Mint: det lugter godt, det vokser hurtigt, det smager godt og det har fantastiske fordele. For ikke at nævne, at dyrke det i dit hjem hjælper med at holde irriterende bugs som myrer og fluer udenfor. De sundhedsmæssige fordele ved mynteblade er utroligt!

1. Fordøjelse

Mint er perfekt til at hjælpe med fordøjelsesbesvær. Mynteblade er fyldt med antioxidanter og phytonutrients, der er virkelig gode for din mave. Lugten af ​​mynte alene hjælper med at aktivere spytkirtlerne, der producerer fordøjelsesenzymer, enzymer der er afgørende for fordøjelsen. De slapper af mave muskler, hvilket reducerer risikoen for mave spasmer og fordøjelsesbesvær.

2. Lindrer hovedpine

Den forfriskende aroma af mynte er også et hurtigt og effektivt middel mod kvalme og hovedpine. Det er et naturligt beroligende stof, der kan lindre hovedpine ved blot at gnide mynteolie på din pande og næse.

3. Dekongestant

Den stærke lugt fra mynte kan også rense din næse, hals og lunger, når du er overbelastet. Hvis du finder ud af, at du hoster meget, er den beroligende lugt fantastisk til at rydde hals, næse og andre luftvejskanaler. Mynte har også antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre betændelse langs luftvejene. At drikke mynte te er perfekt til at hjælpe dig med at rense din overbelastning.Annoncering

4. Træthed

En duft af mynte kan være alt hvad du behøver for at få din hjerne til at fungere igen, fordi det er et naturligt stimulerende middel. At lugte mynte hjælper dig også med at føle dig mindre stresset og deprimeret, fordi det slapper af i din krop og beroliger dit sind. Aromaen fra mynte frigiver en lille mængde serotonin i din hjerne. Så næste gang din hjerne eller humør har brug for et løft, træk et varmt bad og drys friske mynteblade i vandet.

5. Hudpleje

Ikke kun kan mynte hjælpe med medicinske problemer, det er også fantastisk til at rydde op i bumser, berolige kløende hud og afvise bugs. Du kan bruge den til at behandle bugbid og sting fra myg, myre, hornets, hveps og bier. Den stærke duft hjælper også med at holde andre bugs væk fra dig.

Mynteblade er fulde af antioxidanter, som hjælper med at give din hud en naturlig glød. De antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der findes i mynteblade, hjælper også med at rydde op i acne.

6. Vægttab

Ved at tilføje mynte til din diæt hjælper du din krop med at tabe sig hurtigere, fordi, som vi ved, er mynte et stimulerende middel, der hjælper med at stimulere fordøjelsesenzymer. Disse fordøjelsesenzymer absorberer næringsstoffer fra mad, men forbruger også fedt og gør det til brugbar energi snarere end at opbevare fedt til senere.Annoncering

7. Astma

Da mynte hjælper med at rense luftvejene, er regelmæssig brug perfekt til alle, der lider af astma. Mynte indeholder også rosmarinsyre, der fungerer som en kraftig antioxidant, som hjælper med at blokere allergiproducerende leukotriener.

8. Oral pleje

Fordi mynte har masser af antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, er det godt for din mundhygiejne, fordi det stopper skadelig bakterievækst inde i munden. Det gør også din ånde frisk mint! Alt du skal gøre er at gnide et mynteblad direkte på dine tænder og tandkød eller tygge på bladene i et par minutter.

9. Kræft

Nyere forskning viser, at mynte også kan forhindre visse former for kræft, fordi et fytokemisk stof, der findes i mynteblade, hjælper med at afskære blodtilførslen til tumorer.

Hvordan man dyrker det

Mynte er en af ​​de letteste urter at dyrke. De vokser på et interessant rodsystem kaldet løbere, fordi de spire nye blade og planter langs deres rødder, når de vokser. Selvom mynteplanter kan være temmelig undvigende, kan det være med til at temme dem at holde dem i en beholder væk fra andre planter.Annoncering

For at dyrke mynte er alt hvad du behøver, en vandholdende beholder, der er 12 til 16 tommer bred, pottejord og selvfølgelig mynteplanten. Du kan dyrke mynte ved at skære en kvist af en eksisterende plante, eller du kan købe enten en frøplante eller plante fra planteskolen. Uanset hvad er fint, men dyrkning af mynte fra frø er meget vanskelig.

Placer potte mynteplanten et eller andet sted, hvor det får rigeligt sollys, helst i køkkenet, hvor du har let adgang til det, når du laver mad. Du bliver nødt til at holde jorden fugtig, så vand den ofte og hold den væk fra tørre- og varmeelementer.

Når du trimmer din mynteplante, skal du trimme den ovenfra for at hjælpe den med at få flere blade på siderne. Dette hjælper dig med at få flere blade fra din plante. Sørg også for at trimme mynteens blomsterknopper for at holde din plante under kontrol.

Når du først har høstet, skal du aldrig tage mere end 1/3 af bladene, så det ikke løber tør. For at tørre dem ud skal du enten hænge dem i stilkene eller lægge dem fladt på en bakke. Når stilkene og bladene er sprøde, kan du opbevare bladene i en lufttæt beholder.Annoncering

Sådan bruges det

via PicJumbo

Du kan bruge mynte til et vilkårligt antal ting. Mint smager godt tilberedt i retter med kylling, fisk, lam og andre proteiner, eller du kan tilføje det til salater, kogte grøntsager og endda kartofler. Den mest forfriskende måde at forbruge mynte på er dog drikkevarer som mynte, cocktails og endda limonade, såsom en lækker ingefær, agurk og mynte-limonade.

Som nævnt ovenfor kan du tygge det for at forbedre din mundhygiejne, drys det i karret eller endda gnid det på kløende bugbider.Annoncering

Fremhævet fotokredit: Debs via flickr.com