Du har hørt ordsprog: Det nytter ikke at græde over spildt mælk. Når det kommer til stress og angst, er vi mange gange vores egen værste fjende. Vi tager fat på begivenheder, som vi virkelig har brug for at give slip på. Vi har låst os inde i et skadet fængsel, og alligevel holder vi også nøglen. Desuden har stress vist sig at være utroligt dårligt for ikke kun din følelsesmæssige og psykologiske sundhed, men også din fysiske sundhed.

Her er 20 frustrationer i livet at give slip på:

1. Da du vidste, at du havde ret.

Ting skulle vise sig som du havde forudsagt, men ingen lyttede. Alle disse skader kunne have været sparet og undgået, hvis de kun havde lyttet. Det er dobbelt såret, fordi du ikke føler dig respekteret, og nu respekterer du dem ikke. Prøv at minde dig selv om, at alle laver fejl.

2. Din 'grimme' kropsdel.

Ingen er perfekt. Det faktum, at supermodeller stadig ser mangler i sig selv, bekræfter bare, at hvis du ser hårdt nok ud, vil du uundgåeligt finde noget, du ikke er glad for. Omfavn dine fejl - det er det, der gør dig unik.

3. Den vittighed, der gik for langt.

Og du var røvet af det. Der er en fin linje mellem sjov og stødende. Hvis de virkelig gik ud over linjen, vil du måske tale med dem privat - selvom enhver del af jer vil slå dem offentligt. Mest sandsynligt havde personen ikke til hensigt at tage vittigheden for langt.Annoncering

4. At blive afskåret under kørslen.

Ingen grund til at blive en anden vej raseri statistik. Det betyder ikke noget, hvilket land du kører i, der vil altid være hensynsløse mennesker på vejen. På samme tid ved du aldrig, hvem der kører til hospitalet ved at få en baby!

5. Når du ikke fik den kredit, du fortjener.

Endnu værre, når en anden fik al den ære. Arbejd mod at finde mere tilfredshed og påskønnelse i dine egne personlige præstationer. Slip fri fra behovet for at blive godkendt af andre.

6. Ikke at tage den chance.

Den tilsyneladende en gang-i-livet-mulighed, og du greb den ikke. Nu er alt, hvad du har, det bitre ar af beklagelse. Det kan være et eventyrligt ordsprog, men det er sandt: Hvis du elsker noget, skal du frigøre det, hvis det vender tilbage, skulle det være.

7. Dårlig restaurant mad.

Det er altid en risiko at gå til en ny restaurant - selv når du bestiller din pålidelige yndlingsret, kan det vise sig at være en katastrofe. Fortæl under alle omstændigheder tjeneren eller servitricen, at du syntes, det var forfærdeligt, sandsynligvis vil de give dig et andet måltid. Men lad det bestemt ikke dæmpe samtalen og selskabet med dem, du er sammen med, især hvis du er på en date!

8. Betaler ikke nogen tilbage.

Du var brød og gennemgik en hård økonomisk tid, og årene er siden gået. Nu er der en splid i forholdet, og penge vil ikke hjælpe. Vær ikke bange for at erkende, at du har rodet op til en person, du skylder penge til. Måske sende dem en gave eller et kort.Annoncering

9. Når du sagde for meget.

Du prøver at fange ordene, men de er allerede flygtet fra din mund. Du er forbavset over dumheden af ​​det, du lige har sagt. Hvis de dog er en ægte ven, vil de komme over det. Det sker med de lyseste.

10. Madlavningskatastrofen.

Har du nogensinde prøvet at imponere nogen med et hjemmelavet måltid, og din hund ville ikke engang spise det? Det er grunden til, at der i dag er så mange takeout- eller hjemleveringssteder. Foretag telefonopkaldet.

11. Da du blev løjet for.

Forræderi er brutalt. Som at blive ramt. Husk det gamle ordsprog: Sårede folk skade mennesker? I stedet for at slå dem tilbage, kan du virkelig fange dem ude ved at spørge dem, hvad der sker i deres liv, der fik dem til at gøre det. Du kan endda befri dem for nogle dybe rodfæstede smerter.

12. Udgiftsrunden.

Du foretager et spændt køb, men cirka en måned senere er du fyldt med beklagelse, fordi du aldrig har brugt varen. Indløs oplevelsen og doner varen til en person, der virkelig har brug for det. De fleste steder giver dig stadig også en butikskredit.

13. Når du ikke stod op for noget.

Du har lyst til en kujon. Hvad denne person sagde var stødende, og du skulle have sat dem på deres sted. Men den øjeblikkelige pacifisme behøver ikke at blive hængende og holde dig fanget i frustration. Tilgiv dig selv og vær mere forsætlig næste gang.Annoncering

14. Ikke holder løfter.

Vores intentioner bliver undertiden bedre af vores handlinger. Det er bestemt meget bedre ikke at give høje uopfyldte løfter, men snarere stille at udføre det, du havde tænkt dig at gøre. Det er bedre at under- og overlevere end overpromise og underlevering.

15. Trafikprop.

I stedet for at få dit blod til at koge over vejarbejdet eller ulykken, skal du bruge tiden til at reflektere lidt. Bare træk vejret. Hvis trafikken står helt stille, skal du foretage et telefonopkald eller træde ud af din bil.

16. At blive fyret.

Eller bliver overflødig. Omstændigheder kan være meget uretfærdige. Men måske var det job ikke det rigtige for dig. Brug denne fritid til at tænke over, hvad der virkelig begejstrer dig og begynde at forfølge det.

17. Hvad mobberen sagde i 5. klasse.

Ord gør ondt, ofte mere end pinde og sten. Men den eneste grund til, at effekterne dvæler, er fordi du bliver ved med at lade ordene løbe igennem dig. En nyttig måde at slippe af med giftige tanker er at forestille sig at skrive ordene på et stykke papir og derefter rive det op.

18. Da du opgav for tidligt.

Lyset var tydeligt i slutningen af ​​tunnelen, hvis du kun skubbede lidt længere, ville du have nået det. Men uanset årsag smuldrede du. Lær af dine fejl. Find ud af, hvor du gik galt. Der er altid et andet løb.Annoncering

19. At sige, jeg elsker dig.

Uanset om du sagde det, når du ikke mente det, eller du ikke sagde det, når du havde brug for det. Øjeblikket går, og du er villig til, at det vender tilbage. Forsøg ikke at genskabe øjeblikket. Du kan ikke tvinge disse øjeblikke. Men hvis det var det rigtige øjeblik, vender det tilbage. Bare vær forberedt.

20. Ironi.

Alle fanget glimrende i den sang af Alanis Morissette, Ironisk : Det er som regn på din bryllupsdag. Det er en gratis tur, når du allerede har betalt. Det er det gode råd, du bare ikke tog. Livet er virkelig fuld af forsynede paradokser. I stedet for at bekæmpe skæbnen er det sandsynligvis bedre at omfavne den.

Der er en hovedelement, der binder alle disse 20 punkter sammen, og det er tilgivelse. Evnen til at tilgive dig selv og evnen til at tilgive andre. Frustrationer opløses gennem helbredelse. Helbredelse sker, når smerten forsvinder. Så uanset om smerten var forårsaget af dig selv eller forårsaget af den anden person, skal du finde en måde at give slip på.

Fremhævet fotokredit: pige, der blæser mælkebøtte af AnnaOmelchenko via stockfresh.com