Hvis du er en person med en god mængde selvdisciplin, er du uden tvivl blevet mærket som klog og kedelig og måske endda udelukket fra noget af det sjove. Når alt kommer til alt afholder du dig fra sådan tåbelighed, ikke?

Du og jeg ved begge, at dette mærke ikke kun er fornærmende, men også unøjagtigt. Selvdisciplinerede mennesker er normalt fulde af håb og kreativitet og bruger deres disciplin som et redskab til at udføre episke bedrifter. Theodore Roosevelt fangede dette godt ved at bemærke, Med selvdisciplin er det meste muligt! Men at være kedeligt er ikke den eneste misforståelse om selvdisciplin. Her er 15 andre ting, som kun selvdisciplinerede mennesker ville forstå.

1. Du er ikke bedre til at bekæmpe fristelsen, bare bedre til at undgå den

Selvdisciplin defineres ofte som at være i stand til at tage et stærkere standpunkt mod fristelse end en mindre disciplineret person. I det væsentlige, hvis to kolleger stirrer på en æske med donuts i pauserummet, afholder den selvdisciplinerede sig, og den anden gør det ikke.

Men ifølge en nylig undersøgelse , selvdisciplinerede mennesker fokuserer ikke på afsavn; snarere fokuserer de på at styre modstridende mål. Maria Szalavitz, en neurovidenskab journalist for TIME.com sæt det på denne måde: Selvkontrol [...] består muligvis ikke så meget af at være bedre til at modstå fristelse, men til at finde bedre måder at undgå det på.

For at genbruge vores tidligere eksempel undgår den selvkontrollerede kollega pauserummet, så de ikke i første omgang skal benægte donut.

2. Du er mere tilfreds i livet end dem uden selvdisciplin

Den samme undersøgelse viste, at højere niveauer af selvkontrol var knyttet til et højere niveau af tilfredshed i livet. Så selv om opfattelsen er, at selvdisciplin dræber al spænding og sjov, er det statistisk ikke sandt. Når du praktiserer selvdisciplin, føler du dig mere selvsikker på, hvem du er, og får mere af det, du har virkelig vil have. Det kan tage længere tid, men til sidst modtager du det, hvilket bygger tilfredshed, der er dybere end øjeblikkelig tilfredsstillelse.

Så selvom du måske har været nødt til at undgå donut, har du på det sted skabt en tonet og fit krop, som du nu stolt kan prale med på stranden, så tilfredsheden er dybere og skaber positive følelser, der varer længere.Annoncering

3. Du kommer til at gøre mere af det, du vil, ikke mindre

Når andre ser på en selvdisciplineret person udefra og ind, er alt hvad de kan se, hvad den disciplinerede er ikke gør, men hvad de ofte ikke kan se, er hvad de gør er gør.

Selvdisciplin er født af et ønske om at bevæge sig ud over en nuværende situation og bryde ud af en komfortzone. For at gøre dette skal en person beslutte, hvad de vil gør vil ud af livet og slippe af med, hvad de ikke gør. De fleste mennesker løber gennem livet for at være helt reaktive, så de er ikke klar over, hvor meget de gør ting, som de ikke vil.

Du får muligvis ikke længere se dit yndlings-tv-show, men nu skriver du den bog, du altid har ønsket. Hvis du blev spurgt, om du ville opgive din bog til tv-showet, ville du have sagt nej, men ved ikke at vurdere disse ting var du ikke klar over, hvad du handlede.

Fordi selvdisciplinerede mennesker vurderer, får de mere af det, de gør virkelig vil have.

4. Du nyder at erobre dig selv

Mens ideen om at afvise en fantastisk fest, så du kan vågne op tidligt for at jogge ser ud til som en opskrift på negative følelser, er det faktisk det modsatte. Du bliver måske bummed, du savnede dine venner og måske endda tvivler på din beslutsomhed, men når du løber mod dit mål næste morgen, kommer en enorm dosis selvrespekt og beundring over dig.

