Vi er alle vokset op med at se film, hvor kvinder er prinsesser, mænd er deres riddere i skinnende rustning, og perfekte par kører ud i solnedgangen og lever lykkeligt. Men ingen lærer os faktisk de ting, vi skal gøre for at have det lykkeligt. Så det er her, jeg kommer ind. Her er 15 ting, du kan gøre, hvis du vil have det bedste forhold i dit liv.

1. Prøv at tale med din partner om, hvordan du påvirker hinanden.

Ingen er en tankelæser. Og nogle mennesker er ikke særlig gode til at vide, hvordan deres adfærd påvirker andre mennesker. Så I skal fortælle hinanden. Ikke kun de negative påvirkninger, men også de positive. Hvis du vil have din partner til at ændre noget, så spørg forsigtigt uden kritik. Hvis du synes, din partner er fantastisk, så fortæl dem. Tak dem. Hold linjerne åbne.

2. Når du kæmper, så prøv at se situationen, som om du er en outsider, der kigger ind.

Prøv at træde uden for dig selv og se konflikten som en objektiv outsider. Dette personaliserer det og hjælper dig med at se din partners synspunkt. De fleste mennesker har en holdning mellem mig og dig, når det kommer til kamp. De ser det som en kamp mod fjenden. Dette kunne ikke være mere destruktivt! I stedet skal du have en vi- eller holdmentalitet. I er begge i dette forhold sammen, så I er nødt til at finde løsninger sammen. At træde tilbage og se på det fra et objektivt perspektiv hjælper enormt.Annoncering

3. Inviter din partner til at opbygge mere nærhed ved at øve empati dagligt.

Empati er nøglen til ethvert forhold. Dette er evnen til at se den anden persons synspunkt og vise dem, at du værdsætter, hvordan de har det. Du behøver ikke være enig med dem, du skal bare lade dem føle, hvad de føler uden at gøre dem forkert. Et empatispil, du kan spille, reflekterer hinandens ord og følelser. Dette giver dig mulighed for at kontrollere dine opfattelser og hjælper din partner med at føle sig hørt.

4. Stil ind på dine følelser og se om du hver især kan dele det, du har mest brug for.

Det hjælper ikke med at undertrykke dine følelser. Det kan få dit forhold til at virke fredeligt, men det er som at prøve at holde en strandkugle under vand for evigt. Du kan ikke gøre det. Til sidst vil det komme tilbage - og sandsynligvis på en eksplosiv måde. Så begge mennesker er nødt til at holde deres følelser i skak og løbende dele dem med deres partner. På den måde vil intet være en overraskelse eller blive begravet i lang tid.

5. Vær opmærksom på det faktum, at følelsesmæssig skade kan spore forholdet.

Det kan være snyd. Det kan være at ignorere din partners følelser. Det kunne være at tilbageholde hengivenhed. Følelsesmæssige skader kan have enhver form. Og de leverer brutale slag i forhold. Så hvis der var en følelsesmæssig skade mellem jer to, så tal om det. Lav det. Undgå at ignorere det. Det vil kun gøre det værre.Annoncering

6. Diskuter dine vigtigste forhold for det næste år, og se om du finder måder at nå dem på.

Når vi hører udtrykket mål, tænker vi normalt ikke i forhold til forholdsmål. Men ligesom du ville have et karrieremål, skal du have forholdsmål sammen. Vil du gifte dig? Vil du købe et hus? Få børn? Flytte til vestkysten? Det er nyttigt at have fælles mål, men hvis du ikke gør det, skal hver partner respektere den andres ønsker og i det mindste prøve at finde en gensidigt tilfredsstillende løsning.

7. Omsorg og ære din forbindelse.

Tag ikke dit forhold for givet. Det er helligt, så behandl det på den måde! For mange gange bliver vi for komfortable og holder op med at forsøge at gøre vores partner lykkelig. Dette virker ikke. Ær det, du har. Vær opmærksom på det. Og frem for alt kommunikere til din partner, at du værdsætter deres tilstedeværelse i dit liv.

8. Opret små ritualer for at genkende din bånd.

Det hjælper med at have ritualer, som I gør sammen. Det kan være at forpligte sig til at gå på en dateaften hver lørdag eller fejre dit jubilæum hvert år på den samme restaurant, hvor du mødtes. Eller måske går det på picnic en gang om måneden. Alt, der fortæller hinanden, at du er forpligtet til at ære et ritual eller en rutine, hjælper med at opretholde et sundt forhold.Annoncering

9. Gør små ting for hinanden.

Tag opvasken. Gnid skuldrene. Vakuum. Ring bare for at sige, at du elsker ham. Bring en enkelt rose hjem. Dette er enkle ting, der ikke koster en krone (undtagen rosen!). Disse ting værdsættes, især af kvinder. Det viser opmærksomhed og ønske om at hjælpe eller pleje din partner.

10. Griner. En masse. Tag ikke tingene for alvorligt.

Hvem kan ikke lide at grine? Jeg vil gætte stort set alle gør. Men som forhold bliver stressende, glemmer folk nogle gange at grine. Folk begynder at fokusere på deres partners negative opførsel, og de bliver irriterede og vrede. Prøv ikke at tage tingene så alvorligt. Prøv at se på alt, hvad din partner gør (og i livet) som morsomt. Dette letter forholdet. Par, der griner sammen, bliver sammen.

11. Væk dit venskab med hinanden.

Du er sandsynligvis mere tilgivende for dine venner, end du er for din romantiske partner. Hvorfor er det? Sandsynligvis fordi du ikke stiller så mange forventninger til dine venner. Men et solidt fundament som bedste venner er den bedste måde at opbygge et langsigtet forhold på.Annoncering

12. Støt hinandens håb og drømme.

Måske vil du åbne en restaurant. Eller din partner ønsker at gå tilbage til skolen for en ph.d. Uanset hvad dine drømme er, skal du begge støtte hinanden. Selvom du ikke er enig med drømmen eller synes, at det er fjollet, skal du stadig være opmuntrende. At være din partners rock og største fan er afgørende for et sundt forhold.

13. Sæt din partners behov lig med eller før dine egne.

Du vil måske ikke indrømme det, men der kan være tidspunkter, hvor du er lidt egoistisk. Og det er fint. Så længe du ikke er egoistisk alle af tiden. Hvis du kun bekymrer dig om dine behov, og du ignorerer din partners, så vil de til sidst blive vrede. Folk har brug for at vide, at deres partner elsker dem nok til at sætte dem først ‒ i det mindste nogle gange.

14. Giv forholdet opmærksomhed.

Når jeg lærer om forhold, bruger jeg altid en plantes metafor. Planter kan være smukke, men de skal vandes hver dag. De har brug for opmærksomhed. Og det gør også forhold. Hvis du ikke fodrer dit forhold, vil det dø. Det har brug for næring lige så meget som en plante. Du kan ikke ignorere det og lægge en minimal indsats og forvente, at det blomstrer. Det kræver konstant opmærksomhed.Annoncering

15. Forvent ikke perfektion.

Vi ønsker alle at ride ud i solnedgangen med den perfekte prins eller prinsesse. Men vi ved alle, at perfektion er en myte. Ingen er perfekt. Så i stedet for at se på din partners fejl og fokusere på, hvad de skal ændre, skal du acceptere dem, som de er. Fokuser på det gode. Foder de gode ting. Og så vil du nå et sted med rolig accept og have et fredeligt forhold.