25 PRODUKTIVE TING, DU KAN GØRE, NÅR DU SER TV

Vil du vide en hemmelighed, der er nem at implementere, og som dramatisk kan øge din produktivitet? Det er et meget simpelt koncept, du måske har hørt om. Det hedder multitasking .

Ser du, den gennemsnitlige person ser tv næsten 3 timer hver eneste dag. Forestil dig, hvis du brugte den tid til samtidig at få andre ting gjort. Givetvis har de fleste af os vores must-watch shows, der kræver vores uddelte opmærksomhed. Men tænk på, hvor mange shows du ser bare for tankeløst at dræbe tiden efter en lang dags arbejde. Her er 25 produktive ting at gøre, mens du ser tv.

1. Tjek din e-mail.

Grib din computer og bliv fanget af din e-mail, ryd din indbakke, eller organiser gamle e-mails i mapper.

2. Spis en sund snack.

Ditch kartoffelchipsen og prøv disse i stedet: gulerodspinde og hummus, æbleskiver med jordnøddesmør, kale chips eller bagt kikærter .

3. Gør nogle lunges.

Lunges er en af de bedste øvelser til toning af dine ben og kernemuskler. Gør dem i hver kommerciel pause, så får du stærkere og strammere ben og mavemuskler på ingen tid.

4. Forbered en sund frokost til den følgende dag.

Modstå fristelsen til at få fat i en anden burger med fries. Lav i stedet din egen sunde sandwich med en spinatsalat, mens du ser tv natten før.Annoncering

5. Stræk.

Få de stramme muskler i bevægelse og øg din fleksibilitet ved at strække hver gang du ser tv.

6. Giv dine kæledyr noget kærlighed.

Hvis du har en hund eller en kat, er det at se tv en af de bedste muligheder for at binde sig til din lodne ven.

7. Giv din betydningsfulde anden en gnidning på ryg eller fod.

Bonus: det betaler udbytte nede ad vejen.

8. Se hvor længe du kan balancere på den ene fod.

Arbejd med balanceøvelser, mens du ser fjernsyn for at opbygge stærkere ben og kerne.

9. Gør push ups.

Se, hvor mange push ups du kan gøre under hver reklamepause.

10. Klip kuponer.

Spar et par kroner og lidt tid, som du ville have brugt i løbet af weekenden ved at klippe kuponer (eller finde nogle online).
Annoncering

11. Lav crunches.

Få disse mavemuskler og midsektion stramt og tonet ved at gøre knas, mens du ser tv.

12. Sy.

Kender du det gamle par sokker med hullerne i bunden eller den skjorte med knappen mangler? Dræb to fugle i én sten ved at rette det, mens du ser tv.

13. Rengør dine gulve.

Tag dit vakuum, kost eller moppe og kom på arbejde. Ekstra bonus: du vil forbrænde kalorier !

14. Brug en skumrulle.

En skumrulle er et af de bedste (og mindst dyre) stykker fitnessudstyr til at slippe af med stramme pletter og knuder i hele din krop.

15. Rul en tennisbold eller lacrosse-bold over bunden af din fod.

Dette kan hjælpe med at lindre tæthed og spænding i dine fødder.

16. Støv møblerne.

Brug din tv-tid til at støve de vanskeligt tilgængelige steder, du ikke har fået til at gøre på et stykke tid.
Annoncering

17. Opret din opgaveliste resten af ugen.

De fleste produktive mennesker holder en opgaveliste. Opdater din, mens du ser tv for at spare dig tid i løbet af ugen.

18. Åbn din mail.

Tag den stabel mail på din tæller, og sorter den, mens du ser tv.

19. Opret din dagligvareliste for ugen.

Vent ikke til lige før du er klar til at gå i butikken. Få din købmandsliste over i tv-tiden.

20. Betal dine regninger.

Se tv er det perfekte tidspunkt til at tage sig af disse ubetalte regninger.

21. Lav nogle dybe vejrtrækningsøvelser.

Åndedræt er en af de bedste ting, du kan gøre for at håndtere stress. Den seje del er, at du kan udføre denne produktive aktivitet, selv når dine øjne er limet til fjernsynet.