Glemmer du ting nu og da? Forsøger du at forbedre din hukommelse, men er du ikke sikker på hvordan?

Alt hvad du behøver er de rigtige memoriseringsteknikker for at få mest muligt ud af din hukommelse.

Den menneskelige hjerne er fascinerende. Mere specifikt de store sammenkoblinger i vores sind. Mendel Kaelen sammenligner den menneskelige hjerne med en bakke dækket af sne,

Tænk på hjernen som en bakke dækket af sne, og tanker som slæder, der glider ned ad bakken. Når den ene slæde efter den anden går ned ad bakken, vises der et lille antal hovedstier i sneen. Og hver gang en ny slæde går ned, trækkes den ind i allerede eksisterende stier, næsten som en magnet. Med tiden bliver det mere og mere vanskeligt at glide ned ad bakken på en hvilken som helst anden sti eller i en anden retning.

Hensigten med Kaelens diskussion er at tænke på nye måder at flade sneen midlertidigt på. Kaelen bemærkede,

De dybt slidte stier forsvinder, og pludselig kan slæden gå i andre retninger, udforske nye landskaber og bogstaveligt talt skabe nye stier.

Ideen her er at midlertidigt kabeltilslutning din hjerne , eller som Michael Pollan bemærkede i Sådan ændres mening ,

Kraften til at ryste snekuglen, forstyrre usunde tankemønstre og skabe et rum med fleksibilitet-entropi, hvor mere salvende mønstre og fortællinger har mulighed for at falde sammen, når sneen langsomt lægger sig.

Så hvordan kan vi omslutte vores hjerne, så dybt slidte forbindelser forsvinder og nye forbindelser dannes? Svaret er ret simpelt. Vi skal ændre den måde, vi gemmer information på i vores sind.

Lad os undersøge 5 specifikke memoriseringsteknikker, der vil ændre den måde, du tænker og husker information på.

1. Byg et hukommelsespalads

Hvad er det?

Metoden til loci^[1](aka memory palace) er en metode til hukommelsesforbedring ved hjælp af visualiseringer med brug af rumlig hukommelse. Det bruger velkendte oplysninger om dit miljø til hurtigt at genkalde information. Det er en metode, der blev diskuteret af Cicero i en gammel dialog kaldet Fra Oratore.

Sådan bruges det?

Ron White diskuterer i Sådan husker du hurtigt og nemt: Byg et hukommelsespalads , at det i det væsentlige er et rum eller en bygning, som du har husket, og at du bruger placeringer i rummet til at gemme data. Ron fortæller os,

Du husker placeringer i et rum, og derefter går du senere tilbage til disse placeringer for at hente de data, du vil huske.

Eksempel

Et let 5-trins eksempel i form af en Wiki kan findes på Artofmemory.com. Lad os undersøge trinene:

• Trin 1. Vælg et sted, som du kender godt. For eksempel dit hus eller kontor.
• Trin 2. Planlæg ruten, og vælg bestemte placeringer på din rute. For eksempel din hoveddør, badeværelse køkken osv.
• Trin 3. Beslut hvad du vil huske. For eksempel geografi, liste over emner, svar til en test osv.
• Trin 4. Placer et eller to emner med et mentalt billede, og placer dem i dit hukommelsespalads. Overdrive dine billeder. Brug for eksempel nøgenhed eller skøre billeder, der tvinger det til at holde fast i dit sind.
• Trin 5. Gør billedet til et mindesmærke.

Du kan lære mere om denne teknik her: Sådan bygger du et hukommelsespalads for at huske mere af alt

2. Mnemonic

Hvad er det?

En mnemonic er en hukommelsesenhed, der hjælper med lagring og / eller hentning af information. Mnemonic-systemer er teknikker, der bevidst bruges til at forbedre hukommelsen ved at hjælpe os med at bruge oplysninger, der allerede er gemt i langtidshukommelsen for at gøre det lettere at huske.^[to]

Sådan bruges det?

Mnemonics gør brug af hentningstegn til at kode information i vores hjerne, hvilket muliggør effektiv lagring og hentning af informationen. Tricket er at lære, hvordan man nemt opretter mnemonics. Hvis du finder ud af, at du kæmper med at oprette din egen, kan du prøve følgende websted: Mnemonic Generator .

Eksempel

Jeg stødte for nylig på en video ved hjælp af mindesmærker til at huske lande udenad. At huske lande, der bruger mindesmærker er en video oprettet som en introduktion til en klasse til brug af hukommelsesteknikker til at lære navnene på lande på kort.

