HVORFOR NOGLE MENNESKER HAR MANGEL PÅ EMPATI (OG HVORDAN MAN HÅNDTERER DEM)

Vi har alle interageret med nogle mennesker, der ser ud til at have manglende empati på et eller andet tidspunkt i vores liv. Jeg ved, at disse oplevelser kan få os til at føle os frustrerede, urolige, vrede, skuffede og endda forrådt, især når vi har brug for støtte.

Det bliver endnu sværere og mere smertefuldt, hvis du er i et forhold med nogen, der ikke er i stand til at sætte sig i dine sko. Især når vi betragter nogle af disse mennesker som vores venner, eller måske endnu værre, når disse mennesker er familiemedlemmer, og vi skal være i kontakt med dem ofte.

I denne artikel vil jeg dele med dig tegnene, når nogen mangler empati, hvorfor nogle mennesker mangler det, og hvordan man skal håndtere dem, så du ikke føler dig så frustreret og skuffet, og du kan leve et lykkeligere liv .

Indholdsfortegnelse

Hvad er egentlig empati?
Tegn på, at nogen mangler empati
Hvorfor nogle mennesker mangler empati
Sådan håndteres mennesker, der mangler empati
Afsluttende tanker
Mere om empati

Hvad er egentlig empati?

Ifølge Dictionary.com er empati:

den psykologiske identifikation med eller stedfortrædende oplevelse af andres følelser, tanker eller holdninger.

Ordet stammer fra det græske ord empatheia, hvilket betyder fysisk hengivenhed eller lidenskab.

PsychologyToday.com definerer empati som:

oplevelsen af at forstå en anden persons tanker, følelser og tilstand fra deres synspunkt snarere end fra din egen. Du prøver at forestille dig dig selv på deres sted for at forstå, hvad de føler eller oplever.

De fortsætter med at sige, at empati letter prosocial (hjælper) adfærd, der kommer indefra, snarere end at blive tvunget, så vi opfører os mere medfølende.

Med andre ord er empati, når du er i stand til at placere dig selv i en andens position, både på et følelsesmæssigt og intellektuelt niveau.

Derudover er empati en af de definerende egenskaber og grundlæggende stykker af følelsesmæssig intelligens.

Ægte medfølelse betyder ikke kun at føle andres smerte, men også at blive bevæget for at hjælpe med at lindre den - Daniel Goleman

Tegn på, at nogen mangler empati

Selvom mennesker er af natur sociale skabninger, kommer empati ikke naturligt for os alle. Nogle mennesker er mere empatiske end andre. I mere ekstreme tilfælde lider nogle mennesker af Empathy Deficit Disorder (EDD).

Som Douglas LaBier, Ph.D., en forretningspsykolog, psykoanalytisk psykoterapeut og direktør for Center for Progressive Development i Washington, DC. sagde,

Empathy Deficit Disorder er en gennemgribende, men overset tilstand. Faktisk afslører vores mere og mere polariserede sociale og politiske kultur gennem de sidste par år, at EDD er mere alvorlig end nogensinde. Det har dybe konsekvenser for både den enkeltes og samfundets mentale sundhed.

Han forklarer, at når du lider af EDD, er du ikke i stand til at træde uden for dig selv og indstille dig på, hvad andre mennesker oplever, især dem, der føler, tænker og tror anderledes end dig selv. Det gør det til en kilde til personlige konflikter med kommunikationsnedbrydning i intime forhold og modsatte holdninger - inklusive had - over for grupper af mennesker, der adskiller sig fra deres egen tro, tradition eller livsstil.Annoncering

Her er nogle tegn, der hjælper dig med at identificere, om nogen omkring dig mangler empati:

De springer hurtigt ind i at kritisere andre uden at sætte sig i andres sko.
De ser ud til at være kolde eller bare ude af kontakt for mennesker, der lider eller er mindre heldige.
De tror 100% på rigtigheden af deres egne ideer og / eller overbevisninger og dømmer enhver, der ikke anser deres overbevisning for forkert, uvidende eller dum.
De har problemer med at føle sig glade for andre.
De har problemer med at få eller holde venner.
De har problemer med at komme sammen med familiemedlemmer.
De føler sig berettiget til at modtage tjenester og bruge dig til at tjene deres behov uden at vise påskønnelse. De vil endda blive fornærmet, hvis de ikke får deres vej.
I gruppesammenhæng vil de tale meget om sig selv og deres liv uden virkelig at bekymre sig om, hvad andre mennesker deler.
De gør eller siger noget, der gør ondt til en ven eller en elsket, og har tendens til at bebrejde hans / hendes handlinger på dem. De tror virkelig, at fejlen er hos den person, der får ondt, fordi de reagerede dårligt, var uhøflige eller var overfølsomme.

Sandheden er, at uden empati er det svært at skabe dybe følelsesmæssige forbindelser med andre.

Hvorfor nogle mennesker mangler empati

Empati er en medfødt og en lærd færdighed, der er formet af, hvordan vi er kablet, når vi bliver født, og vores eget miljø og livserfaringer. For at opleve empati til en vis grad betyder det, at vi er nødt til at komme i kontakt med vores følelser.

