Nogle gange føles mit liv som det sidder fast i neutral - som om jeg sidder fast i en endeløs introduktionssløjfe uden fremskridt. Det er i disse tider i mit liv, at jeg stopper, sætter mig ned, lukker øjnene og nulstiller min hjerne i 10 til 15 minutter. Ved at gøre dette slipper jeg mine såkaldte problemer fra mit sind og vågner og føler mig frisk og energisk.

Jeg er en nørd med en forkærlighed for tal og teknologi, så jeg spores mine bekymringer, da jeg frigav deres greb om mig.

Her er nogle problemer, som jeg alt for ofte bekymrede mig over, før jeg opdagede, hvordan jeg mediterede og fokuserede igen. Livet er for kort til at bekymre sig om nogen af ​​disse 20 ting:

1. Regninger

Død og skatter er langt fra de eneste garantier i livet. Du vil gentagne gange få dit hjerte brækket; nyd solen, månen, spis en drink og vær glædelig - så har du svært i livet uden at betale regninger.

Uanset om det er månedligt, kvartalsvis eller årligt, er regningerne ubarmhjertige. Hvis du ignorerer dem, bliver de kun større, højere og mere destruktive. Sagen er: vi har alle regninger ... og det at lade dem lede dit liv vil ikke forbedre dets kvalitet på noget tidspunkt.

Det er let at sige, at du ikke skal bekymre dig om regninger. Alle ved, at det ikke er en god ide at bekymre sig om dem, men når du drukner i gæld og har minimal eller ingen indkomst, er det lidt sværere at holde tørre de irriterende regninger væk fra dit sind. At få at vide at livet er for kort til at bekymre sig om regninger er en ting; at have tillid til at stå højt på trods af uoverstigelig gæld er et helt andet dyr. Jeg kan forsikre dig om, at det ikke dræber dig at miste dit hus, din bil, dit kabel, gas osv.

Stop med at frygte dine regninger - du lader dem kontrollere dit liv.

Her er nogle tip:

• Opret et budget til dig selv og hold dig til det. Sæt dit budget over alt andet. Dette hjælper dig med at få et bedre overblik over dine regninger og hvordan de påvirker dig.
• Skær uvigtige regninger. Hvis du kæmper for at få enderne til at mødes, skal du skære nogle af dine ikke-vigtige regninger. Kabel-tv er en af ​​de nemmeste regninger at skære. Der er en overflod af underholdningsmuligheder derude, og selvom du abonnerer på Netflix, Hulu og Amazon Prime, bruger du mindre årligt end en kabelregning.
• Betal tilbage eventuel gæld til familie og venner først. Det er de mennesker, der vil være der for dig i bunden, ikke dine bank- og forsyningsselskaber.
• Hold dine sikkerhedslån (dvs. autolån og realkreditlån) aktuelle. Det sidste, du vil miste, er dit hjem og din bil. Hvis du skal vælge mellem de to, skal du ofre dit hjem over din bil. I værste fald er det bedre at være mobil.

2. Penge

Penge er årsagen til og løsningen på livets mest unødvendige problemer. Vi har brug for brød - der kan ikke benægtes det - vi behøver bare ikke at lade cheddar være kilden til unødig stress.

Husk altid, at valuta er imaginær, og at økonomier ikke eksisterer i naturen. Da moolah er imaginær, er alle dine bekymringer over de nævnte midler i dit hoved. Folk gør nogle mærkelige ting på papiret, og jeg forstår aldrig hvorfor. Materiel velstand svarer ikke til lykke.

I stedet for at understrege din levering af mønter, så prøv at fokusere på de ting, der gør dig glad. Hvis du forfølger et job, der tilfredsstiller dit ønske om greenbacks, risikerer du at ende i en karriere, du hader. Dinero løser ikke dette problem, og det hjælper heller ikke dig med at finde ligesindede venner.

Folk, der forfølger deres drømme og lidenskaber, har altid mere tilfredsstillende faser end dem, der er motiveret af plyndring.

3. Fortiden

Oksekødet blandt os, der ikke lærer historie, er dømt til at høre det gentagne gange af dem, der gør det. De fleste af menneskehedens voldelige krige blev ført på grund af modstridende tro på, hvad der skete tidligere.

Fortiden er vigtig at lære af, men du bør ikke lade den komme i vejen for dig og blive en byrde. I stedet skal du vende fremad og børste det snavs af dine skuldre.

Vi stod alle over for forhindringer i vores fortid. Der er ingen grund til at løbe fra eller skamme sig over, hvem du er, eller hvor du kom fra, men lad ikke det, der skete med dig, distrahere dig fra dine personlige mål.

Lær af dine vanskeligheder, og kæmp hårdere næste gang. Den eneste måde, du kan fortsætte med at blive skadet af noget, der allerede er sket, er hvis du lader det.

