Du kender den syge følelse i maven, når du mærker, at den er forbi? Tegn dukker op overalt. Et fjernt blik i øjnene. Enkle samtaler bliver vanskelige og bliver ofte til looping-argumenter. Tekster ignoreret. Din partner trækker sig væk. Panik begynder. Vi fejler. Spørgsmål dukker op, nærmer mit forhold sig slut?

Forhold slutter af forskellige årsager. Men hvis din partner forlader på grund af ting, du gentagne gange gør for at skubbe ham / hende væk, er det vigtigt, at du får fat i dig selv og ændrer dit mønster. Dette er ikke en hurtig løsning.

Som relationsspecialist arbejder jeg sammen med par om at udvikle sunde forbindelsesmønstre. Nogle gange kommer enkeltpersoner til at se mig, når forholdet svigter, og de leder efter måder at redde det på. Jeg tilbyder disse fem måder at få din partners opmærksomhed på.Annoncering

1. Lyt virkelig og tag seriøst ting, som din partner sagde, som du tidligere har ignoreret

Jeg ville ønske, at jeg ville have lyttet, er det klagesang, jeg ofte hører fra enkeltpersoner, der lider et sammenbrud i et forhold, de elskede. Folk, der taler mere end at lytte, sender den forkerte besked. Det siger grundlæggende, jeg er vigtigere end dig. Måske er det ikke sådan, du vil støde på, men det vil du, hvis du ikke viser mere interesse.

Hvis du vil gemme dit svigtende forhold, skal du åbne disse tre ting: dine øjne, dine ører og dit hjerte. Aktiv lytning involverer alle tre. Øjne har at gøre med at give din ægtefælle din fulde opmærksomhed. Se dem i øjnene i en samtale. Lyt uden at afbryde. Undgå at bruge udtryk som, Ja, men ... At lytte med dit hjerte viser empati for din partner. Det kommunikerer, at du er ligeglad.

2. Ej den adfærd, du har undgået

En af de ting, der driver en partner væk, er ukontrolleret negativ adfærd hos en ægtefælle. De føler sig fast med nogen, der ikke ejer deres opførsel. Det er udmattende. Inden længe bliver de trætte af mønsteret og vil ud.Annoncering

Hvis du konstant undskylder dig selv, bebrejder din partner eller giver tomme løfter, så er dit forhold i fare for at fejle. Vågn op! Se et hårdt, langt kig i spejlet. Du må hellere begynde at eje din adfærd, før han / hun forlader dig for godt.

At eje adfærd med din partner er simpelt at sige: Du har ret, jeg har tendens til at tage min frustration ud over dig. Det er ikke fair for dig. Jeg skal være mere opmærksom på mine handlinger.

3. Genopbyg tilliden ved at reparere såret dig forårsaget af dine handlinger

Forhold kan ikke overleve på kærlighed. Tillid er det fundament, som alle relationer bygger på. Hvis du bryder tilliden til din partner, lider forholdet. For at genopbygge tilliden er du nødt til at reparere den skade, du påførte din ægtefælle. I mit arbejde med par leder jeg dem gennem en 5-trins proces for at reparere såret. For let at huske begynder trinnene med bogstavet A.Annoncering

1. Indrøm, at du tager fejl.
2. Accepter ansvaret for din opførsel uden undskyldninger eller skyld.
3. Anerkend, hvordan dine handlinger specifikt skader din partner.
4. Bed om tilgivelse.
5. Enig om at arbejde på at ændre adfærdsmønsteret.

4. Fokuser på din partners behov, som du forsømte

Forsømmelse er et forfærdeligt ord i forhold. Det er også at tage din kammerat for givet. Det kommunikerer et negativt sentiment. Hvis du vil gemme et svigtende forhold, du værner om, skal du fokusere på din partners behov. Det kan ikke handle om dig hele tiden. Lyt til hendes musik. Gå til hans sportsbegivenhed. Vis en ægte interesse for de ting, der betyder noget for hende / ham. Lær din partners elsker sprog og tal det.

At fokusere på din partners behov med ægte interesse vil sende en besked om, at de betyder noget. Et mønster for at gøre dette får sandsynligvis hans / hendes opmærksomhed. Forvent ikke at det sker med det samme.

5. Vær i overensstemmelse med dine ord og handlinger

Dette adskiller gamechangers fra gametalkers. Nogle taler et godt spil, men tager ikke sikkerhedskopi af det. Andre får det endelig og ændrer sig fra hjertet. De er seriøse og vil bevare det forhold, de værner om. De bakker deres ord op med handling. Dette gøres hver dag. Over tid bliver det tydeligt, at deres kærlighed er ægte.Annoncering

Hvis du vil redde et svigtende forhold, skal du være villig til at ændre dit hjerte. Vær også forberedt på at arbejde hårdt. Dette er ikke for svag af hjertet. Hvis du sårer din ægtefælle og beskadigede tilliden, tager det tid og konsistens at opbygge den tilbage. Hvis du virkelig elsker denne person, kan du gøre det!

Fremhævet fotokredit: Dollarfoto via dollarphotoclub.com