Mennesker, der mangler empati, blev sandsynligvis rejst i familier, der undgik at komme i kontakt med deres følelser og fordømte endda andre for at føle deres følelser. Nogle mennesker har lært at lukke deres følelser tidligt i deres liv i en sådan grad, at de lukker deres hjerter og ikke engang kan føle deres egne følelser - de kan bestemt ikke fortælle eller føle andres følelser.

Som et resultat mangler disse mennesker selvmedfølelse, selvkærlighed og er afbrudt fra deres autentiske selv og guddommelige forbindelse til kilden. De er sandsynligvis ikke engang klar over, at en sådan afbrydelse er som en forsvarsmekanisme fra deres ego, for hvis de har empati, er de nødt til at forholde sig, komme i kontakt med deres følelser og føle smerten.

I de fleste tilfælde er det muligt at udvikle og dyrke empati kun hvis enkeltpersoner er villige til at ændre, hvordan de forholder sig til andre, og vælger bevidst at omskole deres hjerner. På grund af vores hjernes neuroplasticitet kan vi skabe nye hjernemønstre.

Der er dog andre tilfælde, hvor mangel på empati er forbundet med alvorlige lidelser som narcissisme, antisocial personlighedsforstyrrelser og psykopati. I disse tilfælde skal disse personer få professionel hjælp, hvis de er åbne for det.

Sådan håndteres mennesker, der mangler empati

Jeg ved, hvor svært det kan være at håndtere mennesker, der mangler empati, når du er en følsom og omsorgsfuld person. Når du prøver at udtrykke dine følelser i stedet for medfølelse og forståelse, får du vrede eller dom tilbage.Annoncering

Det er smertefuldt, for nogle gange kan vi sidde fast i en ond cirkel, hvor jo mere nogen ikke forstår dig, jo mere føler du dig såret, og jo mere vil du have dem til at forstå dine følelser. Det er næsten som om du beder om validering.

Her er sagen:

At tale med disse mennesker vil de fleste gange føre dig ingen steder og lade dig føle dig helt udtømt.

Her er nogle nemme at følge trin, så du kan håndtere mennesker, der mangler empati:

1. Tag ikke deres vrede eller domme personligt

Ved at gøre dette kan du komme af den følelsesmæssige rutsjebane. Det handler ikke om dig. Mind dig selv om, at det er dem, der har problemer med at forbinde følelsesmæssigt med andre på et dybere niveau. Der er ikke noget galt med dig!

2. Forsøg ikke at få dem til at forstå dine følelser

At forsøge at indgyde empati eller indsigt i dem er spild af din tid og energi. Dette vil kun øge deres vrede og dømmekraft.

3. Tal om fakta med dem

I stedet for at tale med dem om, hvordan du har det, eller hvordan noget, de gjorde eller sagde, fik dig til at føle dig, skal du tale om fakta og hvad du synes. Det er lettere at kommunikere på denne måde, fordi de ikke føler sig beskyldt eller skammet.

4. Hvis du ikke bor sammen med denne person, skal du prøve at fjerne afstand fra deres firma

Du behøver ikke at afslutte venskabet eller stoppe med at besøge dit familiemedlem, men du skal sætte nogle grænser og være opmærksom på din interaktion med dem. Hold forbindelsen overfladisk for at undgå argumenter og forvent ikke dybde og forståelse.Annoncering

5. Dyrk eller pleje forhold til mennesker, som du stoler på

Brug tid med mennesker, som du stoler på, og som får dig til at føle dig sikker, så du kan føle dig godt tilpas med at dele din indre verden og dine følelser med dem. Dette er mennesker, der måske tidligere har vist tegn på empati.

6. Ved, at din værdi og værdi ikke afhænger af deres validering og mening om dig

Vores selvværd bør aldrig baseres på godkendelse eller validering fra andre. Her er en trinvis vejledning, der hjælper dig med at realisere din sande værdi: Sådan opbygges selvværd (en guide til at realisere din skjulte kraft)

7. Tag kærlige handlinger mod dig selv

Giv dig selv venlighed og øv dig i at gøre ting, der afspejler selvkærlighed - spis sundt, hvile nok, forfølge dine drømme, arbejde på dig selv, udvikle et åndeligt liv, omgive dig med kærlige og positive mennesker.

Her er en liste over for at give dig flere ideer 50 små ting, du kan gøre hver dag for virkelig at elske dig selv

8. Få professionel hjælp, hvis du føler dig for overvældet

Find en omsorgsfuld og medfølende terapeut eller livscoach, der kan være der for dig og tilbyde vejledning i smertefulde tider. Desværre kan vores venner og familie ikke altid yde al den følelsesmæssige støtte, som vi til tider har brug for.

Hvis den person, du har at gøre med, viser en vilje til at være mere åben for forandring og blive mere empatisk og omsorgsfuld, har du en reel mulighed for at styrke dit forhold til dem.

Afsluttende tanker

Der er mange grunde til, at nogle mennesker mangler empati. Det er ikke let at håndtere disse mennesker, og det kan give dig frustration og skuffelse. Men med mit råd lærer du, at du ikke kan ændre nogen, men du kan ændre din holdning til dem.

Husk at du ikke kan redde alle, men du kan elske dig selv nok til ikke at lade folk, der mangler empati, overvælde dig. Sæt grænser og gør hvad der gør dig glad. I sidste ende skal du ikke være bange for at få professionel hjælp, når du er overvældet.Annoncering