DIT LIV ER ROD? SÅDAN LØSER DU DET OG VENDER TINGENE OM

Dit hjem er et rod, men ikke engang halvdelen så rodet som dit liv. Din partner taler ikke til dig, dit arbejdsliv virker ude af kontrol, dine sociale forhold går ikke som du vil, og du har lyst til, at der mangler noget i livet ...

Vi gennemgår alle et punkt i vores liv, hvor alt ser ud til at være ude af kontrol. Når du er kommet til det punkt, er det svært at vide, hvor du skal starte.

Hvis du læser dette, er chancerne for, at du er på dette tidspunkt.

Den dårlige nyhed er, at det bliver svært. Den gode nyhed er, at du kommer igennem det.

I denne artikel lærer du 3 trin til at rette det og vende tingene om.

Trin 1: Genkend det rod, du har

Det er let at sige, at du skal tage tilbage kontrol over dit liv , men hvordan gør du det faktisk?

Hvis der var et rigtigt svar, ville de fleste ikke håndtere dette problem i mere end et minut.

Den sande er, at der ikke er en. Der er ingen hurtig løsning, men der er måder at håndtere det på.Annoncering

Først skal du erkende, at du har et problem. Hvis du fortæller dig selv, at alt er i orden, er der intet at rette. Det øjeblik du ikke prioriterer at håndtere dine problemer, er det øjeblik du mister.

Det er muligt at komme igennem dine dage, selvom dit liv er et rod. Fordi måske er dit hjem ikke noget rod. Måske ser alt i orden udefra. Vi kan stadig gå på arbejde og hente børnene fra skolen på trods af vores problemer, men dag for dag bliver du mere og mere ængstelig og deprimeret, indtil det endelig rammer jer alle på én gang.

Det første skridt er derfor at tage dine problemer alvorligt og aktivt beslutte at vende tingene om. Måske er du ikke ved et brudpunkt endnu, men du kommer derhen, hvis du bliver ved med at ignorere rodet.

Trin 2: Ved, hvad der er ude af kontrol, og slip dem

Hvornår dit liv virker som et rod , det kommer ofte ned til mange ting omkring os, der ikke går som de skal. Det kan være de små ting som et rodet køkken og de store ting som personlige forhold, der ikke fungerer, eller regninger, der er overfyldte.

Start med at finde ud af nøjagtigt, hvor det hele ser ud til at gå galt i øjeblikket. Sid ned og skriv ned alt, hvad der har generet dig.

Det kan virke grundlæggende og dumt at bruge tid på en sådan liste, for med alt hvad du skal gøre - at skabe en liste om det skaber bare endnu mere pres på dig.

Men ved at skrive det ned vil du være i stand til at få et godt kig på dit rodede liv. Nogle gange er vi nødt til at se problemerne på et papir nedskrevet i vores egne ord. Min kæreste snyder mig vedvarende. Jeg overgår mit budget hver måned. Min kollega kan ikke lide mig.

Når du har gjort dette, vil du kunne se, at mange af de ting, der ser ud til at gøre dit liv til et rod, er uden for din kontrol. Understrege alle de ting på listen, som du ikke kan kontrollere, og slip derefter dem.Annoncering

Det er meget normalt (og okay) at have mange af disse ting uden for vores kontrol på listen såvel som problemer, der ikke engang virkelig er problemer. Mennesker har brug for problemer, men vi skal være i stand til at løse dem.

Mark Manson forklarer det sådan,^[1]

Problemer er en konstant i livet. Når du løser dit helbredsproblem ved at købe et medlemskab af gymnastiksalen, skaber du nye problemer, som f.eks. At skulle stå tidligt op for at komme i gymnastiksalen til tiden, svede som en meth-head i tredive minutter på en elliptisk, og derefter blive overvældet og skiftet til arbejde, så du ikke stinker op på hele kontoret. Når du løser problemet med ikke at bruge tilstrækkelig tid med din partner ved at udpege onsdag aften date night, genererer du nye problemer, såsom at finde ud af, hvad du skal gøre hver onsdag, som du begge ikke vil hade, og sørg for, at du har penge nok til gode middage , genopdaget kemien og gnist, at du to føler, at du har mistet ...

