Der er mennesker, der vil forsøge at manipulere andre ved at få dem til at føle sig skyldige eller skamme sig eller ved at fratage dem lykke, hvis de ikke gør som bedt. Almindeligvis kendt som følelsesmæssig manipulation er denne adfærd en virkelig vanskelig ting at undslippe. Heldigvis forklarer Sofo fra The Unbounded Spirit otte måder, du kan beskytte dig mod følelsesmæssig manipulation på.

Her er 8 måder at få øje på og håndtere det:

1. Det nytter ikke at være ærlig over for en følelsesmæssig manipulator.

Du afgiver en erklæring, og den bliver vendt om. Eksempel: Jeg er virkelig sur, fordi du glemte min fødselsdag. Svar - Det får mig til at føle mig ked af, at du ville tro, at jeg ville glemme din fødselsdag, jeg skulle have fortalt dig om den store personlige stress, jeg står over for i øjeblikket - men du kan se, at jeg ikke ville bekymre dig. Du har ret, jeg skulle have lagt al denne smerte (vær ikke overrasket over at se rigtige tårer på dette tidspunkt) til side og fokuseret på din fødselsdag. Undskyld. Selv når du hører ordene, får du den fornemmede fornemmelse af, at de virkelig IKKE betyder, at de overhovedet er ked af det - men da de har sagt ordene, er du stort set tilbage med intet mere at sige. Enten det, eller så finder du pludselig dig selv babysitterderesangst!! Under alle omstændigheder, hvis du føler, at denne vinkel spilles - ikke kapitulere! Det er ligeglad med at tage - accepter ikke en undskyldning, der føles som lort. Hvis det føles som noget lort - er det sandsynligvis. Regel nummer et - hvis du har at gøre med en følelsesmæssig afpresning, STOL på din tarm. STILL på dine sanser. Når en følelsesmæssig manipulator finder en vellykket manøvre - den føjes til deres hitliste, og du får en konstant diæt af denne lort.Annoncering

2. En følelsesmæssig manipulator er billedet af en villig hjælper.

Hvis du beder dem om at gøre noget, er de næsten altid enige - det er HVIS de ikke frivilligt gjorde det først. Når du siger, ok tak - de laver en masse tunge suk eller andre ikke-verbale tegn, der fortæller dig, at de ikke gør det virkelig ønsker at gøre, hvad der er tilfældet. Når du fortæller dem, ser det ikke ud til, at de vil gøre hvad som helst - de vil vende det rundt og forsøge at få det til at virke som selvfølgelig, de ønskede, og hvor urimelig du er. Dette er en form for skør fremstilling - hvilket er noget følelsesmæssigt manipulatorer er meget gode til. Regel nummer to - Hvis en følelsesmæssig manipulator sagde JA - gør dem ansvarlige for det. Køb IKKE sukkerne og de finesser - hvis de ikke vil gøre det - få dem til at fortælle dig det foran - eller bare tag på walk-man-hovedtelefonerne og kør et bad og lad dem være i deres teater.

3. Skør fremstilling - at sige en ting og senere forsikre dig om, at de ikke sagde det.

Hvis du befinder dig i et forhold, hvor du finder ud af, skal du begynde at føre en logbog over, hvad der er blevet sagt, fordi du begynder at stille spørgsmålstegn ved din egen tilregnelighed - Du oplever følelsesmæssig manipulation. En følelsesmæssig manipulator er ekspert i at vende ting rundt, rationalisere, retfærdiggøre og forklare ting væk. De kan ligge så glat, at du kan sidde og se på sort, og de kalder det hvidt - og argumenterer så overbevisende, at du begynder at tvivle på dine sanser. Over en periode er dette så snigende og udhulet, at det bogstaveligt talt kan ændre din følelse af virkelighed. ADVARSEL: Følelsesmæssig manipulation er MEGET farlig! Det er meget foruroligende for en følelsesmæssig manipulator, hvis du begynder at bære en papirpude og en pen og lave notater under samtaler. Du er velkommen til at fortælle dem, at du bare føler dig så glemsom i disse dage, at du vil optage deres ord for eftertiden. Den skæmmeste ting ved dette er, at det at skulle gøre sådan noget er et klart eksempel på, hvorfor du i første omgang skulle tænke alvorligt over at fjerne dig selv fra rækkevidde. Hvis du laver en notesbog for at beskytte dig selv - skal den uhyggelige måler nu blinke konstant!

