På vores søgen efter lykke er der mange ting, vi skal opgive. Men der er mange ting, som du aldrig skal give op, hvis du vil være glad. Her er blot nogle få, uden nogen bestemt rækkefølge.

1. Giv ikke op med at gå ture i skoven.

Træk vejret dybt. Lyt til vind. Lad træerne omfavne dig. Der er noget dybt inde i os, der længes efter Moder Natur. Gå på besøg.

2. Giv ikke op med at gøre ting, der skræmmer dig.

Et frø vokser kun ved at bryde ud af skallen og vove sig ud i det ukendte. Det ukendte skræmmer os, men det er her, vi skal hen for at vokse.

3. Giv ikke op med at være venlig.

Vi opnår kun ægte opfyldelse, når vi vokser og bidrager til en større sag end os selv. Der er ingen større årsag end at dele venlighed med andre.

4. Giv ikke op med at sove under stjernerne.

Hver gang imellem skal du komme ud til et sted, hvor stjernerne skinner og falder i søvn under deres herlighed. Du vil huske et vidunder, som mennesker har kendt i tusinder af år.

5. Giv ikke op med at tale sandheden.

Din sandhed er en stærk styrke. Det vil tjene dig, når du ærer det. Hver gang du lader det tale, bliver det stærkere. Lad det guide dig.Annoncering

6. Giv ikke op med at tilgive.

Tilgivelse er nøglen til helbredelse. At insistere på at forblive såret er at vælge hævn for fortiden i stedet for at helbrede i fremtiden. Du kan ikke have begge dele. Tilgiv, så du kan vende tilbage til fred.

7. Giv ikke op med at bede om hjælp.

Vi kan blive forvirrede og tænke at bede om hjælp er svaghed. At bede om hjælp kan være en vigtig styrke. Inkluder andre mennesker i dine planer og drømme. Du skaber muligheder for andre til at oprette forbindelse og dele deres venlighed med dig.

8. Giv ikke op med at tale med fremmede.

Alle mine bedste venner var engang fremmede. Store samtaler og muligheder venter.

9. Giv ikke op synkronisering af læber til dine yndlingssange.

Du er en rockstjerne. Lykke er en knytnævepumpe væk . Mens du er ved det, kan du måske også synge lidt.

10. Giv ikke op med at røre tæerne.

Ifølge min 75-årige yogalærer er du så ung som din rygsøjle er fleksibel. Strækning frigiver massive energilagre og fremmer glæden ved livets strøm. Tag det langsomt og let.

11. Giv ikke op med at håbe.

Håber på hvad? Det betyder virkelig ikke noget. Hvis du vil være lykkelig, skal du aldrig opgive håbet om, at ting kan ændre sig. Du kan altid lære af dine fejl og forbedre.Annoncering

12. Giv ikke op med at investere i dig selv.

Hvis du ikke investerer i dig selv, hvad investerer du så i? Du investerer stadig din tid, energi og penge i noget. Vær sikker på at du med vilje vælge dine investeringer , eller din tid, energi og penge vil være væk, og du er muligvis ikke tilfreds med resultaterne.

13. Giv ikke op med at smile.

Hvis du vil være glad, smil. Smil til dig selv i spejlet (det slår bestemt scowling og lægger dig selv ned). Smil til folk i købmanden. Smil til den fyr, der lige afskår dig. Se hvad der sker.

14. Giv ikke op med at oprette forbindelse til de mennesker, du holder af.

Når du holder af nogen, skal du passe på forholdet som en dyrebar plante. Hold ukrudtet ud og vand det konsekvent. Det vil vokse med din indsats og kærlighed.

15. Lad være med at meditere eller bede.

Uanset om du er religiøs, åndelig eller ateist, betyder det ikke noget. At udvikle en praksis med bevidsthed og forbindelse til det, der er større end dig, uanset hvordan du definerer det, sætter tingene i perspektiv. De, der ønsker at være lykkelige, går ind og lytter.

