Åh skat.

Honning er blevet brugt som sødemiddel og konserveringsmiddel gennem hele menneskets historie. Men hvem vidste, at et sødt, sukkerholdigt stof kunne være så godt for dig? Mens vi alle ved, at en sød godbid er god for sjælen, har honning utrolig positive virkninger på den menneskelige krop, som vi sandsynligvis aldrig tænker på, når vi drypper nogle over vores morgenvafler. Mmmm ... vafler ...

Ahem, uden yderligere ado, her er ti måder at spise honning kan have en positiv effekt på dit helbred og din krop:Annoncering

Honning er en kilde til vitaminer og mineraler

Mest honning er fuld af tre utroligt vigtige vitaminer og mineraler . Honning er en kilde til C-vitamin, som har en række fordele for den menneskelige krop, herunder styrkelse af immunsystemet. Det er også en kilde til calcium, som styrker knoglerne. Endelig er det vist, at honning indeholder jern, hvilket er nyttigt for kredsløbssystemet.

Honning kan øge antallet af røde blodlegemer

Drikkevand blandet med honning øger kroppens antal røde blodlegemer , til gengæld iltende dit blod. Høje iltniveauer øger kroppens produktivitet såvel som dets evne til at afværge bakterier og sygdomme. Øgede iltniveauer øger også energiniveauerne, hvilket gør aerob træning lettere for kroppen. Når en persons krop er mere tilbøjelig til fysisk aktivitet, er deres sind også mere modtagelig for positive tanker og stemninger. At drikke honningvand kan derfor føre til øget produktivitet i en persons krop såvel som sindet.

Honning er et godt alternativ til sukker

Honning indeholder sukker; der er ingen tvivl om det. Men den type af sukker, den indeholder, adskiller sig fra det hvide sukker, vi lægger i vores morgenkaffe. Uden at komme for meget ind i de kemiske strukturer i hver, lad os bare lade det være, at ægte honning indeholder ægte sukker. Andre forbindelser, der findes i honning, såsom dextrin kombineret med det naturlige sukker, der findes i honning, hjælper med at regulere kroppens blodsukkerniveau.Annoncering

Honning har mange medicinske anvendelser

Honning har vist sig at haveantibakterielle egenskaberog kan også bruges som et desinfektionsmiddel. I kliniske tests blev en bestemt renset honning brugt til at behandle sår og andre bensår; behandlingen var en succes for 99% af de involverede patienter. Honning har vist evnen til at udrydde E. coli og salmonella, der almindeligvis findes i ubehandlet kød. Honning er også blevet brugt til behandling af lungesygdomme såsom slim og astma.

Honning er præbiotisk

Honning kan bruges som en præbiotisk . Dette må ikke forveksles med probiotika, såsom yoghurt, som indeholder sunde mikrobakterier, der hjælper tarmene i fordøjelsesprocessen. Prebiotika tjener dog som mad til disse bakterier, hvilket igen øger mængden af ​​sunde bakterier i din krop.

Honning plejer huden

Honning kan lindre hudlidelser som dermatitis og skæl. Anvendelsen af ​​honning på den berørte hud har vist sig at lindre forholdene efter afslutning af regimet . Brug af honning som et middel mod hudforhold har vist sig at berolige kløe og skalering og har også vist løfte om at forbedre hårtab.Annoncering

Honning er et alternativ til hostemedicin

Honning kan lindre symptomer på overbelastning , især hos børn. Den sirupagtige konsistens af honning danner en film i en persons mund og hals, der beroliger de irriterede områder og beskytter områderne mod yderligere infektion. Brug af honning til at berolige ondt i halsen fungerer især godt til at regulere sovemønstre, når hoste holder dig oppe om natten. Den oprettede beskyttende film arbejder fortsat med sin magi hele natten, hvilket giver en god nats hvile.

Honning kan reducere allergisymptomer

Honning lavet af lokalt bestøvede blomster kan lindrer allergisymptomer på samme måde vaccinerer vacciner os mod sygdomme. Ved at introducere kroppen til små mængder af et allergen er det muligt for kroppen at opbygge en immunitet over for det pågældende kemikalie over tid. Selvfølgelig kræver denne metode, at patienter bruger honning, der produceres lokalt, men fordelene ved at gøre det inkluderer at lide en mindre mængde allergiske reaktioner og mindre intense reaktioner også.

Honning giver dig et hurtigt energiboost

Atleter har været kendt for at tage en skefuld honning, når de føler sig døsige eller svimmel. Som nævnt har honning en positiv effekt på en persons antal røde blodlegemer såvel som hans iltniveauer. Selvfølgelig betyder højere iltniveauer højere energiniveauer . Konsistensen af ​​honning giver det også tidsfrigivende kvaliteter, hvilket gør det endnu mere gavnligt for atleter, der skal være aktive i lange perioder, såsom maratonløbere.Annoncering

Honning kan muligvis afværge kræft

Honning indeholder forskellige flavonoider, som reducerer risikoen for nogle kræftformer. Dette er imidlertid ikke klinisk bevist at reducere risikoen for alle kræftformer; men det har vist signifikante effekter i nogle rygere og kvinder.

Honningfyldte opskrifter

Som tidligere nævnt kan honning bruges i stedet for sirup på vafler eller pandekager, i te og i forskellige andre opskrifter. Du kan tjekke Food Network's side for en liste over måltider, snacks og desserter, der inkluderer honning. Og nu hvor munden vander, vil jeg klippe det lidt, når jeg laver en bi-linje til spisekammeret. Se hvad jeg gjorde der?

Fremhævet fotokredit: Pixabay via Pixabay.com Annoncering