Moderne teknologi og sociale medier gør det lettere at holde kontakten med venner og holde trit med deres succeser, interesser og statusopdateringer. Men travl livsstil, overfladisk kommunikation, falsk intimitet og endda trængsel gør det sværere at udvikle og beholde reelle venskaber.

Hvis du har gode venner, der beriger dit liv, giver dig positiv energi, øger dit velvære og tjener som betroede fortrolige, kan disse 10 tip helt sikkert hjælpe dig med at holde dem:

1. Giv dig tid til at oprette forbindelse.

I De fem største beklagelser ved at dø , forfatter og palliativ sygeplejerske Bronnie Ware afslører, at en af ​​de almindelige beklagelser for de døende er, jeg ville ønske, at jeg havde været i kontakt med venner. Hun bemærker, at der blandt de mennesker, hun tog sig af, var dybt beklagende over ikke at give venskaber den tid og kræfter, de fortjente.

At dyrke holdbare venskaber indebærer at opbygge et solidt fundament, løse uenigheder og misforståelser og vise påskønnelse for personens tilstedeværelse i dit liv. Disse kræver alle at være i kontakt med dine venner, ikke kun online, men også offline.

Når du har at gøre med deadlines på arbejdspladsen, tager dig af din families behov, rejser verden rundt eller driver hobbyer, er det udfordrende at få kontakt med venner. Men det er vigtigt at få tid til venner, hvis du vil beholde dem.

At forblive forbundet inkluderer spontane telefonopkald, hurtige e-mails og online chatter bare for at sige hej eller for at røre ved udfordringer og succeser i livet. Det betyder også at give tid til møder ansigt til ansigt, som er nøglen til at skabe og opretholde en tæt bånd.Annoncering

Mens du inviterer dem til fester, og glade timer er en del af at forblive forbundet, vil du medtage en-til-en og små gruppemøder for at have kvalitetstid sammen. Angiv en dato for at mødes, hvad enten det er til en lørdagsbrunch på kvarterets restaurant, en kaffechat før arbejde eller et bowlingkamp på en fredag ​​aften. Derefter dukker op og behandler dem som en VIP.

2. Sæt og respekter grænser.

Når din ven går igennem en hård tid eller står over for en krise, så lad hende vide, hvordan og hvornår han bedst kan nå dig til støtte. Hvis du kun besvarer telefonopkald i bestemte timer, svarer på tekstbeskeder i din frokostpause eller kun tjekker dine e-mails en eller to gange om dagen, skal du informere hende om disse vaner. Ligeledes skal du ikke ringe til din ven på ulige timer (medmindre du har udtrykkeligt samtykke fra hende) eller forvent et øjeblikkeligt svar fra hende (medmindre du har en gensidig forståelse) for at udrydde det nyeste drama og dilemma i dit liv.

Konstant klage og udluftning kan underminere dit venskabs langsigtede levedygtighed, uanset hvor tæt det er. Mens det er naturligt og sundt at afsløre dine frustrationer og skuffelser over for gode venner, vil du også undgå at stole på dem til gratis terapi. At sætte og respektere sunde grænser er afgørende for at opretholde rigtige venskaber.

3. Kommuniker opmærksomt.

Når du snakker med en ven, kan det være fristende at ringe ind og give en kommentar her og der. Du kan endda afbryde og afslutte hendes sætninger, fordi du kender hende så godt.

Selvfølgelig er kommunikation en tovejs gade. Hvis du gentagne gange peber din ven med spørgsmål og sidder stille, ikke afslører dig selv eller ikke har noget svar på hendes historier, kan interaktionen føles som et forhør snarere end en samtale. Frem og tilbage skænderier og selektiv lytning er meget almindelige blandt venner. Men det kan også forhindre dig i at skabe en stærk forbindelse og ægte intimitet.

At kontrollere din telefonsvarer, holde øje med dine sms-beskeder eller på anden måde blive distraheret kan synes acceptabelt, når du er sammen med gode venner, men det kan muligvis slå dem fra at bruge tid sammen med dig. Hvis du bliver afbrudt og har brug for noget andet, skal du kort forklare hvorfor og omdirigere dit fokus så hurtigt som muligt.Annoncering

Når det kommer til meningsfulde samtaler, er de bedste venner dem, der er i stand til at lytte dybt uden at give uendelige kommentarer eller uopfordrede råd. De ved, hvordan man holder ud med at tale, når et sympatisk øre eller et roligt rum virkelig er det, der er nødvendigt.

Dyb lytning giver dig mulighed for at være helt til stede med den anden person og udvikle empati for hendes følelser og oplevelser. At føle sig fuldt hørt og forstået er nogle af de største gaver, som din ven kan modtage fra dig.

Lytning er en magnetisk og mærkelig ting, en kreativ kraft. De venner, der lytter til os, er dem, vi bevæger os hen imod. Når vi bliver lyttet til, skaber det os, får os til at udfolde sig og udvide sig. - Karl A. Menniger

Mindful tale er også nødvendigt for at holde gode venner. De ord, du taler, kan være behagelige (som når du betaler et ægte kompliment) eller smertefuldt (som når du yder unødvendig og uvenlig kritik). Din tale påvirker dit miljø, former din virkelighed, påvirker andres opfattelser og skaber eller bryder venskaber.