16. Giv ikke op med at flytte din krop.

Bevæg din krop med finesse. Lad det svede. Lad det løbe tør for vejret og find det igen. Lad det klatre i træer og springe og lege. Det var designet til at bevæge sig. Det er lykkeligt på denne måde.

17. Giv ikke op med at drømme usandsynlige drømme.

Usandsynligt er ikke det samme som umuligt. Usandsynligt kræver innovation, fantasi, motivation, står over for frygt og sprænge din røv - alle gode ting.Annoncering

18. Giv ikke op med at elske dig selv.

Whitney Houston fik en ting rigtigt. At lære at elske og acceptere dig selv er en livslang forfølgelse . Når du lærer at skubbe forbi skam, dømmekraft og frygt, følger lykke, når du ser alt det vidunder, der er du.

19. Giv ikke op med at udtrykke taknemmelighed.

Vi har en tendens til at fokusere på de ting, vi føler mangler i vores liv, så det er det, vi ser. Hvis du vil være lykkelig, skal du bryde denne tendens ved aktivt at søge velsignelserne i dit liv. Så tag det et skridt videre: udtryk din taknemmelighed højt. Jo oftere du udtrykker det, jo oftere føler du det, og jo lykkeligere bliver du.

20. Giv ikke op med at få nye venner.

Det bliver sværere at få nye venner, når du bliver voksen. Det betyder ikke, at du skal give op. Bliv ved med at placere dig selv derude og bliv åben for de nye mennesker, der kommer sammen.

21. Giv ikke op med at prøve nye ting.

Åh, det kunne jeg aldrig gøre! Dette er overgivelsens sirene. Lykke findes på kanten af ​​klippen så ofte som den findes i en hængekøje. Prøv at finde lykke i ting, du aldrig har gjort, og den vil være der.

22. Giv ikke op med at komme i form.

Hvor glad føler du dig, når du giver op på din krop? At komme tilbage i form kræver en ting: konsistens. Lykke kommer, når du konsekvent insisterer på, at din krop stadig er det værd.

23. Giv ikke op med at se dum ud.

Frygten for at se dum ud er sandsynligvis den største årsag til ulykke. De fleste mennesker har ingen idé om, hvor glade de kunne være, fordi de ikke risikerer at se dumme ud. At skabe fred med at se dum ud er et nøglevalg for at opnå mere og finde lykke.Annoncering

24. Giv ikke op med at føle dig ophidset af regnbuer.

Hvis der kommer et punkt i dit liv, når det at se en regnbue ikke giver dig selv et lille skud af svimmel undring, forvent tre spøgelser.

25. Giv ikke op med at have noget at se frem til.

Sæt mål og lav planer et par måneder i forvejen, der giver dig noget at arbejde for og forvente med glæde.

26. Giv ikke op lur.

En lille lur om eftermiddagen kan ændre hele dit syn. Opladning af dine batterier med en 20 minutters lur kan øge din produktivitet resten af ​​dagen.

27. Giv ikke op med at holde hænder.

Behovet for kærlighed og forbindelse er hårdt forbundet i vores hjerner. Handlingen med at holde hænder er så enkel, men alligevel så dyb. Giv det aldrig op, hvis du vil være glad.

28. Giv ikke op kunst og håndværk.

Der er en grund til, at mange af os undgår kunsten. Brene Brown fandt ud af, at af de voksne i hendes forskning, der rapporterede om at have oplevet en betydelig skambegivenhed i deres liv, involverede 50% af disse begivenheder kreativt udtryk. Giv ikke din kreative stemme op. Det venter stadig på dig - med en æske farveblyanter og nogle rørrensere.

29. Giv ikke op med at danse.

Ved en dans i gymnasiet lo en ven og råbte over musikken: Du danser som en and! Der er noget sårbart ved dans. Og alligevel findes der stadig lykke på dansegulvet.Annoncering

30. Giv ikke op med tynd dypning.

Jeg er aldrig gået og skindet med en rynket rynke i ansigtet. Nogensinde. Jeg er ret sikker på, at det er umuligt.