil ændre dit liv.

De ting, der stresser dig, betyder ikke noget. Tag et større perspektiv: betyder det noget om fem år? Svaret er sandsynligvis nej. Hvis svaret er ja, skal du passe på det.

Nyd livet. Ikke kun de sædvanlige fornøjelser, men alt og alle. Den fremmede, du møder på bussen. Solskinnet, der rammer dit ansigt, mens du går. Det stille om morgenen. Tid med en elsket. Tid alene. Din ånde, mens du mediterer.

Meditere.

Vær ikke bange for at lave fejl. De er nogle af de bedste lærere. I stedet lær at være OK med fejl og lær at lære af dem, og lær at trække dem af, så de ikke påvirker din dybe tillid til, hvem du er.Annoncering

Du behøver ingen andre for at gøre dig glad eller validere dig. Du har ikke brug for en chef, der fortæller dig, at du er god til det, du laver. Du har ikke brug for en kæreste / kæreste for at fortælle dig, at du er elskelig. Du har ikke brug for dine venners godkendelse. At have kære og venner i dit liv er fantastisk, men ved hvem du er først.

Lær at være god til forandring. Forandring er den konstante i livet. Du vil lide ved at prøve at holde tingene fast. Lær at give slip (meditation hjælper med denne færdighed), og lær at have et fleksibelt sind. Sæt dig ikke fast i det, du har det godt med, og luk ikke det, der er nyt og ubehageligt.

Åben dit hjerte. Livet er fantastisk, hvis du ikke lukker det ud. Andre mennesker er fantastiske. Åbn dit hjerte, vær villig til at tage de sår, der kommer med et åbent hjerte, og du vil opleve det bedste fra livet.

Lad kærlighed være din regel. Succes, egoisme, retfærdighed ... disse er ikke gode regler at leve efter. Elsk familie, venner, kolleger, fremmede, dine brødre og søstre i menneskeheden. Elsk selv dem, der tror, ​​at de er din fjende. Elsk de dyr, vi behandler som mad og genstande. Mest af alt skal du elske dig selv.

Og ved altid, uanset hvad: Jeg elsker dig med alle mine partikler.Annoncering