Han beder dig om din mening, men følger kun sine egne råd, uanset hvad du siger. Hun elsker at tale om sig selv, alt om hende er bare bedre end dig. Når du prøver at dele noget, der er godt om dig selv, tvivler hun alvorligt på det.

Hvis du kender nogen, der fungerer som disse eksempler, er der en chance for, at de kan være en narcissist.

Indholdsfortegnelse

1. Hvad er en narcissistisk personlighed?
2. Hvordan adskiller narcissister sig fra andre?
   • Ved narcissister, at de er narcissister, og er de glade?
   • Kender eller forstår narcissister rigtigt fra forkert?
3. Hvorfor bliver folk narcissister?
4. Hvordan håndteres en narcissist?

Hvad er en narcissistisk personlighed?

Narcissisme er en spektrum personlighedsforstyrrelse, som de fleste af os har.

I populærkulturen fortolkes narcissisme som en person, der er forelsket i sig selv, mere præcist, deres idealiserede selv. Narcissister mener, at de er for unikke til at forstås, og at de er så gode, at de kræver beundring fra andre.

Psykolog Stephen Johnson skriver,^[1]

narcissisten er en, der har begravet sit sande selvudtryk som reaktion på tidlige skader og erstattet det med et højt udviklet, kompenserende falsk selv.

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) beskriver narcissistisk personlighed som en personlighedsforstyrrelse. Det er en spektrumforstyrrelse, hvilket betyder, at den eksisterer på et kontinuum, der spænder fra nogle narcissistiske træk til den fuldblæste personlighedsforstyrrelse.^[to]

Narcissistisk personlighedsforstyrrelse er ikke særlig almindelig, men sandheden er, at vi alle har nogle af de narcissistiske træk.Annoncering

Træk fra en narcissist:

• De har et dybt behov for beundring og validering. De synes, de er specielle og for unikke til at blive forstået.
• De føler, at de er bedre end andre. De opnår mere og ved meget mere end dig.
• De viser ikke deres sårbarheder. De frygter, hvad andre synes om dem, og de vil forblive overlegne i alle situationer.
• De er uvillige til at genkende eller identificere sig med andres følelser og behov. De ønsker at være centrum for opmærksomheden og mener, at det at vise følelser er et tegn på svaghed.
• De er dygtige manipulatorer og er følelsesmæssigt voldelige. De ved, hvordan man bruger deres charme til at udnytte andre til at få det, de ønsker.

Hvordan adskiller narcissister sig fra andre?

Narcissisme ekspert og forfatteren af Narcissisme i en nøddeskal, Zari Ballard, forsøgte at besvare nogle almindelige spørgsmål stillet af ikke-narcissister om, hvad en narcissist tænker og føler fra en narcissists perspektiv.^[3]

Ved narcissister, at de er narcissister, og er de glade?

Vi kunne virkelig bryde os mindre om, hvordan andre har det. Vi nyder vores såkaldte kolde eksistens. Ægte narcissister vil ikke ændre sig. Vi føler total kontrol over vores liv ved hjælp af denne metode.

Kender eller forstår narcissister rigtigt fra forkert?

Narcissister kender forskellen mellem rigtigt og forkert, fordi de forstår årsag og virkning. Der er ingen dårlig samvittighed, der giver dem en anelse, og de viser symptomet på at være ligeglade med sociale normer, mens de højst sandsynligt fremstår som 'koldhjertede'.

Narcissister har en meget anden tankemekanisme. De ser tingene fra et andet perspektiv. I modsætning til ikke-narcissister og empatier har de ikke meget sympati og er tilbageholdende med at vise følelser for andre.

Hvorfor bliver folk narcissister?

1. Narcissisme er sårbarhed ført til det ekstreme.

Roden til en narcissistisk personlighed er en stærk modstand mod at føle sig sårbar over for nogen.^[4]

Narcissister nægter at sætte sig i en position, hvor de føler sig sårbare. De frygter, at andre vil udnytte deres svagheder, så de lærer at camouflere deres svagheder ved at handle stærke og magtfulde. Tanken med at vise følelser for andre er et tegn på svaghed, så de lærer at skjule deres følelser og handle koldhjertet det meste af tiden.

Narcissister lever i en tilstand af angst, fordi de er meget opmærksomme på deres følelser og hvordan andre tænker på dem.Annoncering

Sårbarhedsaversion er roden til en narcissistisk personlighed.

2. En narcissistisk personlighed kan være et resultat af en såret fortid.

Narcissister er desperate for konstant at søge validering, fordi de enten ikke følte sig værd og værdsat i fortiden, eller de blev betalt for meget opmærksomhed som den mest dyrebare og unikke i verden.

