I 2012 skete en række personlige begivenheder for mig på samme tid, som føltes som om alt i mit liv styrtede ned på mig. Jeg led af en alvorlig sygdom, og en dag kom det til et hoved. Da jeg forlod arbejdet for at skynde mig på hospitalet og uden forberedelse, blev jeg opereret den næste dag. Dette skete tre uger før jeg var reserveret og klar til at tage på en en-månedstur rundt i Europa.

Efter min løsladelse fra hospitalet den næste dag meddelte min daværende kæreste i seks måneder mig, at hans mor ikke tolererede vores forhold. Vi havde et godt forhold så vidt jeg vidste. Jeg modtog denne nyhed via telefonopkald. Jeg brød op med ham en uge senere og tog stadig på min rejse til Europa.

Da jeg vendte tilbage til mit job efter min ferie, degraderede min chef mig til deltid uden en legitim grund. Jeg havde været i virksomheden i fire år og aldrig taget nogen sygedage. Men min pludselige operation og tur (som han velsignede, da jeg reserverede det) udløste sandsynligvis hans beslutning. Forestil dig at blive fortalt, at du skal gå på deltid, og at en ansat på fuld tid vil blive ansat, selvom du har det godt at arbejde som normalt. Jeg gav min to ugers varsel på stedet.

Jeg var på en nedadgående spiral, og jeg oplever tung depression i løbet af denne tid. Jeg er stadig ved at komme mig efter operationen, et knust hjerte og intet job, og jeg stillede spørgsmålstegn ved, hvad jeg gjorde i livet. Det føltes faktisk som om alt, hvad jeg havde forfulgt, blev udslettet, og jeg var nødt til at starte forfra igen. Midt i denne kamp fandt jeg det i mig selv at fokusere på en holdning af fornuft.

Kender du ordsprog alt sker af en grund? Jeg fortalte mig selv dette dagligt og begyndte virkelig at fokusere på at udnytte den kamp, ​​jeg var i. Jeg lærte et par ting i løbet af denne tid, og jeg håber, at ved at videregive dem vil de hjælpe en anden.Annoncering

1. Gå først og fremmest af musen

Når livet kaster os situationer, der får os til at kæmpe, hvad der kan gøre det værre, er vores holdning til det. Ligesom mus går rundt og rundt på rattet, i svære tider er det vigtigt, at vi ikke spinder os ud af begrænset tænkning. Kampen kommer på mange måder og af mange grunde, som er unikke for individet. Vi kan så let blive overvældede af det pres og de vanskeligheder, vi i øjeblikket står over for, at vi ikke stopper og gennemgår, hvad der foregår. At komme af rattet giver os mulighed for at bremse og begynde at tage skridt mod ikke at lade denne kamp fortære os.

Nogle gange når du er overvældet af en situation - når du er i det mørkeste af mørket - er det, når dine prioriteter omorganiseres. - Phoebe Snow

2. Gå ikke glip af, hvem du er

Det er så let at komme ind i offerets mentalitet i de vanskelige tider. Stillet over for fortvivlelse og mangel på håb, hvorfor mig? tanker kan begynde. Vi forsømmer måske netop de ting, der muligvis kan holde os jordforbundne. Glem ikke at passe på dig selv, uanset hvor meningsløs eller endda dræning det kan føles. Hvilket fører til det næste punkt: sundhed.

Det eneste, der er værre end at være blind, er at have syn, men ikke have noget syn. - Helen Keller

3. Pas på dit helbred: Sind, krop, sjæl

At sikre, at vi er fokuseret på vores velbefindende, er grundlaget for at hæve os over kampe. Synkronisering af sind, krop og sjæl kan skabe styrke, sundhed og også en følelse af ro. Selvom der er vanskeligheder, er tingene ikke alt for overdrevne, når vi føler os godt jordforbundet fysisk og mentalt. Stress kan også holdes på et minimum.Annoncering

At holde kroppen ved godt helbred er en pligt ... ellers vil vi ikke være i stand til at holde vores sind stærkt og klart. - Buddha

