Det siges ofte, at livet nydes i hverdagens små øjeblikke. Det siges også, at for glade mennesker er de små hverdagslige øjeblikke lige så rigelige som det ilt, vi indånder. Alligevel kæmper mange af os med at leve i øjeblikket og nyde de mange, mange behagelige, tilgængelige og gentagne begivenheder i vores liv. Lad os tage et øjeblik og prøve at finde nogle af disse hverdags ting og nyde dem.

1. Det øjeblik, hvor din hund springer op for at kramme dig.

En hund er den eneste ting på jorden, der elsker dig mere, end han elsker sig selv. - Josh Billings (aka Henry Wheeler Shaw; humorist og foredragsholder)

Mange af jer, der måske har en hund, har sandsynligvis set dette fænomen. Du vågner op med knap åbne øjne, og du føler to par poter når op til dig. Det ser ud til, at din hund ikke har set dig på et år! For dem kunne det lige så godt have været et år. Hunde er ekstremt sociale og kærlige dyr, og deres hengivenhed er ægte over for deres ejere og endda besøgende eller gæster.

Det er et dagligt øjeblik, der ikke må ignoreres eller minimeres. Det er værd at hvert sekund at knæle ned og give din hund et kram. Det er et øjeblik, du kan nyde hver dag, og hver gang det sker. Faktisk, jo mere du gør dette, jo mere bliver det en rutine med din hund, og hvem kunne ikke bruge et kram hver dag? Klemmer er varme, enkle og lette, så kom på knæene og omfavn din hund med al din magt. Nyd dette øjeblik og erkend, hvor meget denne enkle aktivitet sætter et smil på dit ansigt og varmer dit hjerte.

2. I det øjeblik en fremmed uventet siger hej og smiler til dig

Gule cirkler er venlige. Især smilende ansigter. - Jarod Kintz, Denne bog er ikke til salg

Ah, styrken ved et smil og hej. Da jeg flyttede fra Californien til Indiana, blev jeg helt chokeret over noget. Min kone og jeg begyndte at søge efter et hjem, og vi kørte gennem utallige kvarterer på udkig efter skilte til salg. Da vi kørte rundt, ville fuldstændige fremmede bølge og bølge. Jeg ville henvende mig til min kone hver gang og spørge, kender du dem? hvorfor vinker de til dig? Hun ville sige, jeg kender dem ikke. De er bare venlige. For mig var det chokerende hver gang. Efter fire års ophold i Indiana er jeg stadig ikke vant til det. Jeg bliver stadig forvirret, når nogen siger hej på den lokale kaffebar. For at gøre det endnu mere kompliceret smiler de også! Jeg har faktisk haft et par oplevelser, hvor nogen betalte for vores middag og vores kaffe på den lokale Starbucks.Annoncering

Der er skønhed og uskyld ved at smile og sige hej til folk. Jeg vil endda sige, at det er en skik, der forsvinder. Lad det ikke forsvinde fra dit liv. Gør det til en udfordring hver dag at smile og / eller sige hej til nogen. Det behøver ikke at blive til en samtale eller til en forpligtelse af nogen art. Det er simpelthen en måde at udvide noget venlighed og også modtage noget tilbage! Prøv det, og nyd det!

3. Det øjeblik, du savner en ven, et familiemedlem eller en ægtefælle.

Kan miles virkelig adskille dig fra venner…. Hvis du vil være sammen med en, du elsker, er du ikke der allerede? - Richard Bach

Jeg kender denne igennem og igennem .. Hvis du ikke har nogen at gå glip af, skal du arbejde på det! Selvom det som standard ikke er en behagelig følelse, føles det så vidunderligt at have lyst til at tale med eller være med nogen, du elsker. I mange år boede jeg tæt på min familie i Californien, men i løbet af de sidste fire år har jeg lært at værdsætte at savne dem. Lad os mig vide, at jeg virkelig elsker dem og værdsætter dem. Det er ikke, at jeg ikke elskede eller værdsatte dem før, men afstand får hjertet til at vokse sig sværere. Nu ser jeg frem til at planlægge mine ture ud til Californien, plus med vilje at kalde dem og videokalde dem er blevet en prioritet.

At savne nogen kan også ske, når nogen er tæt på dig. At savne nogen betyder, at du ser den værdi, som personen har i dit liv. De betyder mere end bare en anden krop, en anden stemme i din husstand eller en anden stemme på dit job. Det er endnu et sæt oplevelser, endnu et sæt tanker og griner, som de føjer til dit liv. Når du får den følelse af at savne nogen, så lad den minde dig om, at du værdsætter noget ved det forhold, og lad dem så vide, hvor meget du savner dem!