Jeg søger aktivt efter videoer, der giver enorm pædagogisk værdi, men alligevel modtager meget lidt eksponering. På dette tidspunkt har denne video modtaget mindre end 4k visninger. Lad os undersøge videoen.

Mål: Opret et mindesmærke for at huske landene i Caribien (kun de lande, du har brug for at lære).

Trin 1. Ser man på et kort - skriv hvert land ud (hvoraf fem blev valgt).

Cuba, Jamaica, Haiti, Den Dominikanske Republik, Puerto Rico.

Trin 2. Skriv det første bogstav i hvert land lodret.

C

J

H

DAnnoncering

P

Trin 3. Opret en sætning eller sætning.

Unger

Lige

Had

Gør

Armbøjninger

Unger hader bare at lave push-ups. (Cuba Jamaica Haiti Dominikanske Republik Puerto Rico)

3. Mnemonic Peg System

Hvad er det?

Ifølge Artofmemory.com , et mnemonic peg-system er en teknik til at huske lister, og det fungerer ved at huske en liste med ord, der er lette at forbinde med de numre, de repræsenterer.^[3]Disse objekter er systemets pinde.

Sådan bruges det?

Tricket er at oprette et Number Rhyme System, hvor hvert nummer har et rimende mnemonic nøgleord.

Eksempel

Lad os se på et eksempel på et Number Rhyme System:^[4]

0 = helt

1 = pistol

2 = skoAnnoncering

3 = træ

4 = af

5 = bikube

6 = pinde

7 = himlen

8 = port

9 = linje

En anden teknik som Peg-systemet er Number Shape System.^[5]Her tildeler du mnemoniske billeder baseret på nummerets form. Se følgende video for et eksempel på dette system: Nummerformsystem til huskning af numre .

4. Chunking

Hvad er det?

Chunking er en måde at huske store informationer på ved at klumpe dem i mindre informationer. Vi er mere tilbøjelige til at huske oplysningerne, når vi sætter de små stykker sammen igen for at se hele billedet.

Sådan bruges det?

I videoen Chunking - En læringsteknik , kan vi se, at der er flere måder at klumpe information på.

Eksempel

Lad os undersøge et simpelt eksempel ved hjælp af et ni-cifret tal.

Trin 1. Hvad er det nummer, du prøver at huske?

081127882

Trin 2. Skær nummeret i mindre stykker gennem klumpning.Annoncering

081 - 127 - 882

Lad os se på endnu et eksempel fra den samme video.

Klaverlærere vil først demonstrere en hel sang for studerende. De vil derefter bede deres studerende om at øve en foranstaltning ad gangen. Når delen er blevet lært, og de neurale forbindelser i hjernen er blevet bygget, går de studerende videre til næste mål. Når alle klumper er blevet spillet separat, kombineres de, indtil hele stykket er forbundet.

5. Overførsel af læring

Hvad er det?

Overførsel af læring er en måde at lære noget på et område og anvende det på et andet. Forfattere af Tænker ved hvert skrivebord , Derek og Laura Cabrera informerer os om overførsel af læring,

Hvis en studerende har høje overførselsfærdigheder, kan hun lære en ting og derefter lære sig selv 10, 50 eller 100 yderligere ting.

Sådan bruges det?

Der er to specifikke måder at bruge det på:

1. Lodret overførsel (aka Far Transfer). Tænk på at lære noget i grundskolen og anvende det i en anden klasse eller senere i livet.
2. Vandret overførsel (aka Near Transfer). Tænk på at lære et koncept i historien og anvende det i matematik.

Eksempel

Jeg giver et detaljeret trin-for-trin eksempel på denne teknik i denne artikel:

Lær hvordan du lærer: Hvordan man let forstår og forbinder vanskelige ideer

Bundlinjen

Nøglen til at bruge de her diskuterede teknikker er at huske, at vi aktivt skal tænke på information.

Vi kan ikke bare bore information ind i vores hjerne gennem rote-memorisering. Vi skal ændre den måde, vi tænker på memorisering. Vi skal finde en måde at ryste sne-kloden i vores sind eller flade sneen, så vi kan skabe nye læringsveje.

Eller som Derek og Laura Cabrera påpeger, skal vi indsætte tænkning i ligningen,

Information X tænkning = viden

Mere om forbedring af minder

• 13 enkle hukommelsestriks, der hjælper dig med at huske noget nemt
• 11 Taktik om øget hjernekraft, hukommelse og motivation
• Er forbedring af hukommelse mulig? 12 måder, der faktisk fungerer

Fremhævet fotokredit: Nong Vang på unsplash.com

Reference