Er det sandt, at lytte til klassisk musik faktisk er godt for dig? Ser man på nogle af de videnskabelige undersøgelser, der er udført for nylig, har klassisk musik fordele. Resultater viser, at der er mange fordele for vores mentale og fysiske sundhed. Det kan stimulere hjernen, forbedre søvn, reducere stress og også styrke immunforsvaret. Her er 8 grunde til, at du skulle lytte til mere klassisk musik meget oftere, end du sandsynligvis gør nu.

1. Det får din hjerne til at fungere bedre

Ved Northumbria University (UK), et forskergruppe udførte nogle eksperimenter om elevernes hjernefunktion, når de udførte tests, mens de lyttede til Vivaldis forårskoncert. De svarede hurtigere og bedre, end da de lyttede til den tristere efterårskoncert. Konklusionen var, at hjerneaktiviteten forbedres, når man lytter til behagelige og vækkende stimuli. Hvis du vil opdatere din hukommelse på den opløftende Vivaldi Spring-koncert, kan du lyt til det her.

2. Det hjælper mennesker med demens

Hvis en elsket lider af demens eller Alzheimers, er det værd at bemærke de undersøgelser, der viser, hvordan musik kan hjælpe dem med at genvinde minder og enormt forbedre deres livskvalitet. Se videoen her af en mand, der blev bragt tilbage til livet af lytte til musik, han elskede i fortiden. Hvis din elskede var særlig glad for musik, klassisk eller ikke, kan de blive enormt hjulpet ved at lytte til den samme musik. Forklaringen er, at fordi musik påvirker mange dele af hjernen, kan den genvække de dele af hjernen, der ikke er ramt af demens. Dette gælder især når musikken er knyttet til en bestemt begivenhed eller hukommelse. Det er fascinerende at læse bogen af ​​den afdøde neurolog Oliver Sacks kaldet Musicophilia: Tales of Music and the Brain hvilket forklarer fænomenet og fortæller mange bevægende historier.Annoncering

Mennesker med Alzheimers sygdom og andre demenssygdomme kan reagere på musik, når intet andet når dem. Alzheimers kan totalt ødelægge evnen til at huske familiemedlemmer eller begivenheder fra ens eget liv - men musikalsk hukommelse overlever på en eller anden måde sygdommens hærværk, og selv hos mennesker med avanceret demens kan musik ofte vække personlige minder og foreninger, der ellers går tabt. - Oliver Sække

3 . Det kan hjælpe dig med at sove bedre

Der er mange undersøgelser af de gavnlige virkninger af klassisk musik på søvnkvaliteten. Én undersøgelse viser, at en gruppe studerende, der lyttede til afslappende klassisk musik, fik meget bedre søvnkvalitet end fx når de blev udsat for en lydbog. Forskere er overbeviste at musik er bedre end verbale stimuli med det formål at slappe af krop og sind før søvn.

Her er en liste over nogle berømte klassiske musikstykker, som hjælper dig med at sove.Annoncering

• Johann Sebastian Bach - Luft på G-strengen
• Ludwig van Beethoven - Sonata nr. 14 Måneskin - Første sats
• Frederic Chopin - Berceuse i D flat opus 57
• Claude Debussy - Claire de Lune
• Gustav Mahler - Symfoni nr. 5 - Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart - Klaverkoncert i C-dur K 467 - Anden sats
• Bela Bartok - klaverkoncert nr. 3 - 2. sats

4. Det kan berolige dig, når du kører

Er du til tider tilbøjelig til raseri? Den tyske regering er bekymret over det store antal trafikulykker på landets motorveje (2,4 millioner årligt). Mange af disse ulykker er forårsaget af aggressiv kørsel og raseri . For at modvirke dette har det tyske transportministerium udgivet en cd til chauffører, der indeholder Mozarts klaverkoncert nr. 21. spillet af ministeren selv! Han håber, at de beroligende effekter af musik vil berolige bilisterne. (Sjov kendsgerning: Der er intet ord på tysk mod raseri). Lad os håbe, at de ikke har brug for det nu.

5. Det kan hjælpe med at reducere smerter

Forskellige undersøgelser viser at lytte til musik kan reducere postoperative og kroniske smerter, især efter operationen. Det erstatter naturligvis aldrig smertestillende, men vil være en stor hjælp til at reducere depression, handicap og smerte. Årsagen ser ud til at være, at det kan hjælpe afstem smerten ved at øge hjernens belønningscenter og derved lindre følelsen af ​​smerte.

En god ting ved musik er, at når du rammer dig, føler du ingen smerte. - Bob Marley

6. Det kan hjælpe dig med at udtrykke dine følelser.

Hvis musik er kærlighedens mad, skal du spille videre, Giv mig overskud af det. - William Shakespeare, Tolvte nat

Musik kan udtrykke hvad vi måske aldrig er i stand til mundtligt og takker gud for det. Vi bliver måske nødt til at kæmpe med vrede, kærlighed, depression og mange andre følelser og følelser. Når vi forbinder os med musik, kan vi begynde at klare. Det hjælper os med at være mere ærlige over for os selv. Forskning på The Southern Methodist University viser, at studerende ved bachelorstudier var mere kommunikative og åbne om deres følelser, når de lyttede til klassisk musik. Alle har deres yndlingsafspilningsliste til at hjælpe dem, når de føler sig romantiske, dovne eller udmattede. At lytte til klassisk musik hjælper dig med at udtrykke dine følelser på unikke måder.

Uudtrykte følelser vil aldrig dø. De begraves levende og vil komme frem senere på grimere måder. - Sigmund Freud

7. Det kan hjælpe blodtrykket

Det er fascinerende at opdage, at kardiologer har fundet en forbindelse mellem Beethovens niende symfoni og vores blodtryksniveauer. De fandt ud af, at dette stykke og mange andre klassiske musikstykker er i naturlig synkronisering med vores egen krops naturlige rytme, og det hjælper med at holde blodtrykket på det optimale niveau. Professor Bernardi ved University of Pavia i Italien har gjort nogle interessante undersøgelser af dette.

8. Det kan hjælpe folk på diæter

Du er nu, hvor svært det er at spise langsomt, tygge din mad ordentligt og virkelig nyde den. Afspilning af blød musik og dæmpning af lys i spisesteder har vist sig at hjælpe folk med at nyde deres mad mere og spise mindre! Dette er hovedresultatet af en undersøgelse, der blev udført kl Cornell University . På den anden side bruger steder som fastfoodled lysere lys til at tilskynde til hurtig spisning og mere fortjeneste for virksomheden. Du kan forbedre den måde, du oplever mad på, ved at være mere forsætlig i den måde, du spiser, herunder at spille blød musik under måltiderne.

Vi ser frem til at høre om de måder, du har haft gavn af at lytte til klassisk musik. Send dine historier i kommentarerne nedenfor!Annoncering

Fremhævet fotokredit: Sycamore High School March Orchestra Concert 2014 / Meredith Bell via flickr.com