SÅDAN TALER DU MED DIT FREMTIDIGE SELV FOR AT ÆNDRE DIT LIV

Da jeg var sytten, skrev jeg et inderligt brev til mig selv for at åbne på min attende fødselsdag. Jeg opsummerede de begivenheder, der udfoldede sig i løbet af året; de forhold, jeg har styrket, de venskaber, der er faldet ud, de ting, jeg er kommet til at acceptere, og derefter kampen om at lade tingene gå. Jeg skrev ned frygt og spænding ved at starte universitetet, og hvordan jeg troede, at tingene ville udfolde sig i det kommende år.

Jeg har båret denne tradition hvert år siden da. Nogle år var brevene fem sider lange; andre gange var de tre afsnit. Hvad der ikke ændrer sig er håbet, der ender i hvert bogstav.

Jeg håber, du har fundet det, du ledte efter.

Jeg håber, du har krydset af tingene på din bucket-liste.

Jeg håber, at dette år var meget bedre for dig.

Brevene var altid venlige og kærlige, og det fik mig til at indse alle de måder, jeg ikke talte til mig selv de andre dage af året. De fleste gange var jeg grusom, uvenlig og hård mod mig selv.

Vi har daglige samtaler med os selv, og det handler om at blive opmærksom på disse samtaler, og hvordan man kan tale med dit fremtidige selv for at ændre dit liv.Annoncering

1. Brug skrivning som et værktøj

Skrivning er et undervurderet værktøj. Der er et magtskift, når du skriver ting ned, og også en måde at rense din bevidsthedsstrøm på.

Vi akkumulerer så mange tanker fra det øjeblik, vi vågner op til det øjeblik, vi går i seng. Nogle gange bliver disse tanker til opløste frustrationer eller følelser, der fortsætter til næste morgen.

Her er nogle måder at bruge skrivning på som et redskab til at føre sunde samtaler med dit fremtidige selv:

Skriv breve til dit fremtidige selv

At skrive et brev til dit fremtidige selv er en måde at male og forestille dig det liv du ønsker. Du udfylder disse breve med håb, drømme og mål, som du vil nå. For at gøre dette skal du først give slip på eventuelle begrænsninger, du står over for i nutiden og virkelig tro, at himlen er grænsen. Dette er en chance for at se på dit fremtidige selv og bestemme, hvem denne person er.

Brevet kan skrives, så det åbnes om fem år, et år eller endda i nødstilfælde - i de øjeblikke, hvor du har brug for en lille påmindelse.

Husk at være ærlig og hold dig ikke tilbage.

Skriv et brev fra dit fortidsselv

Jeg spurgte engang mig selv Hvad ville mit tretten årige selv sige til mig nu? ^[1]Det var en chance for at skifte opfattelse gå tilbage til det øjeblik, jeg var mest håbefuld for min fremtid. Det var det øjeblik, hvor enhver drøm var tilgængelig, og intet i livet ville forhindre mig i at leve mit bedste liv.Annoncering

Nogle gange er vi nødt til at vende tilbage til det indre barn og se på verden fra rosenfarvede linser. Jo ældre vi bliver, jo lettere lader vi vores egen virkelighed diktere dine drømme og endda tage rattet.

Skriv et brev til dig selv fra det indre barn, der stadig findes inden i dig - det barn, der ikke vil have dig til at give op.

Skriv en liste over bøger og forfattere, du kan lide nu

Hold en liste over alle dine yndlingspassager fra bøger og visdomsord fra dine go-to-forfattere. Der er en grund til, at vi er tiltrukket af bestemte tekster, bøger og verdener, der findes mellem siderne. Lad denne liste frigøre din kreativitet og rør forskellige følelser indefra.

Brug for lidt inspiration? Her er en liste over 10 bedste inspirationsbøger, der kan ændre dit liv.

2. Find disse 3 typer mennesker

En klog mand havde engang fortalt mig, at jeg altid skulle have disse 3 typer mennesker i mit liv - en mentor, en kollega og en mentee.