4. Hvordan du reagerer kan gøre en forskel

Som jeg nævnte, begyndte jeg at fokusere på tanken om, at alt sker af en grund. Nogen fortalte mig i løbet af denne tid, at det jeg oplever ikke er slutningen, det er bare begyndelsen. Mens jeg ikke kunne se, hvordan eller hvad det ville betyde længere nede ad vejen, holdt jeg fast på denne tro. For at en sådan massiv forandring skulle finde sted, måtte der være en dybere betydning. Gennem investeret tid i bøn og med fokus på min selvbevidsthed begyndte jeg at indse, at jeg så længe havde ønsket mig mere ud af livet, men alligevel ikke fulgte efter det. Jeg var ikke rigtig glad i mit job, og jeg var meget stresset, men jeg gjorde aldrig noget ved det. Mit forhold var vidunderligt, men jeg ignorerede det faktum, at det var umodent, og jeg voksede ud af det. Mit helbred afspejlede forsømmelse af den tunge stress, jeg var under fra arbejde.

Jeg tog alt i betragtning og gjorde hver del til en stærk lektion. Jeg brugte disse omstændigheder til at drive mine beslutninger og ikke nøjes med noget, der ikke skubbede mig til at trives. Ved at betragte situationerne som en forklædt velsignelse, hjalp det mig mod et bedre liv fyldt med frihed, sundhed og lidenskab. Derfor var jeg i stand til at reagere stærkt.

Livet er ti procent, hvad der sker med dig, og halvfems procent, hvordan du reagerer på det. - Lou Holtz

5. Accepter og slip, så du kan helbrede og flyde

Uden accept er det meget svært at komme videre. Folk gør ondt i os, vi laver dumme fejl, og ændringer sker til tider dramatisk. Livet er aldrig fuldt ud under vores kontrol, og vi ved ikke, hvad morgendagen bringer. At acceptere kampe som de er, lære af dem og komme videre styrker os. Hvis vi konstant er bitre over, hvad livet kaster vores vej, savner vi muligheden for at leve i øjeblikket. Jeg tror, ​​at det er helt normalt og menneskeligt at græde, sørge og have en periode med at være trist. Jeg græd hver dag i flere måneder. Folk bad mig om at komme videre og skubbede min sorgproces.Annoncering

Jeg vidste dog, at jeg havde brug for at slippe det ud for at være fri for det. Accept handler ikke kun om at suge det op og komme videre med det. En sund måde at acceptere de kampe, vi står over for, er at sidde med den ubehagelige virkelighed og føle den - ikke undgå den. Hvis det betyder at hulke som en stor baby (som jeg gjorde), så være det. Det hjalp i min evne til at forblive medfølende, fritid og ikke vred på nogen. På grund af oplevelsen af ​​følelserne blev bitterhed ikke aktiveret. Jeg rakte ud til både min chef og ekskæreste et stykke tid senere og takkede dem for de vidunderlige ting, de købte i mit liv. Jeg kunne kun gøre dette, fordi jeg havde accepteret, hvad der skete, og jeg havde ikke plads til vrede. Dette hjalp min proces med at komme videre.

Accept betyder ikke fratræden; det betyder at forstå, at noget er, hvad det er, og at der skal være en vej gennem det. - Michael J Fox

6. Det er ikke svagt at tale - Tal med nogen

Vær aldrig for stolt til at tale med nogen om dine kampe og svære tider. Du kan føle dig akavet, men det er en af ​​de bedste handlinger, du kan gøre for dig selv. De, der samler modet til at tale op, gør sig selv og andre godt. At åbne op hjælper med helbredelse, overvinde problemer og også at få perspektiv. Nogle gange når vi holder tingene på flaske inde, kan vi overtænke og skabe større problemer for os selv. At tale det ud inviterer en anden til at være en ven for dig og giver dig mulighed for at være dig selv - rå og reel. Vælg en person, du har fuld tillid til, og lad dig ikke være flov. Hvis du ikke har nogen, er der mange måder, du kan oprette forbindelse til mennesker på. (Du er velkommen til at tale med mig, hvis du også har brug for det!)