Vær bevidst om, hvad du siger, når du siger det, og hvordan du siger det. At vide, hvornår man skal tale op, og hvornår man skal være tavs, har ringvirkninger på kvaliteten og bæredygtigheden af ​​venskaber.

4. Vær åben for feedback .

At bede om din vens kommentarer, tanker og meninger om dit seneste projekt eller en beslutning, du skal tage, er et stort kompliment til dem. Hvis du beder om deres feedback for at hjælpe dig med at opbygge selvbevidsthed, skabe nye vaner og foretage positive ændringer, viser dette, hvor meget du værdsætter deres indsigt. Uanset om de har lignende eller forskellige baggrunde, overbevisninger og filosofier, giver gode venner et unikt perspektiv i dit liv.Annoncering

5. Hold dem ansvarlige.

Sunde venskaber er bygget på lighed og respekt, ikke medafhængighed og forpligtelse. Hold dine gode venner højt og forvent dem til at holde deres løfter og handle i overensstemmelse med deres værdier og idealer.

Selvom det at være ikke-fordømmende går langt, kan du stille dine ven spørgsmål om at hjælpe ham med at blive mere selvbevidst og bevidst om sine valg. Dette handler ikke om at fortælle din ven, hvad han skal gøre, men at minde ham om sine egne evner og ønsker. Selvom din ven måske først er defensiv og flov, vil han sandsynligvis takke dig senere for at hjælpe ham med at vokse og være tro mod sine forpligtelser.

6. Lær dem personligt at kende.

Hvis du vil beholde gode venner, skal du møde op på deres fester, herunder fødselsdagsfester, graduering shindigs, bryllupper og baby showers. Selvom det kun er i en time, huskes og værdsættes din indsættelse af ansigtstid ved specielle begivenheder. Du får taget rørende fotos og lav varige minder om en delt oplevelse og en unik lejlighed.

Opret eller udnyt mulighederne for at møde deres betydningsfulde andre, ægtefæller, børn, værdsatte familiemedlemmer og andre venner. Udvikle fælles hobbyer og gensidige interesser, eller lær om de aktiviteter, de nyder, og hvad der får dem til at blive levende. At være en del af dine venners samfund vil hjælpe med at styrke dit personlige forhold til dem.

At gøre alt, hvad vi kan, for at fremme vores vens lykke er bedre end altid at drikke til hans velstand. - Minna Thomas Antrim

7. Giv dem plads.

At være for trængende eller klæbrig kan køre gode venner væk. Når din ven ikke ringer til dig, skal du returnere din e-mail eller svare på din sms så hurtigt som du vil, skal du ikke gøre det til en big deal.Annoncering

Gode ​​venner har deres fulde liv og personlige ansvar, så vær ikke overrasket, hvis deres verden ikke drejer sig om dig. Udforsk dine egne interesser, dann et stærkt netværk og samfund, og nyd ensomhed, så du kan give hvert af dine gode venskaber plads til at trække vejret.

8. Byg tillid.

At afsløre dine likes og antipatier, styrker og svagheder og fiaskoer og succeser tilskynder din ven til at gengælde og opbygge en ægte forbindelse med dig. Når en ven deler personlige oplysninger med dig, skal du overveje det som et skridt videre i at dyrke et autentisk venskab, ikke som et middel til at få gearing, indhold til sladder eller social magt.

At øve ærlighed og gennemsigtighed, holde fortrolighed og vise ægte interesse for din vens velvære er nøglen til at skabe tillid. Gør hvad du siger, du vil gøre. Hold dine løfter, eller genforhandle, hvis du ikke kan holde dem.

9. Løs uenigheder på følelsesmæssigt modne måder.

Kom igennem konflikter ved at udtrykke, hvad du har i tankerne, i stedet for at lade vrede gnave. Angiv dine præferencer og synspunkt for at skabe klarhed og opmuntre til dialog i stedet for at argumentere for at forsøge at tvinge din ven til at være enig med dig. Forsøg på at indgyde frygt, forpligtelse og skyld eller ved hjælp af enhver form for følelsesmæssig afpresning er nej-nej, hvis du vil beholde et godt venskab.

10. Vær en positiv kraft.

Selvom gode venner kan inspirere dig, vil du undgå obsessive sammenligninger, der kan bringe dig ned eller få dig til konstant en-up. At komme med negative kommentarer, finde fejl og afsige domme er vigtige afbrydelser.

I stedet skal du være et vokalt vidne til din vens bedste kvaliteter og mest glade oplevelser. Bemærk, hvornår dine venner er mest begejstrede og energiske - uanset om det er, når de taler om deres seneste arbejdsprojekt eller gør fremskridt med en kreativ hobby - og del din observation med dem. De vil nyde at være din ven, når du minder dem om, hvad der fungerer for dem, og når du har det godt med dit eget liv.Annoncering

Uanset hvad du gør, vil nogle gode venner naturligvis glide væk, når tiden går, eller når omstændighederne ændrer sig. Men anvendelse af disse 10 tip hjælper dig med at holde flere gode venner i mange år fremover (og endda i livet).

Fremhævet fotokredit: mcconnmama via Pixabay.com