Hasselnødder er ikke kun lækre; de er overraskende nærende. Som med andre fødevarer i møtrikfamilien har hasselnødder umættet fedt og er ekstremt rig på protein og vitaminer. De kan spises rå, ristes, i en pasta eller som madolie. Hasselnødder er også ekstremt populære i kaffecremer og fancy likører. Spis din vej til flere sundhedsmæssige fordele med hasselnødder. Med deres chokolade- og nøddeagtig smag er hasselnødder en god tilføjelse til enhver diæt.

Men hvorfor hasselnødder?

Hasselnød har en aflang form og er lidt mindre end en agern. Hasselnødder bruges ofte også i praline, en konfekt lavet af nødder og sukkerholdig sirup. Praline smager som chokolade, og hasselnødder forbedrer smagen. Hasselnødpasta kan nydes alene på bananer eller som en sandwich. Det er især nærende, når der tilsættes jordnøddesmør.

Denne lille møtrik er et kraftværk af ernæringsmæssig godhed. Indfødte amerikanere tilføjede møtrikken til en te for at helbrede nældefeber og for at reducere feber. Barken kan bruges som grødomslag til at lukke sår, behandle tumorer og sår, eller det antages det. Du kan bruge hasselnøddeolie på huden som fugtighedscreme og solcreme. Det bruges ofte til aromaterapi og massage. Fordi den er spiselig, kan olien også bruges som en salatdressing.Annoncering

Her er en liste over nogle af de overraskende fordele ved hasselnødder:

1. Lækker hjertesundhed

Er det ikke vidunderligt, når noget smager godt og er godt for dig? Denne beskrivelse passer til hasselnødder. De umættede fedtstoffer sænker LDL'er, det dårlige kolesterol, i blodet. Sænkning af LDL'er betyder sænkning af risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.Annoncering

2. Spiselig kræftforebyggelse

På grund af dets rigdom i E-vitamin viser foreløbige undersøgelser, at hasselnødder kan forbyde vækst af kræft i blæren og andre områder. Hasselnødder er også magnesiumrige. Forbrug af hasselnødder har vist sig at påvirke enzymer i mitokondrier positivt.

3. Forbedrede muskler

Pakket med protein fodrer hasselnødder dine muskler. Opbyg styrke ved at tilføje muskler til din kost. Mere muskler betyder, at fedt forbrændes hurtigere, og de fleste mennesker har lettere ved at tabe eller opretholde en sund vægt.Annoncering

4. Savory Skin Health

Beriget med E-vitamin hjælper hasselnødder med at beskytte mod solens farlige ultraviolette stråler. Fordele høstes også gennem beskyttelse mod hudkræft og vende virkningerne af hudens aldring. Hvem vidste, at det kunne smage så godt at blive sund?

5. Glædeligt knoglesundhed

Annoncering

Magnesium er nøglen til opbygning af sundhedsben og heldigvis er hasselnødder meget rig på magnesium. Nye knogler dyrkes, og gamle knogler styrkes. Dette er især vigtigt for ældre kvinder, der er i fare for osteoporose.

6. Behagelig sundhed for nervesystemet

Hasselnødder giver også et overraskende løft til nervesystemet. Seratonin, melatonin og adrenalin påvirker alle humør og søvncyklus. Vitamin B6 i hasselnødder beriger disse kemiske forbindelser i hjernen.

7. udsøgt fordøjelseshygiejne

Magnesiumrige hasselnødder krediteres ved fordøjelsen af ​​fedtsyrer og dårligt kolesterol. Der produceres enzymer, som yderligere metaboliserer protein og kulhydrater. Højt fiberindhold hjælper også med fordøjelsen og kolon sundhed.Annoncering

8. Velsmagende antioxidanter

Antioxidanter spiller en meget vigtig rolle i det generelle helbred. Frie radikaler forhindrer cellerne i at blive iltet ordentligt, og som følge heraf opstår sygdom. En opbygning af frie radikaler forårsager en dominoeffekt i kroppen, inficerer andre celler og fører til alvorlige sygdomme.

9. Rig på vitamin B

Hasselnødder giver en sund burst af nødvendig energi i kroppen. Derudover spiller disse fordele en vigtig rolle i stofskifte og fordøjelseshygiejne. B-vitamin findes naturligt i hasselnødder og hjælper med vægttab og sund vægtvedligeholdelse.