Selv de mest ambitiøse, motiverede mennesker har lejlighedsvis svært ved at få tingene gjort. Den gode nyhed er, at vi ofte kan opdage, hvorfor vi er i en nedgang. Endnu bedre, der er måder at komme ud af nedgangen og blive motiveret igen.

Her er 6 måder at blive motiveret, når du har lyst til at gøre noget.

1. Find ud af, hvorfor du er i en nedgang.

Her er nogle af grundene til, at du kan være i en nedgang:Annoncering

• Du frygter noget, du ved, du skal gøre. Du udsætter for at få tingene gjort, fordi du afskyr fuldstændigt en kommende opgave.
• Du er træt. Du har manglet god ernæring, søvn, motion eller har været syg og føler dig generelt ikke godt.
• Du mangler selvtillid. Du er bange for at komme ud af din komfortzone og gøre noget.
• Du er midt i et projekt. Du er kommet forbi spændingen i starten, og du er endnu ikke nær slutningen. Du er i den vanskelige del - midten.

2. Når du frygter noget, gør det næsten umuligt at IKKE udføre opgaven.

Hvis du f.eks. Ved, at du vil træne om morgenen, skal du prøve at placere dit træningstøj ved siden af ​​din seng, så det er det første, du ser, når du vågner op. Ring også til en ven og planlæg at møde dem i gymnastiksalen om morgenen. At have en ansvarlighedspartner øger din sandsynlighed for succes.

3. Når du er træt, skal du passe på din krop.

Nogle dage har du muligvis brug for hvile. Andre dage har din krop muligvis brug for motion. Nogle dage skal du muligvis bare komme væk fra skrivebordet og få frisk luft. Tænk på, hvordan dine vaner har været for nylig. Har du fået tilstrækkelig hvile? Har du valgt sunde fødevarer og drikkevarer? Har du haft en nylig sygdom, der har fået dig til at føle dig nedslidt? Tænk på, hvordan du har behandlet din krop. At passe godt på din krop kan hjælpe dig med at komme ud af din nedgang.

4. Når du mangler selvtillid, så tænk over HVORFOR du tvivler på dine evner.

Kæmper du med negativ tænkning? Har der været en nylig negativ kommentar eller begivenhed i dit liv, der har generet dig? Sammenligner du dig selv med andre mennesker? Når du kæmper med negativ tænkning, skal du give dig selv et kompliment eller gøre noget sjovt for at forynge din glæde.

5. Når du er midt på din rejse, skal du holde ud.

Når du satser på at nå et stort mål, er det normalt ret nemt at være meget motiveret i starten. I begyndelsen tænker du på slutresultatet, og du er fuld af forventning og entusiasme. Det er også ret let at være motiveret i slutningen af ​​en lang rejse. Når slutningen er i sigte, kan spændingen ved at se målstregen fremdrive dig.

Efter min mening er midten af ​​rejsen normalt den sværeste. I midten er den oprindelige spænding aftaget, men du er ikke kommet tæt på dit mål endnu. I midten indser du nøjagtigt, hvor meget tid og kræfter der kræves for at gennemføre din rejse. Du bliver frustreret og møder ofte vanskelighederne med at skubbe dig ud af din komfortzone for at komme videre.

I midten skal du fortsætte med at tænke over dit hvorfor. Hvad er de personlige, meningsfulde og stærke grunde til, at du i første omgang ønskede at nå dit mål? At huske vores hvorfor kan hjælpe os med at give os et boost af motivation, når vi er i en nedgang ofte. Husk også, hvad Confucius sagde: Det betyder ikke noget, hvor langsomt du går, så længe du ikke stopper. Bliv ved med at bevæge dig, når du er i midten. Forpligt dig til at tage daglige handlinger, der bringer dig tættere på dit endelige mål, selvom det er ekstremt små handlinger. Bliv ved med at bevæge dig.Annoncering

For at lære mere, tjek denne artikel om at komme igennem midten .

6. Husk, at nedgangen ikke varer for evigt, og gør øjeblikkelig handling for at komme ud af den.

Begynd at bevæge dig fremad med små små trin. Husk, at udholdenhed kan gøre en enorm forskel i din succes. Husk, at succes er en vild rejse med mange bump og bøjninger i vejen, og ikke typisk den lige linje, som folk forestiller sig. Husk at bevæge sig fremad, når du ikke føler dig motiveret, hjælper dig med at skubbe igennem din frygt, komme ud af din komfortzone og vinde de mentale kampe, du har med dig selv. Hvert trin, du tager i de svære tider, hjælper dig med at føle dig mere selvsikker og i stand og giver dig momentum til at fortsætte med at bevæge dig ud af din nedgang.

Hver gang du går ud for at opnå noget i dit liv, vil du møde modstand. Denne modstand kan lade dig føle dig umotiveret og få dig til at synke ned i en nedgang. At skubbe modstanden igennem og tage skridt til at komme ud af din nedgang vil dog hjælpe dig med at få succes på lang sigt. Når du er klar over, at du virkelig kan få dig selv motiveret på dine dårlige dage, vil du vide i fremtiden, hvordan du får dig selv gennem yderligere hårde tider.

Alle har lejlighedsvis nedgang. At erkende årsagen til din manglende motivation og tage handling for hurtigt at komme ud af din nedgang hjælper med at minimere din nedetid og maksimere din succes.

Fremhævet fotokredit: Ser tilbage / Dextroannie via flickr.com