BEVAR INDIVIDUALITET FOR AT STYRKE DIT FORHOLD

For at opretholde et vellykket forhold er det nødvendigt, at begge mennesker bevarer deres egen individualitet og respekterer deres partners individualitet. Hver er optaget af deres egen og deres partners fortsatte udvikling som person. I min bog, At turde elske , Jeg skriver om at opnå dette ved at forblive voksen, åben, uforsvaret og ærlig i dine interaktioner. Jeg diskuterer også vigtigheden af, at din partner er et suverænt individ, adskilt fra dig og dit forhold. Et forhold trives, når to stærke individer bringer deres karakteristiske og varierede kvaliteter til deres partnerskab. Følgende forslag er uddrag fra At turde elske .

Vedligeholdelse af din individualitet

For at være et bedre menneske i dit liv og en god partner i dit forhold, er det afgørende, at du stræber efter at bevare en stærk følelse af uafhængighed og autonomi og et veludviklet synspunkt. Med dette løbende mål kan du fortsætte med at dyrke og styrke dine unikke egenskaber samt adfærd, der afspejler dine interesser og idealer. I dit forhold skal du passe på, at du ikke leder efter nogen til at fuldende din ufuldstændighed eller til at definere eller bekræfte dig.

Vær voksen. Det er almindeligt, at folk klager over, at deres partner er umoden og nægter at blive voksen. At være voksen er ikke kun et spørgsmål om følelsesmæssig moden adfærd. At være virkelig voksen involverer også at genkende dine tidlige barndomstraumer og tab, tage skridt til at løse dem og forstå, hvordan de hjalp med at forme din nuværende adfærd. Det betyder, at du aktivt skal identificere og udfordre det forsvar, du dannede som barn, og at rette op på de negative holdninger eller forudindtagethed, du har tilegnet dig.

Vær åben og uforsvaret. Åbenhed involverer evnen til at være ligefrem i at afsløre og udtrykke dine personlige følelser, tanker, drømme og ønsker. At være ikke-defensiv og åben for feedback er en af de mest værdifulde relationsevner, du kan udvikle. I stedet for at forsvare dig selv mod din partners kritik eller forslag, kan du se efter sandhedens kerne i det, din partner siger, fordi det kan give dig mulighed for personlig vækst. Når du på denne måde er bekymret for din udvikling som individ, kan du forblive åben over for forandringer i dit intime forhold, men også bevare din selvfølelse, din styrke og din individualitet.

At være ærlig er afgørende for din integritet som individ og nødvendig for udviklingen af tillid til dit nære forhold. Det er bedst at være ærlig, selv når det er svært at fortælle sandheden. Når du er bedragerisk eller direkte usandfærdig med din partner, forråder du dig selv, og du bryder din partners virkelighedssans. Du skader også tilliden og nærheden mellem jer. Kærlighed kræver sandhed, fordi uden sandhed kan du ikke opbygge og bevare den tillid, der er afgørende for et intimt forhold.

Understøttelse af din partners individualitet

Respekter din partner ved at opmuntre din partners unikke interesser og personlige mål, uafhængigt af dine egne. Vær følsom over for din partners ønsker, ønsker og følelser, og læg lige så meget værdi på dem, som du gør på egen hånd. Denne type interesse for og følelse for din partner er altruistisk og går ud over alle egoistiske eller selvbetjente bekymringer, du måtte have.

For at opnå dette niveau af hensyn, skal du have empati med og medfølelse for din partner. Dette involverer at bruge dit sind såvel som dine følelser og intuition til at opfatte og stedfortrædende opleve din elskedes natur. Når du forstår din partner på denne dybt empatiske måde, er du bevidst om, hvad du har til fælles, men du anerkender og værdsætter også dine forskelligheder.

Det kan være nyttigt at stille dig selv følgende spørgsmål:

Ser jeg til min partner for at kompensere for nogen af mine mangler? Hvis ja, på hvilke måder?
Bruger jeg min partner til at lindre min usikkerhed eller ensomhed?
Er jeg voksen i mit liv og i mit forhold? Opfører jeg mig barnlig eller forældre?
Er jeg åben og ikke-defensiv i mine interaktioner?
Stræber jeg efter at være ærlig, når jeg kommunikerer?
Har jeg integritet i mit liv? Kommunikerer mine handlinger og mine ord det samme budskab?
Hvad er nogle af min partners personlige interesser, der er unikke for ham eller hende?
Støtter jeg min partners interesser? Respekterer jeg dem lige så meget, som jeg respekterer mine egne?
Er jeg truet af min partners separate interesser?
Opfører jeg mig nedslående eller nedgørende eller afvisende over for min partners separate interesser?
Hvordan adskiller min partner sig fra mig? Hvilke forskelle kan jeg lide? Hvilke kan jeg ikke lide?
Har jeg succes med at have empati med min partner? Er jeg i stand til at mærke, hvad min partner oplever som person?
Er der nogen kønsstereotyper, der skader den respekt, som min partner og jeg har for hinanden i vores forhold?