Når det kommer til fitness, er der tre slags mennesker: Træner, Konkurrent og Atlet.

(Okay, teknisk set er der fire slags. Men jeg synes, det er sikkert at udelade The Non-Exerciser, ikke?)

Disse tre klasser af individer har forskellige grunde, metoder og evner, når det kommer til træning. De har også forskellige udsigter til motion og livet generelt.Annoncering

Selvom det er sikkert at sige, at ikke alle er skåret ud for at være en sand atlet, er det noget, vi alle i det mindste skal stræbe efter på et eller andet tidspunkt i vores liv. Men så længe du ser dig selv defineret et eller andet sted på denne liste, skal du føle dig godt tilpas ved at du i det mindste gør noget for at holde din krop glad og sund.

Træneren

Træner er en afslappet gymnastik. Han ved vigtigheden af ​​at forblive aktiv og vil normalt ramme gymnastiksalen omkring 1-3 gange om ugen.

Træneren lever sandsynligvis et ret sundt liv uden for gymnastiksalen. Han spiser sundt, får nok søvn om natten og forbliver aktiv i hele sine fridage. Selvom den ikke er helt besat af at træne, vil The Exerciser helt sikkert komme ned på sig selv for at gå glip af en dag i gymnastiksalen.Annoncering

På trods af at han nyder fysisk aktivitet, er træningen normalt ikke meget bevidst med sine træningsprogrammer. Han bruger lidt tid på cyklen, løfter nogle vægte, tager en svømmetur eller spiller basketball - men han har måske eller måske ikke et regime, som han følger til en T. Han er mere interesseret i blot at forblive aktiv og opretholde en sund livsstil end ved at forbedre hans evner eller samle op.

For træningen, en moderat træning fungerer som motivation ikke kun i gymnastiksalen, men også gennem andre aspekter af livet.

Konkurrenten

Konkurrenten tager sine træningsprogrammer lidt mere seriøst end øvelsen gør. Du vil være i stand til at finde konkurrenten i gymnastiksalen alt fra 3-5 gange om ugen. For ham er træning ikke kun en måde at holde sig sund på - det er en livsstil.Annoncering

Mens træningen fører en sund livsstil for det meste ved at undgå dårlige vaner, søger konkurrenten aktivt måder til at forbedre sit helbred og sin livsstil til enhver tid. For eksempel, mens øvelsen måske forbliver sund ved at undgå visse fødevarer og ikke holde sig op for sent, ved konkurrencen nøjagtigt, hvad han planlægger at spise, og nøjagtigt hvornår han planlægger at gå i seng hver eneste dag.

Selvfølgelig oversættes denne regimenterede tilgang til livet også til utroligt strukturerede træningssessioner . Konkurrenten roterer sin træningsrutine dagligt og fokuserer på benene den ene dag, armer den anden og tilbage den næste. Han vil også lave intensiv udholdenhedstræning i løbet af ugen.

I modsætning til træningen, der er glad for at opretholde status quo, arbejder konkurrenten altid for at forbedre sine evner, når han rammer gymnastiksalen. Han vil altid skubbe sig til at gøre sit allerbedste og arbejde for at sikre, at han bliver stærkere i dag, end han var dagen før.Annoncering

Atleten

Atleten er den type person, der ikke er fornærmet, når han kaldes en gym rotte. Han er den tilsyneladende overmenneskelige, der kan findes i gymnastiksalen mindst fem gange om ugen, muligvis mere end én gang på en enkelt dag.

For atleten er træning ikke kun en del af livet - det er livet. Hele hans daglige rutine - fra hvad han spiser, og når han sover, til hvor han arbejder, og hvad han gør for sjov - drejer sig om fitness. Hvis der går et øjeblik, hvor atleten ikke skubber sig til sit absolut største potentiale, føler han det som om han har spildt sin tid.

Atleten kan ofte ses udføre øvelser der ser måske bizar ud og få det til at virke som om han ikke ved hvad han laver. I virkeligheden gør han mere end de fleste af os nogensinde kunne forestille sig. Bare at lytte til hans træningsrutine ville være nok til at sende dig til bruserne.Annoncering

Ligesom konkurrenten stræber atleten altid efter at gøre det bedre, end han gjorde dagen før. Atleten når en tilsyneladende maskinlignende tilstand, mens han træner, og motiverer alle omkring ham, samtidig med at de alle ser ud som uformede sofa kartofler.

Fremhævet fotokredit: GYM / Richard Niedings / Flickr via farm8.staticflickr.com