4. Det øjeblik, du er klar over, at du kan synge som Mick Jagger - i brusebadet.

Hvis du ikke har noget at danse om, kan du finde en grund til at synge. - Melody Carstairs

Du har sunget i brusebadet før. Det har vi alle gjort. Det er som at indrømme, at vi alle har foregivet at være Michael Jordan på basketballbanen på et eller andet tidspunkt. Selvom vi alle kunne bruge nogle sangundervisning, er der en absolut strøm af lykke og glæde ved at synge din yndlingssang, enten i brusebadet eller i din bil. Hej, måske endda til en fest eller med en karaoke-maskine. Min kone fortæller mig hele tiden, at hun ønsker, at hun kunne synge. Jeg ved faktisk, det kan hun. Hun kan bære en melodi ret godt.Annoncering

Så tag din yndlingssang, og syng simpelthen med til den. Ja, du vil sandsynligvis ikke synge det perfekt, men lad din stemme ringe og lad dit hjerte synge. Du er Mick Jagger i det øjeblik, hvor jeg synger, jeg kan ikke få nogen tilfredshed, samtidig med at jeg får tilfredshed.

5. Øjeblikket hvor du ser kvarterets fugle hoppe langs din fortov uden pleje i verden.

Vedtag tempoet i naturen: hendes hemmelighed er tålmodighed. - Ralph Waldo Emerson

Jeg ser denne ofte. Min kone familie elsker at se fugle. Jeg voksede op med at jagte duer væk fra vores veranda, fordi de spiste det græsfrø, min far ville lægge på græsset. Jeg må dog indrømme, at det er virkelig fredeligt at se på fugle. Her er hvorfor: vi kan absorbere deres fred og tempo. Jeg ser fugle, når de går langs fortovet, ikke i en fart, ikke i en utålmodig kadence, men i en rolig og nysgerrig opførsel. De hopper, de ser sig omkring, hopper igen, og så flyver de til en nærliggende gren. Derefter gentager de denne sekvens. Nogle gange vil de jage hinanden rundt. Jeg kan godt lide at gætte, hvad de siger til hinanden.

Det er virkelig storslået. Jeg elsker især at se falker, mens de glider over træerne og enge, tilsyneladende uden bekymring. Der mangler frustration. Der mangler tvivl. Men der er tilstedeværelse af tillid og tålmodighed. Vi kunne alle bruge mere af det i vores liv!

6. Det øjeblik, hvor du mærker den varme kaffe eller latte tidligt om morgenen på dine smagsløg.

Så længe der var kaffe i verden, hvor dårlige kunne tingene være? - Cassandra Clare, Askeby

Dette er min favorit. Siden jeg var barn, har min familie traditionen med at drikke kaffe som en måde at slappe af og nyde dagen på. Jeg har et meget levende billede i tankerne af min mor, der sidder ved køkkenbordet og bare nipper til sin morgenkaffe - uden pleje i verden. Jeg antager, at jeg hentede det fra hende. Det kan virke kontraintuitivt, men at drikke en velforberedt kop kaffe er den bedste måde at starte min dag på. Det er varmen fra kaffen og smagen. Jeg kan personligt lide min med en god mængde fløde og sødet. Nogle mennesker siger, at jeg kan lide kaffe med mit sukker, og det er okay. Det virker for mig. Nogle mennesker elsker deres te om morgenen. Det er også godt!Annoncering

Her er pointen: det handler mere om at nyde den enkle handling at nippe til en varm, lækker drik og tage sig tid til at nyde den. Jeg kan også godt lide at se på dampen, der stiger op fra koppen. Ligesom min mor drikker jeg kaffe for at tænke og bare være. Jeg kan godt lide at drikke kaffe, mens jeg kører et sted, eller mens jeg læser en bog, fordi det er en påmindelse for mig om at slappe af og bremse. Nej, du har bestemt ikke brug for Starbucks hver dag i ugen, men en simpel kop Folgers gør det for mig.

7. Det øjeblik, hvor du er færdig med din træning og føler dig virkelig bemyndiget.

Du vil blive overrasket over, hvad to timers daglig træning og fem hundrede maveknas kan gøre for dig. - Justina Chen, Nord for smukke

Jeg husker, at jeg gik ind i Fontana boksetræning i Fontana, Californien. Jeg havde undersøgt dette boksegymnastik online, og jeg havde talt med træneren om, hvad træning ville medføre. Hvis du nogensinde har vovet at prøve boksning til en træning, så lykønsker jeg dig. Min træner fortalte mig, at grunden til, at boksere ser ud som de gør, er at de er de bedst uddannede atleter i verden. Det er 100% sandt. Jeg turde mig selv ind i løvehulen og træne som en bokser ville. Ja, jeg var bange. Ja, jeg besluttede næsten ikke at gå. Ja, jeg var bange igen - hver gang jeg gik!