Kommunikation - den menneskelige forbindelse - er nøglen til personlig succes og karriere. - Paul J. Meyer

7. Gør din kamp til din magt

Begynd at kigge efter muligheder i den aktuelle situation, du befinder dig i. Ja, det er virkelig svært at gøre dette nogle gange, især når din tillid er fjernet. At sætte din tro på nogen igen, et job eller noget i en tid som denne kan være så bange. Det er også befriende at indse, at du til enhver tid kan stoppe det, du laver, og starte noget nyt, hvis du vil. I lang tid vidste jeg, at jeg udsatte det, jeg virkelig ønskede at forfølge, og det er mit fokus på at hjælpe andre mennesker på et dybere niveau.Annoncering

Så jeg udnyttede det faktum, at jeg var utrolig fri til at gøre hvad jeg ville gøre. Jeg begyndte at tænke på en virksomhed. Jeg arbejdede et andet fantastisk job. Jeg tog et kursus, og jeg rejste. Jeg var ikke knyttet til nogen af ​​disse ting, fordi jeg vidste, at jeg aldrig kunne slå mig ned igen som før. Næsten to år senere kan jeg nu sige, at jeg begynder at give mening om, hvad jeg vil gøre, og hvor jeg vil hen. Jeg føler mål i mit hjerte, og jeg kan hjælpe andre gennem vanskelige tider. Jeg genkender nu mere, end jeg gjorde før, når jeg har brug for at bevæge mig ud af min komfortzone, før det blæser igen i mit ansigt. Det er et stærkt sted at være på.

Hvis du har en positiv holdning og konstant stræber efter at yde din bedste indsats, vil du til sidst overvinde dine øjeblikkelige problemer og finde ud af, at du er klar til større udfordringer. - Pat Riley

8. Lær af andre

At få råd og vejledning fra mennesker, vi stoler på, er meget værdifuldt i en kamp. Når folk åbner op om en hård tid, og hvordan de kom igennem, siger de sandsynligvis det for at opmuntre os. Når jeg sagde, at jeg sørgede for, at jeg blev bevogtet med hvem jeg talte med. Ikke alle har brug for at kende vores kampe, da ikke alle kan være følsomme over for dem. Ufølsomme reaktioner kan efterlade os misforstået og flov. Der er også mennesker, der fodrer vores kampe ved konstant at pandere til os uden at rette os, når det er nødvendigt. Vi er nødt til at omgive os med mennesker, der er ærlige og oprigtigt vil fortælle os, at der er håb. Du kender de venner, der siger det rigtige, selvom du ikke rigtig vil høre det? Generelt er det dem, der opmuntrer dig til at rejse dig op igen og ikke lade denne kamp få fat i dig. De er oprigtige, men de nægter at se dig vælte i selvmedlidenhed. Lær af dem.

9. Sæt grænser

Noget, jeg stadig lærer i dag, sætter grænser for mig selv. I stedet for at være en, der altid siger ja eller gør ting for at holde andre glade, har jeg lært ordet ikke . At sætte grænser er faktisk at leve ærligt og repræsentere dit sandeste selv. Jeg var altid tilgængelig for alle med det trossystem, at jeg måtte droppe det, jeg lavede for at hjælpe andre. I arbejdsmiljøet spiste den stress, jeg var under, hele min kerne, men det sagde jeg aldrig ikke til det. Under en kamp kan det være klogt at gennemgå, hvor grænser måske ikke sættes, og arbejde mod at få nogle på plads. Sige ikke til de ting, der skader dig eller ødelægger dit helbred. Tal med din chef, eller find et job, der ikke stresser dig. Vælg et forhold, der er behageligt, ikke kontrollerende - eller vær single. Har dine egne rutiner og discipliner på plads, der er fokuseret på sundhed (sind, krop og sjæl). Sig hvad du mener og nøjes med ikke mindre. Sæt grænser og beskyt dig selv.

10. Og til sidst… det hele skete af en grund.

Måske var den største årsag til min erfaring, at jeg kunne skrive dette og fortælle dig, at dine kampe ikke er slutningen på vejen. De kan bare være begyndelsen på noget nyt, forandring og et bedre liv. Måske vil du lære de bedste lektioner, der vil skubbe dig til at vokse og give dig visdom i dine fremtidige valg. Måske finder du et formål, skaber noget nyt eller endelig følger dine lidenskaber. Det kan være et wake up call for at få din krop i form, sundhed i gear, sindet genfokuseret eller åndeligt liv på sporet. Uanset årsagen kan være, hvis du graver dybt og tillader dig at være åben, kommer svaret på det rigtige tidspunkt og på den rigtige måde.Annoncering

Det er ikke slutningen - det kan bare være begyndelsen.

Fremhævet fotokredit: Victor Hugo via photopin.com