4. Skyld. Følelsesmæssige manipulatorer er fremragende skyldhandlere.

De kan få dig til at føle dig skyldig for at tale op eller ikke tale op, for at være følelsesladet eller ikke være følelsesladet, for at give og omsorg eller for ikke at give og pleje nok. Enhver ting er fair spil og åben for skyld med en følelsesmæssig manipulator. Følelsesmæssige manipulatorer udtrykker sjældent deres behov eller ønsker åbent - de får det, de ønsker gennem følelsesmæssig manipulation. Skyld er ikke den eneste form for dette, men det er en potent. De fleste af os er ret betingede til at gøre alt, hvad der er nødvendigt for at mindske vores skyldfølelse. En anden stærk følelse, der bruges, er sympati. En følelsesmæssig manipulator er et stort offer. De inspirerer til en dyb følelse af behov for at støtte, pleje og pleje. Følelsesmæssige manipulatorer kæmper sjældent deres egne kampe eller udfører deres eget beskidte arbejde. Den skøre ting er, at når du gør det for dem (som de aldrig vil bede direkte om), kan de bare vende rundt og sige, at de bestemt ikke ville eller forventede, at du skulle gøre noget! Prøv at gøre et punkt for ikke at kæmpe andre menneskers kampe eller gøre deres beskidte arbejde for dem. En god linje er, at jeg har fuld tillid til din evne til at finde ud af dette på egen hånd - tjek svaret og bemærk bullshit-måleren igen.Annoncering

5. Følelsesmæssige manipulatorer kæmper snavsede.

De behandler ikke tingene direkte. De vil tale rundt bag din ryg og til sidst sætte andre i stand til at fortælle dig, hvad de ikke selv ville sige. De er passive aggressive, hvilket betyder at de finder subtile måder at fortælle dig, at de ikke er glade små campister. De fortæller dig, hvad de tror, ​​du vil høre, og gør derefter en flok lort for at underminere det. Eksempel: Selvfølgelig vil jeg have dig til at gå tilbage i skole skat og digved godtJeg støtter dig. Så eksamensaften sidder du ved bordet og pokerkammerater dukker op, børnene græder t.v. sprængning og hunden har brug for at gå - alt imens Sweetie sidder på deres røv og ser blankt på dig. Tør du kalde dem på en sådan opførsel, som du sandsynligvis vil høre, og du kan ikke forvente, at livet bare stopper, fordi du har en eksamen, kan du skat? Græd, skrig eller kvæl dem - kun de sidste har nogen langsigtede fordele, og det vil sandsynligvis vinde din røv i fængsel.

6. Hvis du har hovedpine, vil en følelsesmæssig manipulator have en hjernetumor!

Uanset hvad din situation er, har den følelsesmæssige manipulator sandsynligvis været der eller er der nu - men kun ti gange værre. Det er svært efter en periode at føle sig følelsesmæssigt forbundet med en følelsesmæssig manipulator, fordi de har en måde at afskære samtaler på og sætte rampelyset tilbage på sig selv. Hvis du kalder dem på denne adfærd, bliver de sandsynligvisdybtsåret eller meget petulant og kalder dig selvisk - eller hævder at det erduhvem eraltidi rampelyset. Sagen er, at selvom du ved, at dette ikke er tilfældet, har du den umulige opgave at bevise det. Gør det ikke - STOL på din tarm og gå væk!

7. Følelsesmæssige manipulatorer har på en eller anden måde evnen til at påvirke det følelsesmæssige klima hos dem omkring dem.

Når en følelsesmæssig manipulator er trist eller vred, trænger rummet meget med det - det bringer et dybt instinktivt svar for at finde et eller andet sted for at udligne det følelsesmæssige klima, og den hurtigste rute er ved at få den følelsesmæssige manipulator til at føle sig bedre - at rette det, der er brudt for dem. Hold dig til denne type taber for længe, ​​og du vil være så indlejret og medafhængig, at du vil glemme, at du endda har behov - endsige at du har lige så meget ret til at få opfyldt dine behov.Annoncering

8. Følelsesmæssige manipulatorer har ingen følelse af ansvarlighed.

De tager intet ansvar for sig selv eller deres adfærd - det handler altid om, hvad alle andre har gjort til dem. En af de nemmeste måder at få øje på en følelsesmæssig manipulator er, at de ofte forsøger at etablere intimitet gennem den tidlige deling af dybt personlige oplysninger, der generelt er af hook-you-in-and-make-you-sorry-for-me-sorten. Oprindeligt opfatter du måske denne type mennesker som meget følsomme, følelsesmæssigt åbne og måske lidt sårbare. Tro mig, når jeg siger, at en følelsesmæssig manipulator er omtrent lige så sårbar som en rabiat pit bull, og der vil altid være et problem eller en krise at overvinde.

Om forfatteren:

Mit navn er Sofo. Jeg har en bachelor i psykologi og en MA i filosofi, skønt sand viden for mig kun kommer gennem erfaring og ikke fra papegøje-lignende læring. Jeg nyder dybt at rejse, lange gåture og sent om aftenen samtaler, men hvad jeg nyder mest er bare at være en del af denne vidunderlige eksistens. Annoncering

8 måder at beskytte dig mod følelsesmæssig manipulation på | Den ubegrænsede ånd

Fremhævet fotokredit: gratisografi via gratisography.com