4. Sladder

Sladder er det værste. Jeg har ikke noget imod at tale med mine venner eller partner om, hvad der sker i deres liv, men jeg er helt uinteresseret i at høre om alles personlige liv.Annoncering

Hvad vinder du - en samtalestarter? Du ender med at ligne arbejdets sladder, som ingen kan lide eller stoler på.

I stedet for at forbinde druerne på vinstokken, skal du bekymre dig om dig.

Mens vi er i emnet, er der virkelig ikke noget behov for, at alle skal vide om dit personlige liv. Det behøver ikke at være i dit repertoire af isbrydende samtalefoder.

Livet er bare for kort til at bekymre sig om, hvad andre laver.

5. Hatere

Tænk på alle de berømtheder, du ikke kan lide eller ikke er ligeglad med: Kim Kardashian har ingen forretning med at være berømt, Justin Bieber er overvurderet, LeBron James er ingen Michael Jordan ... Uanset hvordan du synes om nogen af ​​disse mennesker, har de en vellykket karriere.

Selvom de får deres andel af hadpost, fortsætter succesrige mennesker med at gøre, hvad de laver. Anvend nu dette koncept i dit eget liv.

Folk vil ikke altid kunne lide det, du laver; der er Haterade i vandet overalt. Uanset om du er en lokal berømthed eller en virtuel ukendt, vil du træde på nogle tæer.

Jeg har mødt mennesker, der er de absolut venligste, medfølende, mest tankevækkende og sympatiske mennesker, og de FORTSAT har haft hadere til at sige og gøre nogle af de mest foragtelige ting til dem. Hvis jeg stoppede og stressede hver gang nogen ikke kunne lide mine beslutninger, ville jeg aldrig have opnået noget i livet.

Undlad at stresse haderne.

6. Arbejde

Der vil altid være projekter, gøremål, ærinder og nødsituationer på arbejde. Ingen har en karriere, der er uden stressende situationer. Det hjælper med at elske det, du laver, men selvom du ikke gør det, er arbejde en fjollet ting at blive tæt på.

Hvis du ikke er på arbejde, er der intet at bekymre sig om. Hvis du er på arbejde, skal du stoppe med at græde over spildt mælk, rulle ærmerne op og være produktiv. Jo mindre du bekymrer dig om arbejde, jo hurtigere går det.

Skam dig aldrig for, hvem du er, eller hvad du gør for at tjene til livets ophold. Du defineres ikke af din karriere; du definerer det.

7. Aldring

At blive gammel er en vanskelig og skræmmende opgave - det kan man ikke benægte. Vi gennemgår alle de samme stress, angst, frygt, bekymring og tvivl. Det er forståeligt at føle sig lidt stresset over aldring, men du skal huske på, at der ikke er noget du kan gøre ved det. Du bliver ældre, uanset om du kan lide det eller ej.

Der er intet du kan gøre for at stoppe processen, men du kan omfavne den og få mest muligt ud af din tid.

Aldring er en del af livet. I stedet for at bekymre dig om din forestående geriatriske tilstand, kan du nyde den nuværende, du eksisterer i lige nu. Du bliver kun så gammel en gang, så gør alle de sjove ting, du altid har ønsket at gøre i den alder. Stop med at ønske du var yngre.

Spild ikke din tid på at bekymre dig om ikke at være gammel nok endnu. At være ung har sine fordele. Du får små straffe for at lave fejl i skolen eller derhjemme, adgangspriserne er billigere, og regninger er normalt gratis. Du kan ikke fremskynde eller sænke tiden. Nyd dit liv, som det er lige nu.

8. Død

Før eller senere i dit liv bliver du nødt til at møde uundgåeligheden af ​​din egen død. Du kan ikke undvige den dystre klipper, og skjulning vil kun forhindre dig i at leve dit liv fuldt ud. Du giver ikke alt, når du holder tilbage.Annoncering

Når du står over for døden, finder du det lettere at se igen og igen gennem hele livet. Du får mere mod og fasthed.

Døden er ikke let at imødegå; religioner har skabt i hele menneskehedens historie i et forsøg på at berolige folks frygt for glemsel. Hvis du går i seng, vågner du muligvis ikke, og selvom du vågner, uanset hvor sikker du er, kan vi blive nukes af et andet land, eller en meteor kan falde ud af himlen og dræbe os alle.

Medmindre du læser dette fra et professionelt husly, har du ingen chance for at overleve en begivenhed på udryddelsesniveau. Nu står dødelighed, og gå leve dit liv.