Der er en spænding ved at erobre dig selv. Det bygger din selvtillid og giver dig en varig højde, hvilket yderligere motiverer dig til at fortsætte med at erobre dig selv. Dette er ikke et kedeligt liv uden spænding, men snarere et spændende spil om at erobre dine indre dæmoner.

5. Du lever mere fuldt ud i øjeblikket

Mens en stor egenskab af selvdisciplin er, at du arbejder hen imod et større mål, kræver det nødvendige fokus på valg, du træffer i øjeblikket, at du er mere opmærksom på, hvad der foregår lige nu .Annoncering

At være opmærksom på øjeblikket giver dig mulighed for at opleve livet mere fuldt ud, og du vil bemærke mere præcist, hvordan de mennesker og miljø, du omgiver dig med, påvirker dig. På grund af dette sætter du dig selv i mere positive situationer og husker dem med mere klarhed. Hvilket bringer mig til mit næste punkt:

6. Du er bedre til at sætte grænser

En mand uden karakterbeslutning kan aldrig siges at tilhøre sig selv. . . Han hører til alt, hvad der kan fange ham. - John Foster

Når du ændrer dine omgivelser for at nå dine slutmål, begynder du at bemærke, at nogle mennesker opmuntrer dig, og andre arbejder imod dig. At have denne viden giver dig en bedre forståelse af, hvordan menneskerne i dit liv påvirker dig, og da du værdsætter dine mål, tilskynder det dig til at sætte grænser mod folk, der står i din vej.

For eksempel, hvis du prøver at ændre dine spisevaner, kan der være andre, der begynder at sabotere din indsats. De køber madgaver eller lagerfører fryseren med din yndlingsis. De kan invitere dig ud til pizza og en øl og få dig til at føle dig skyldig for ikke at have socialt samvær.

Før du besluttede at ændre disse vaner, har du måske ikke bemærket, at denne person var en katalysator for usund spisning. Nu hvor du har foretaget en ændring, vil du se denne kendsgerning tydeligt og have magten til at stoppe den.

7. Du kender dig selv bedre end gennemsnittet

At konkurrere er spændende, og at vinde er spændende, men den sande pris vil altid være den selvkendskab og forståelse, som du har fået undervejs. - Sebastian Coe, fire gange olympisk medalje og formand for LOCOG

Der er et stort hul mellem teori og virkelighed. Uanset hvor meget du analyserer den måde, du tror, ​​du vil reagere på i en given situation, ved du ikke rigtig, før du gør det. Selvdisciplin tvinger dig til handling, og når du tager de nødvendige skridt for at nå dit mål, lærer du meget om, hvem du virkelig er, og hvad du er i stand til.Annoncering

8. Du føler dig friere med selvkontrol

Selvdisciplin er en form for frihed. Frihed fra dovenskab og sløvhed, frihed fra andres forventninger og krav, frihed fra svaghed og frygt - og tvivl. Selvdisciplin giver en kande mulighed for at føle sin individualitet, sin indre styrke, sit talent. Han er herre over snarere end slave til sine tanker og følelser. - H.A. Dorfman, The Mental ABCs of Pitching

Selvdisciplin ses ofte som indsnævring, men når du praktiserer det, begynder du at indse, hvordan indsnævring ikke var disciplineret var. Du kan se mere tydeligt, hvordan din kultur, dårlige vaner og afhængighed styrede dig hele tiden, og nu det du har kontrol, får du mere at sige om, hvordan du lever.

9. Du er mere succesrig med at nå langsigtede mål

Gang på gang, når der udføres undersøgelser af succesrige mennesker, er den mest almindelige nævner mellem dem selvdisciplin. I en artikel , der citerer 25 af de største selvfremstillede mænd i historien, siger Sean Combs (P. Diddy),

Jeg har aldrig været overrasket over, hvad der skete med mig. Jeg har lagt ned hårdt arbejde for at komme til dette punkt. Det er som når du bliver advokat - hvis du bryster din røv, er du ikke overrasket, når du får din grad. Jeg kom ind for at vinde, ved du det. Derfor holder jeg op sent, mens andre sover; det er derfor, jeg ikke går ud til Hamptons.