Fejlagtig eller utilstrækkelig forældre, for eksempel manglende indstilling af grænser, menes at være en væsentlig årsag, og både tilladende og autoritære forældreformer har vist sig at fremme narcissistiske symptomer.^[5]

Både forældre, der ikke kan se værdien i et barn, og forældre, der forkæler og giver barnet overdreven ros, fremmer narcissisme, når barnet vokser. Mens de førstnævnte får barnet til at føle sig ringere end andre og ønsker at få mere opmærksomhed, tilskynder de sidstnævnte til et idealiseret selv i barnet.

Hvordan håndteres en narcissist?

1. Hvis nogen tæt på dig er en narcissist, skal du omfavne forskellene.

Der er forskellige personlighedstyper, og ikke alle vil tænke og handle på samme måde som dig. I stedet for at prøve at ændre andre, skal du lære at acceptere forskellene og finde en balance, når du virkelig skal kommunikere med dem.

2. Forsøg ikke at ændre dem, fokuser på dine egne behov.

Forsøg at forstå, at narcissister er modstandsdygtige over for ændringer, det er vigtigere for dig at se, hvem de virkelig er, i stedet for hvem du vil have dem til at være. Fokuser på, hvordan du har det, og hvad du vil have dig selv.

Omfavn det faktum, at der er forskellige typer personlighed, og det eneste du kan kontrollere er din holdning og dine egne handlinger.

3. Genkend hvad de gør, kommer kun fra deres usikkerhed.

Narcissister er ret sårbare dybt inde, de stiller spørgsmålstegn ved andre, fordi det er sådan, de kan få sig til at føle sig bedre.Annoncering

Når du lærer, at hvad en narcissist gør mod dig, ikke er noget personligt, men noget, der kommer fra deres usikkerhed, ved du, at de nogle gange bare har brug for en vis grad af beroligelse.

Dette er især vigtigt, hvis narcissisten er en person, du skal arbejde tæt sammen med, eller hvis de er dit familiemedlem. Den rigtige mængde beroligelse kan berolige dem og få opgaverne klar.

4. Spørg dem, hvad andre ville tænke i stedet for, hvad andre ville føle.^[6]

Narcissister føler sig ikke skyldige, men de bryr sig om, hvordan andre tænker på dem dybt i deres hjerte.

Klinisk psykolog Al Bernstein forklarer:

Der er bare ting, som andres følelser, som narcissister sjældent overvejer. Hvis du har deres øre, skal du ikke fortælle dem, hvordan folk kan reagere; i stedet stille sonderende spørgsmål. Narcissister er meget mere tilbøjelige til at handle på ideer, som de tror, ​​de selv har tænkt på.

Hvis du skal arbejde tæt sammen med en narcissist, skal du fokusere på fakta og ideer, ikke følelserne.

5. Slip behovet for at få en narcissist godkendelse.

Du er ikke den, som en narcissist siger, at du er. Lad ikke deres skyldspil underminere din selvtillid, og argumenter ikke med dem bare for at forsvare det, du mener er rigtigt.

Der er ingen mening med at argumentere med en narcissist bare for at bevise dem forkerte, fordi de ikke giver efter for at bevise sig ret. Det er mere sandsynligt, at du bliver mere ked af det, når de er uenige med dig på en ubehagelig måde.Annoncering

Kend din egen værdi og løsriv dig fra en narcissists mening om dig.

6. Hvis en narcissist gør ondt, skal du holde dig væk fra dem.

Husk, et sundt forhold er tosidet. Det handler om gensidig respekt, og det er baseret på give and take. Men enhver form for forhold til en narcissist vil sandsynligvis være det modsatte, det handler om at gøre narcissisten glad og konstant støtte dem. Et forhold som dette vil kun veje dig ned og er usundt for din vækst.

7. Sæt en grænse, og hold den altid.

Hvis du sætter en grænse, skal du være villig til at holde den. Når en narcissist ser, at du prøver at tage kontrol over dit liv tilbage, vil de prøve at teste dine grænser, det er bare deres instinkt at gøre det.

Vær forberedt på, at din grænse vil blive udfordret. Gør din grænse klar, har alle de nødvendige handlinger, der skal tages i dit sind.

For eksempel, hvis du har besluttet at stoppe med at kommunikere med dem, vil de sandsynligvis dukke op foran dig bare for at tale med dig. Vær modig nok til at holde din grænse, kom ikke tilbage og kom tæt på dem igen; ellers vil de ikke tage din grænse mere alvorligt.

8. Lær, hvornår du skal gå væk.

Når en narcissist begynder at få dig til at føle dig utilpas og tvivl om dig selv, er det tid til at hente dig selv og give dig selv nok respekt til bare at gå væk fra dem.

Hvis du er forelsket i en narcissist, skal du alvorligt overveje at afslutte forholdet og gå videre til et bedre liv. Hvis narcissisten er dit familiemedlem, behøver du ikke være ond til dem, men det er bedre at holde afstand fra dem.

Annoncering

Reference