9. Hvad folk tænker

Da jeg var yngre, sagde jeg altid, at jeg ikke var ligeglad med, hvad folk syntes om mig, men virkeligheden er meget anderledes. I slutningen af ​​20'erne begyndte jeg at finde min lidenskab, og hvad jeg gerne ville gøre for mit liv. Så jeg begyndte at være mig, uanset hvad mine venner eller familie syntes om det.

Montering er en fordel i visse situationer, men det er bestemt ikke slutningen af ​​alt, være alt for enhver situation i livet. Der er tidspunkter, hvor du har brug for at holde en lav profil, men for det meste, medmindre du er en hemmelig agent eller politisk leder, er du velkommen til at gøre det, der gør dig glad, uanset hvad folk synes om dig.

10. Berømtheder

Paparazzi følger berømtheder overalt, hvor de går, snapper billeder, videoer og lydbid for at føde til de indviklede masser. De ville ikke have nogen grund til at tage billeder, hvis der ikke var horder af mennesker, der hungrede efter at lære det seneste sladder om berømtheder. Hvorfor betyder det dog noget?

Der foregår meget mere i verden uden for berømtheders liv. Stop med at bekymre dig om deres drama.

11. Hvad andre mennesker laver

Det er ikke kun berømtheder - nogle mennesker kommer ind i alles forretning. Hvad kan du lære om livet fra andres forretning?

Jeg bliver mindet om tidspunkter som barn, hvor jeg ville sige, men ___ går i biografen som en måde at overbevise mine forældre om at give mig tilladelse til at gå. Deres svar var en nyttig lektion: Vær ikke bekymret for, hvad andre mennesker laver. De betaler ikke dine regninger eller lægger mad på bordet. Deres problemer er ikke dine, og der er ingen grund til at tage dem på.

Hvis du konstant følger andres eksempel, vil du aldrig komme videre i livet. Folk, der kommer foran, efterligner ikke deres jævnaldrende. De går deres egen vej og inspirerer andre til at følge trop.

Du skal ikke bekymre dig om, hvor alle andre skal hen, eller hvad de laver - fokus på dig.

12. Sikkerhed og komfort

Det er rart at have et sikkert sted og sikkert at lægge hovedet om natten. Komfortfødevarer og vores komfortzone er vigtige aspekter af vores liv, og det er svært at føle sig godt tilpas, hvis du ikke er sikker. Dette er grunden til, at nogle aspekter af sikkerhed og komfort er nødvendige.

Du kan dog ikke blive for behagelig i den skal. Før eller senere bliver du nødt til at bryde ud af din komfortzone og opleve livet.

At tage chancer er vigtigt i livet. Hvis du aldrig tager chancer, vil du aldrig stå op for dig selv, og du vil sandsynligvis ikke have det meget sjovt.

I stedet for at være ydmyg og indadvendt, skal du stoppe med at bekymre dig om at leve for at være 100, og begynde at bekymre dig om at have lidt sjov. Når alt kommer til alt, lever du kun én gang.

13. Fejl

Du skal ikke bekymre dig for meget, når du laver en fejl - ingen er perfekte.

Når du laver en fejl (især en streng af dem), er det let at blive frustreret og føle, at alt falder sammen. Stress kan forstærkes, når du kører mod deadlines, og det at forstå, at smide håndklædet begynder at bygge sig op indeni.Annoncering

Det er okay. Du skal muligvis betale en slags gengældelse for din fejl, men det, der ikke dræber dig, giver dig kun mulighed for at bevise, hvem du virkelig er.

Find ud af, hvad der forårsagede fejlen, og hvad du kan gøre næste gang for at undgå den eller forbedre resultatet på mindst en mindre måde. Husk hvad Thomas Edison sagde om fejl er nøglen til innovation vi snuble ved nogle af vores største opfindelser ved en fejltagelse. Det er ikke verdens ende.

Lær mere om 40 ting du lærer af at lave fejl

14. Dit held

Der er ikke noget galt med lejlighedsvis at smide et par dollars ned på lotteriet, der ønsker at vinde en. Nogen er nødt til at vinde, og det kan meget godt være dig. Men du venter ikke på, at dette afgørende øjeblik skal forekomme i dit liv, før du endelig tager handling. Hvorfor ville du vente på et imaginært (og meget usandsynligt) ufald, før du giver livet alt?

Selvom det er okay at spille lotteri, skal du ikke lægge alle dine chips i det. Stol ikke på lotteriet eller en anden usandsynlig ekstern faktor, der kommer til at feje dig væk fra dit liv - arbejd med det, du har.

Ved at forfølge dine drømme og mål behøver du ikke bekymre dig om lotteriet; du vil føle, at du allerede har vundet.

