Garcinia cambogia trender som et kontroversielt vægttabstilskud. Den stammer fra den sydøstasiatiske citrusfrugt af Garcinia-stamtræerne. Eksperter er uenige om dets vægttabseffektivitet. Den berømte Dr. Oz og andre læger siger, at det kan få dig til at forbrænde meget fedt, hvis det tages korrekt, men mange andre bestyrelsescertificerede læger erklærer, at det ikke hjælper dig med at tabe dig bedre end at tage placebo.

Her er en tanke - hvad hvis begge fremgangsmåder er forkerte? Måske kan garcinia cambogia forbrænde dit fedt eller måske ikke. Men alle glemmer, at det er en frugt! Og de fleste frugter i deres naturlige former er superfødevarer. Du skal beslutte, om du vil bringe denne vidunderlige frugt ind i dit liv baseret på dens holistiske sundhedsmæssige fordele snarere end om det kan eller ikke kan hjælpe med at trimme din talje!

Her er Garcinia Cambogias andre sundhedsmæssige fordele:

1. Hjælper dig med at tabe dig

Lad os først tale med elefanten i rummet. Det populære Dr. Oz mener, at du kan ødelægge kropsfedt for godt med garcinia cambogia .Annoncering

Videnskaben støtter ham. Forskning viser det garcinia cambogia hjælper dig med at tabe sig , men det er hvor meget vægt du kan tabe ved at tage de kosttilskud, som alle forstyrrer om. Frugten indeholder hydroxycitric acid (HCA), som har vist sig at nedsætte din appetit og øge din fedtforbrænding.

Hvordan? Dyreforsøg og mennesker opdagede, at HCA virker på gener, der er ansvarlige for din fedtets leptinproduktion. Leptin er det fantastiske hormon, der fortæller din hjerne at skrue ned for din appetit. HCA virker også på fedme-regulerende gener.

Undersøgelser viste også, at spisning af garcinia cambogia kan sænke dit kolesterol- og insulinniveau. Sænket insulin betyder, at din krop nedsætter pakning af fedt.

Det er også bevist, at det øger din udholdenhed under træning, hvilket betyder, at du er i stand til at træne længere og forbrænde flere kalorier.Annoncering

Uanset om du taber to pund eller 20, vil det helt sikkert hjælpe dig med at tabe dig.

2. Beskytter dig mod kræft

Garcinia cambogia har også gode forbindelser, som xanthoner og garcinol, der beskytter dig mod kræft. Disse har vist sig at dræbe kræftceller og forhindre spredning af dem. De sænker også betændelse i din hjerne, nyrer og tarm. Kronisk betændelse øger din risiko for kræft.

Garcinol har også antioxidantegenskaber, hvilket betyder, at det hjælper med at holde dig ung og sparer dig for kroniske sygdomme.

3. Beskytter din lever mod alkohol og betændelse

Et par undersøgelser fandt det HCA beskytter din lever fra at blive overvældet ved forarbejdning af alkohol. Det reducerer også betændelse i din lever og bevarer dets helbred.Annoncering

Men spørg din læge, før du prøver at tage tilskuddet efter at have drukket med dine venner i weekenden!

4. Beskytter din hjerne mod skade og dit fordøjelsessystem mod sår

Garcinol har vist sig at beskytte din hjerne mod skade ved at beskytte din hjernes specialiserede beskyttelsesceller (kaldet astrocytter) mod ophobning af neurotoksin.

Det har også vist sig at beskytte din tarm mod sår ved at beskytte den mod skadelige hydroxylfrie radikaler.

5. Kan hjælpe med at beskytte dig mod hiv

Det er svært at forestille sig, at spise en frugt kan afværge den frygtede hiv. Garcinol har vist sig at forstyrre virussens evne til at replikere og fungere normalt. Det bryder sig med vigtige proteiner, der er ansvarlige for at understøtte læsning og transskription af virusets genetik.Annoncering

Selvfølgelig betyder det ikke, at at tage tilskuddet eller spise frugten på magisk vis vil gøre dig immun over for HIV! Det hindrer virussen, ja, men det stopper bestemt ikke det. Selvom du spiser garcinia cambogia hver dag, skal du ikke afbryde din sikre praksis, der holder hiv væk.

Hvis du er ved hegnet om garcinia cambogia, skal du ikke se på det som et vægttabs mirakel. Behandl det som med blåbær; det er bare endnu en superfood-frugt rig på sundhedsmæssige fordele. Du kan købe og spise frugten frisk eller købe garcinia cambogia juice for at afkøle dig i løbet af en varm dag. Hvis du er gravid eller tager medicin, er det bedst at spørge din læge først, fordi garcinia cambogia kan forstærke virkningerne af hypertension og kolesterolmedicin.

Fremhævet fotokredit: Bishnu Sarangi via Pixabay.com