Det er rimeligt at sige, at de fleste af os ved, at det er en sund ting at drikke rigeligt med vand og holde os hydreret. Men ikke for mange af os gør det hver dag!

Du kan blive overrasket over at vide, at drikkevand for at tabe sig virkelig virker. Videnskabsmand Dr Batmanghelidj forklarer hvorfor i sine bøger Du krops mange råb efter vand: Du er ikke syg, du er tørstig og Fedme, kræft og depression: Hvordan vand kan helbrede disse dødbringende sygdomme .

Jeg giver dig fire grunde til, at drikkevand hjælper dig med at tabe dig lige nu.

1. Drikkevand reducerer sult

Signalerne relateret til tidlig sult og tørst kan være nøjagtigt de samme.Annoncering

Mange mennesker når når de føler sig sultne, når efter noget at spise. Men hvis du ikke har holdt dig godt hydreret, kan denne følelse faktisk være din krop, der beder om vand, ikke mad.

Hvis du ikke er klar over dette, kan du ende med at spise meget mere, end du har brug for, med indlysende konsekvenser!

At drikke vand for at tabe sig holder dig hydreret, så den sult, du føler, vil være efter mad, når du har brug for kalorier og ikke kun vand.

2. Drikkevand giver kaloriefri energi til din hjerne

Din hjerne er den vigtigste drivkraft for dit væskeindtag, og det er fordi der er mere vand i din hjerne end nogen anden del af din krop. Så enhver mangel på vand mærkes først af din hjerne.Annoncering

Din hjerne har flere potentielle energikilder, glukose er den mest oplagte. Men vidste du, at noget energi stammer fra vand, der bevæger sig gennem cellemembraner? Dette kan sammenlignes med vandkraft. Dette involverer ikke kalorier.

Fordi noget af din hjernes energi stammer fra vand, vil det bede om mere, når din krop bliver lidt dehydreret. Husk, din hjerne føler dehydrering før nogen anden del af din krop, fordi dens procentdel af vand er højere. Men fordi ingen fortalte os, at mild sult faktisk kan betyde, at vi er tørstige, spiser mange mennesker på dette tidspunkt. Så din hjerne ønskede mere vand til sin energi, men den får mad i stedet.

Din hjerne bruger noget af denne energi fra den mad, du spiste til dens energibehov, men hjernen er et lille organ, så det kommer ikke til at bruge meget. Hvis du ikke virkelig var sulten efter kalorier, har resten af ​​din krop heller ikke brug for denne mad endnu. Så det er bestemt til dine fedtforretninger.

Simpelthen ved ikke at holde sig godt hydreret kan du spise mere, end du har brug for, hvilket hæmmer din vægttabsindsats. Så dette er en anden grund til, at drikkevand for at tabe sig virker.Annoncering

3. Drikkevand er nødvendigt for at tænde dine fedtforbrændende enzymer

Fedtfordeling afhænger af vand. Det sker ikke effektivt uden masser af det. Når man ser på dit kropsfedt som helhed, skal der ske noget med det, før det krymper, så du kan blive slankere. Det skal nedbrydes, så det kan bruges af din krop.

Et enzym kaldet lipase kræves for at nedbryde fedt. Hvis du forestiller dig dit fedt som en mur, er lipase en mejsel, der fjerner murstenene en efter en. Murstenene er nu fri til at rejse for at blive brugt rundt i kroppen og brændt op for energi.

Lipase har brug for vand i god forsyning for at fungere godt. Sådan fungerer det:

Fedt + vand + lipase = fedtsyrerAnnoncering

Fedtsyrer er de små byggesten i fedt. De er små nok til at blive frigivet i din cirkulation og vil blive samlet op af celler omkring din krop, der har brug for energi. De frigives lettere, når du er godt hydreret. Drikkevand for at tabe sig gør det muligt for enzymerne at nedbryde fedt effektivt.

4. Drikkevand øger energiniveauerne

Tænk på en plante, der lider af mangel på vand, forestil dig, at den visner, og dens stilk og blade bliver bløde. Forestil dig nu, at den samme plante er blevet fuldt hydreret, stammen og bladene er faste.

Når din krop ikke er hydreret ordentligt, tages der vand fra dine celler for at holde din omsætning op til fulde kvoter. I dette tilfælde vil dine celler ligne den visne plante. Et resultat af dette er mindre end de maksimale energiniveauer i cellerne i hele din krop. I denne situation vil du føle dig under pari. Hvis du ikke føler dig energisk, vil du ikke være energisk. Du bevæger dig ikke så meget rundt, og derfor forbrænder du ikke så meget energi.

Ved at holde din krop fuldt hydreret vil dine celler være faste og fungere på et højere niveau. Dette giver dig mere energi, så du ikke kun føler dig bedre, men du gør mere ved at forbrænde flere kalorier.Annoncering

Det vigtigste tidspunkt at drikke vand er, når du vågner op, fordi du bliver dehydreret. Sørg for, at du har et glas, før du drikker noget dehydrerer som koffein. Sig til at drikke mindst 8 glas vand hele dagen, det er mindst 2 liter. Spred det ret jævnt ud i løbet af dagen. Ved at drikke dette beløb holder du din hjerne hydreret, og enhver sult, du føler, vil være efter mad, ikke vand.

Fremhævet fotokredit: morguefile / raymortim via mrg.bz