Denne artikel kan hjælpe dig med at forstå mere om dette: Hvorfor har jeg uheld? 2 enkle ting til at ændre din skæbne

15. Hvad kan der gå galt

Jeg kører ikke til butikken i dag. Jeg kan løbe tør for gas, trafikken vil være travl, butikken er sandsynligvis lukket eller overfyldt, de har ikke den vare, jeg leder efter, eller det bliver for dyrt, jeg glemmer min tegnebog, min bil får ramt på parkeringspladsen, nogen skyder måske op i butikken, mens jeg er der, min bil går i stykker, jeg mister min nøgle, og mit hus bliver røvet, mens jeg er væk ...

På grund af disse muligheder vil jeg sidde hjemme hele dagen og ikke gøre noget i stedet.

Hvis du ikke starter noget, fordi du er bange for alle de ting, der kan gå galt, er du sandsynligvis bedre stillet; fordi du ikke kan få succes, hvis du ikke ved, hvordan du skal reagere, når du står over for modgang.

Uanset hvor godt du laver dine planer, vil noget gå galt.

Stop med at lade det, der kan gå galt, forhindre dig i at gøre det, der kan gå rigtigt. Begynd at tage handlinger, og stop med at udskyde.

Jeg ved, at frygt er svært at erobre, så du skal se det i øjnene, og denne vejledning kan hjælpe dig: 7 måder at overvinde din frygt for det ukendte og få mere ud af livet

16. Bekymrende

Efter et stykke tid begynder dine bekymringer at bunke sig op til det punkt, at du begynder at udjævne bekymre dig om at bekymre dig . Når du sidder fast i denne cyklus, er det meget svært at komme ud.

Selvom det er bedre for dig ikke at gøre det, er der intet galt med at bekymre dig - at bekymre sig om at bekymre sig er et godt tegn på, at du skal stoppe og tage et øjeblik.

Hvis du nogensinde finder dig selv i denne position, er det første, du skal huske, at trække vejret.

Stop nu med at blive frustreret over dig selv.Annoncering

Hvis livet er for kort til at bekymre sig om døden, er det bestemt for kort til at slå dig selv op over at være menneske og have en naturlig reaktion.

17. Prislappen

Pris er ikke alt. Vær bekymret for kvaliteten og værdien af ​​det produkt, du får. McDonalds dollar-menu vil ikke klippe den, når du er i humør til en god bøf.

Jeg hader at lyde borgerligt, men kvalitet er et vigtigt aspekt i livet.

Hvis du vil have en rigtig flot jakke, skal du arbejde hårdt, sælge et par ting og spare penge for at købe den, du virkelig vil have, i stedet for at nøjes med et produkt, du ikke er tilfreds med, simpelthen fordi det er billigere.

18. De små ting

Sved ikke de små ting. Små ting går galt hver dag i vores liv.

Du vågnede sent, en dollar forkortet til din frokost, blev sprøjtet af en bil, der gik gennem parkeringspladsen, trippede op ad trappen, og din lynlås var nede for et virkelig vigtigt møde ...

Hvis du betragter det som en dårlig dag, arkiverer du dit liv på den forkerte måde.

I stedet for at blive frustreret over de små ting, fokus på alle de positive . Solnedgangen, skyformationer, lugten af ​​træerne og blomsterne omkring dig, mad, drikkevarer, kærlighed, lidenskab - der sker helt for mange gode ting dagligt til at bekymre sig om de små irritationer i livet.

19. Alt andet uden for din kontrol

En af mine veners mantra, når livet bliver for stressende er, det skal også passere. Jeg blander det op mellem dette er kun midlertidigt. Den generelle idé er at stoppe dig selv fra at blive irriteret over det, der er uden for din kontrol.

Jeg kan ikke kontrollere vejret, gaspriserne, trafikken eller naturkatastrofer. Men jeg kan kontrollere min egen holdning og opfattelse af disse ting.

Den nemmeste måde at reducere stress på er at stoppe med at tænke på alle de ting, du ikke kan kontrollere, så du kan fokusere på den opgave, der er ved hånden - uanset om det er godt eller dårligt, fokusering på din nuværende er den nemmeste måde at enten løse eller nyde sker med dig.

20. At være perfekt

I slutningen af ​​dagen skal du acceptere dig selv for dine egne fejl. Livet er for kort til at dvæle ved noget for længe, ​​medmindre det får dig til at føle dig glad og opfyldt.

Sikker på, du laver fejl undervejs, men det er en del af det sjove.

Stop med at spilde din tid på at prøve at være fejlfri. Test dine egne grænser, så begynder du at nyde livet så meget mere.

Hvis du tror, ​​du er tilbøjelig til at have en perfektionistisk tankegang, kan denne artikel hjælpe dig: Hvordan perfektionisme hemmeligholder dig (og hvordan du ændrer din perfektionistiske tankegang)

Fremhævet fotokredit: Jake Thacker via unsplash.com