Problemer er konstant i ethvert menneskeliv, men stop med at skabe problemer, du ikke kan løse.

Vi bliver så fanget i små ting som vores partner kan lide en andens billede på sociale medier. Det er meget lettere at lade vores opsamlede vrede komme ud over en person om et billede i stedet for at sige, at du ikke er glad mere, og at du burde have brudt op for seks måneder siden.

Så for at opsummere trin 2:

Find ud af alle de ting, der brænder dig, som du ikke kan kontrollere. Problemer er okay. De er en del af den menneskelige eksistens, men hvis du vil komme videre og ordne dit liv, skal du kun fokusere på de problemer, der kan løses.

Trin 3: Gå ikke tabt i distraktioner og fantasier

Når dit liv begynder at føles som et rod, er det ofte fordi vi har bevæget os fremad i et hurtigt tempo, men på en eller anden måde stadig har det som om vi står stille. Du troede, at hvis du bare fortsatte i endnu en uge, en anden måned eller måske endda endnu et år, ville du komme derhen.Annoncering

Du er ikke sikker på, hvor, men du fortalte dig selv, at du ville kende dette lykkelige sted, når du først var der.

Så vågner du op en dag, og alle problemerne er der stadig. Den magiske løsning, du troede, ville redde dig fra alle de negative ting i dit liv var intet andet end en fortælling.

Vi fortæller os selv, at vi kan overvinde problemer som at have for mange regninger, hvis vi bare finder vores sande kærlighed, eller at det ikke betyder noget, at du er alene og elendig, så længe du får forfremmelsen på arbejdspladsen.

Vi kan godt lide at idealisere ideen om et par gode ting i livet, som vi har set i alle filmene: det perfekte job, den perfekte partner ... Og så fortæller vi os selv, at i stedet for at fokusere på de små problemer i vores liv, skal vi fokus på at få dem.

Det er faktisk vildfarende at tro, at en god ting i livet kan få alle de dårlige ting til at forsvinde. Det er en fantasi.

Selvom du får den ene gode ting, som du har lagt så meget pres på at få, vil det ende med at give bagslag og få dig til at føle dig endnu mere trist, når du først får det, fordi du er klar over, at alle de andre ting i dit liv var venlige af sagen også.

I stedet for at finde en hurtig løsning eller jagte en fantasi, bør du omfavne lidelsen. Mark Manson udtrykte sin bekymring over nutidens samfund i sin bog Den subtile kunst af ikke at give en F * ck :

Jeg tror, at vi i dag står over for en psykologisk epidemi, hvor folk ikke længere er klar over, at det er okay, at ting nogle gange suger.

Selvom det er vigtigt ikke at bruge tid på at passe på alle de problemer, vi ikke kan løse, er det lige så vigtigt at bekymre sig om de ting, vi har evnen til at løse.

Måske kan du løbe væk fra dine problemer i et stykke tid - at blive fanget i et nyt forhold, der får dig til at glemme, at du har brudt den ene med din familie, eller en ny forfremmelse kan få dig til at glemme, at du rent faktisk ville gøre noget andet med dit liv. Desværre vil de igangværende problemer i dit liv komme tilbage, og de vil ramme dig meget hårdere.

Det sidste trin er derfor at holde dit fokus på de problemer, der kan løses. De problemer foran dig, som du har kontrol over. Omfavn dem. Håndter dem. En dag ad gangen.

Gå ikke vild i distraktioner. De får dig måske til at føle dig bedre i et øjeblik, men de vil gøre alt værre i det lange løb.

Det betyder ikke, at du ikke kan blive forelsket eller nyde nogle gode nyheder på arbejdspladsen, mens du har at gøre med dine problemer. Men husk at håndtere dine smerter og problemer i stedet for at skubbe dem til siden.