Find en mentor

At have en god mentor kan påvirke dit liv og dit fremtidige selv på utænkelige måder. Men inden du starter din rejse til at finde en mentor, skal du først få klarhed over, hvad dine mål er, og hvordan en god mentor ser ud. Det kommer ikke kun ned til forholdets kemi, men også at dele personlige værdier og finde nogen, der er villige til at undervise og tilbyde dig råd.

Find nogen, der lever den livsstil, du ønsker, og som har nået de mål, du vil nå.Annoncering

Find en kollega

Ud over en mentor skal du have nogen, der går sammen med dig på din rejse; denne person kan være nogen, du kan forholde dig til, nogen, der har de samme vanskeligheder, eller nogen, der deler en lignende vision. Hvor ville Harry Potter være uden sine venner Hermione og Ron? Ville gymnasiet have været bareable, hvis Cory Matthews ikke havde Shawn eller Topanga?

Livet er ikke beregnet til at gå alene, men i selskab med andre. Find en partner eller en gruppe, der vil skubbe dig og hjælpe dig med at navigere triumferne og prøvelserne på din rejse.

Find en Mentee

Læring er en tovejs gade, og der er altid mulighed for at lære af andre - selv fra dem, der måske er meget yngre eller mindre erfarne. At have en mentee er lige så vigtig som at have en mentor og en kollega.

Hvad er meningen med at bære al information i verden, hvis der ikke er nogen at videregive viden til? Ved at blive mentor har du mulighed for at se bestemte situationer eller omstændigheder fra et andet perspektiv. Du lærer at være medfølende ved at lytte og støtte, alt hvad der kan hjælpe dig med at ændre den måde, du taler til dit fremtidige selv på.

3. Rollespil

Skift til en anden rolle, du spiller, og du kan opleve ting anderledes.

Spørg dig selv: Hvad ville din fremtidige selv gøre?

Vores handlinger i dag betyder noget og påvirker, hvordan vi bliver i morgen og dagen efter. Spørg dig selv, hvad dit fremtidige jeg ville gøre på en typisk tirsdag? Her er nogle promoverende spørgsmål:

Hvad spiste du til morgenmad i morges?
Hvor arbejder du, og hvad synes du om det?
Hvilken bog er du færdig med at læse?
Hvilken shampoo og balsam bruger du?

De små ting som at visualisere et shampoo-mærke eller en bog kan hjælpe dig med at male et klarere billede, mens du tilføjer lidt karakter. Ved at gøre dette begynder denne visualisering for dig selv at føle sig mere ægte.Annoncering

Rollespil som din arketype

Hvis du endnu ikke har taget 16 personlighedstesten, kan det være en god tid at gøre det. Testen består af flere spørgsmål, der bestemmer din Myers-Briggs typeindikator. Når testen er afsluttet, viser den dig, hvilke af de 16 arketyper du kan være baseret på dine svar - Ekstrovert / Introvert, Sensorer / Intuitiver, Tænkere / Følere, Dommere / Opfattere.

For eksempel er jeg en ENFP, også kendt som Campaigner. Jeg deler også den samme arketype som Robert Downey Jr. og Will Smith - to skuespillere, jeg beundrer for deres hurtige humor og livlige energi. En måde at tale med dit fremtidige selv er at se dybere ind i din arketype og se, om disse kvaliteter resonerer med dig. Spørg dig selv, hvordan du i øjeblikket skildrer denne arketype, og hvilke kvaliteter beundrer du hos dem, der også deler din arketype.

Bundlinjen

Den måde, du taler til dig selv på nu, er så vigtig for, hvem du bliver i fremtiden. Som vores eget væsen spiller vi forskellige roller - vi skal være vores egen cheerleader, når vi rammer visse vægge, vi skal spille vores egen forælder for at tage os af vores fysiske og følelsesmæssige velbefindende, og vi spiller endda rollen som vores egen elsker, når vi lærer at elske os selv fuldstændigt.

Når vi skifter fra rolle til rolle, kan det blive beskatning, og vores samtaler kan blive negative. Nogle gange forlader de negative og barske samtaler aldrig.

Ved at finde en mentor at have som vejledning, visualisere den ideelle version af fremtiden dig og endda skrive breve fra forskellige perspektiver er alle måder, du kan lære at ændre de aktuelle samtaler, du fører med dig selv.