Men her er hvad der skete. Jeg følte mig så bemyndiget og selvsikker, når jeg overlevede den første træning. Ikke kun lærte jeg at skubbe mig ud over det, jeg nogensinde troede var muligt, jeg lærte også at lukke den negative tænkning, der fortsat fortalte mig, at jeg ikke kunne kaste flere slag, eller at mine ben ikke kunne tage endnu et spring. Jeg tog fejl hver gang. Min krop kunne tage det og overgå sig selv hver gang. Det gjorde vidundere for mit psykologiske helbred. Derudover gjorde det ikke ondt at have min træner til at råbe på mig for ikke at klappe hans boksesække. Det gjorde mig til en rigtig bokser, selvom kun i den ene time.

8. Det øjeblik, du åbner en bog uden at vide, hvor den vil føre dig.

Du er aldrig alene, når du læser en bog. - Susan Wiggs

At begynde at læse en bog er som at åbne en gave. Du ved aldrig, hvad det bliver! Jeg indrømmer, at jeg ikke altid har været en grådig læser. På det seneste har jeg øget min læsepetit ved at erkende, at jeg kan lære så mange vidunderlige livslektioner ved at læse bøger. Jeg er endda begyndt at lytte til lydbøger på YouTube. Hvis du undrer dig over, hvilken slags bøger du kan lide at læse, så prøv flere slags. Du kan blive overrasket over, at du kan lide at læse selvhjælpsbøger, eller at du kan lide at læse politiske bøger. Jeg vil anbefale at købe brugte bøger, som undertiden bogstaveligt talt diskonteres næsten 90% af den nye listepris. Du har intet at tabe, undtagen de uendelige muligheder for, hvad du kunne lære, opleve eller forestille dig.Annoncering

Forsøg ikke at læse for længe, ​​hvis du først ikke kan mave det. Start med en side, og hold den op, så længe du kan. Flyt derefter op til to sider osv. Giv dig selv denne gave til at stimulere dit sind. Fjernsyn kan være godt, men læsning får dig til at dechiffrere, brug det kreativitet og fantasi. Det er en meget bedre diæt end at have alt skabt til det med tv.

9. Det øjeblik, hvor du indser, at du har stinkende fødder.

Jeg kan godt lide at gå rundt med bare fødder, og jeg kan ikke lide at kamme mit hår. - Beyonce Knowles

Denne får dig sandsynligvis til at skrabe hovedet. Hvorfor ville stinkende fødder være et øjeblik glade mennesker sætter pris på? Det peger på virkeligheden, at du ikke er perfekt - og det er en god ting! For det første er det et sundt perspektiv at se dig selv som mindre end perfekt. Det vil også hjælpe dig med at indse, at andre mennesker heller ikke er perfekte. Som min onkel plejede at sige, hvis du virkelig kan lide en pige og vil spørge hende ud, forestil dig hendes stinkende fødder. Hun vil virke mindre skræmmende og mere på dit niveau. Det fungerede bestemt ved flere lejligheder! Jeg vil opfordre dig til at grine og smile af dine stinkende fødder, fordi det tager dig tilbage til den tid, hvor du var en lille dreng eller pige fuld af uskyld og enkelhed.

10. Det øjeblik du ser din ægtefælle gå gennem døren.

Din ægtefælle er den specielle person, som Gud sørgede for at gå med dig, indtil livets spil slutter. - Christian Maciel

Jeg har læst en Men's Health-artikel, der forklarede et eksplicit træk ved en fantastisk kone. Et af de mest slående begreber i artiklen var, at når din kone går gennem døren, og det gør dig nervøs - betyder det, at du har en fantastisk kone. Jeg kunne ikke være mere enig. Hvis du føler den lille nervøsitet eller spænding, når du ser din kone eller mand, så har du noget der, som de fleste forhold måske ikke har. En af de smukkeste oplevelser, som mennesker kan nyde, er et fantastisk forhold. Hvis du føler, at dit ægteskab eller forhold mangler i denne henseende, skal du søge inspiration eller endda hjælp.

Ægteskab er noget at beskytte, opbygge og nyde. Hvis du ikke laver en af ​​disse tre ting, kan du gå glip af et fantastisk ægteskab. Næste gang din ægtefælle går gennem døren, skal du tænke tilbage på det tidspunkt, hvor du først så dem, og din ånde blev taget væk. Hvad var det der tiltrak dig ved dem? Hvis du har glemt disse træk eller kvaliteter, skal du gøre dit bedste for at huske det. Det vil bringe nogle vidunderlige følelser af nervøsitet og spænding tilbage.Annoncering

Fremhævet fotokredit: Glad smuk kvinde, der leger udendørs, forsøger at fange snefnug med tungen via shutterstock.com