Han har en nettoværdi, der anslås til $ 324 millioner.

10. Du har et højere niveau af selvtillid

Hvert lille løfte, du holder for dig selv, bygger et lag af selvtillid. Jo flere løfter du holder, jo større føler du dig. Jo større du føler, jo højere du når - og jo højere du når, jo mere tro bygger du op. Det er en cyklus, der fører til succes.

Dette er grunden til at du laver din seng hver dag eller læg dine sko væk. I sidste ende ved du, at selv disse små opgaver fører til stor succes. Det kan synes ubetydeligt for øjnene udefra, men opbygning af selvtillid er nøglen til at fortsætte og have det, der kræves for at få succes.Annoncering

11. Du ved, at disciplin kræver energi

Når du har lav søvn eller føler dig sulten, bliver det ekstremt svært at samle den viljestyrke, der er nødvendig for at overvinde forhindringerne foran dig. Ifølge en nylig undersøgelse , hver handling af selvkontrol tager en tilbagetrækning fra din energibank. Så jo mere du er nødt til at øve det, jo mere er din energi til selvdisciplin udtømt. Når den energi løber tør, kan du ikke længere have selvkontrol.

På grund af dette ved du, at det at spise sundt (og ofte) såvel som at få en god nats søvn er afgørende for at opretholde den nødvendige energi til at udøve selvdisciplin.

12. Du har stadig det sjovt

At have selvdisciplin udelukker dig ikke fra at have det sjovt. Faktisk kan du nyde sjov mere fuldt ud, fordi du ikke bærer skylden ved at vide, at du har gjort noget, du vil fortryde om morgenen. Du er fuldt ud klar over, at dine prioriteter er dækket, og du kan nu slappe af og deltage i handlingen.

13. Du ved, at hvad du GØR, er vigtigere end hvor smart du er

I en undersøgelse af 140 studerende fra 8. klasse, blev det fundet, at studerende, der rangerede højt i selvdisciplin, overgik deres mere impulsive jævnaldrende på hver akademisk præstationsvariabel inklusive rapportkortkarakterer, standardiserede præstations-testresultater, adgang til en konkurrencedygtig gymnasium og deltagelse . Mere specifikt fandt de, at selvdisciplin var mere en indikator for succes end høj IQ, hvilket generelt menes at være vigtigere.

Selvom det at være intelligent giver mange fordele, kan det kun tage dig så langt. At have disciplinen til at gøre det, der kræves for at få tingene gjort, er det, der svarer til succes. Jo mere du praktiserer selvdisciplin, jo mere ser du dette være sandt.

14. Jo mere du gør det, jo bedre bliver du

Fordi selvdisciplin er en kultur i sig selv, jo mere du praktiserer den, jo mere bliver den en del af din komfortzone. Da du først startede ad selvdisciplinens vej, kæmpede du med din gamle kultur med øjeblikkelig tilfredshed, og den nye kultur følte sig ubehagelig. Jo mere du har kontrol over, det at glide ind i ukontrolleret tilfredsstillelse bliver en ubehagelig følelse. Skalaen fortsætter med at tippe, jo mere selvkontrol du introducerer i dit liv. Dette gør mere selvdisciplin lettere i det lange løb.

15. Ingen er disciplineret hele tiden

Selvom det at være selvdisciplineret er tilfredsstillende, produktivt og lettere jo mere det praktiseres, er der ingen selvdisciplineret hele tiden. At kende denne kendsgerning hjælper dig med at tilgive dig selv for tilbagefald og fortsætte med at bevæge dig fremad mod dine mål. Denne bevægelse fremad efter en fiasko er et afgørende træk for de selvdisciplinerede og et, der kræves for at få succes. Som Ralph Waldo Emerson udtrykte det så veltalende, vores største herlighed er ikke ved aldrig at svigte, men ved at rejse os op hver gang vi fejler. Annoncering

Fremhævet fotokredit: Unsplash - Olu Eletu via download.unsplash.com