Er du i en situation i dit liv lige nu, hvor du føler, at oddsene er imod dig, og alt håb er tabt?

Du er ikke alene.

Ting kan ske i livet, hvor du pludselig befinder dig ved nedsiden af ​​håbet. Det kan være tabet af nogen eller noget, der er kært for dig, en omstændighed, der er for meget at bære, nogle ting, der ikke fungerer, en fase, hvor du sidder fast og ikke kan se nogen vej fremad, en følelse af at du er alene, eller et totalt tab af interesse for at leve.

Uanset hvad du har gennemgået eller gennemgår, kan du komme over dine nuværende forhold og stråle med håbets stråle igen. I denne artikel finder du nogle nyttige forslag, der kan hjælpe dig med at genoplive dit håb og sejre over din nuværende situation.

Indholdsfortegnelse

1. Hvad er håb?
2. Hvorfor håb er vigtigt i livet
3. Sådan gendannes og genoplives håb
4. Afsluttende tanker
5. Flere tip til at komme igennem de vanskelige tider

Hvad er håb?

Håb er et udtryk for tillid til livet, et grundlag for mere praktiske dispositioner som tålmodighed, beslutsomhed og mod. Håb giver mål og motivationen til at nå disse mål.^[1]

Hvorfor håb er vigtigt i livet

Håb er en stor nødvendighed for at producere og opretholde den entusiasme, der kræves for at leve et målrettet og tilfredsstillende liv. Hvis du vil leve et fuldt og meningsfuldt liv, er håbet det en ledsager, du ikke har råd til at miste .

Det siges at:^[to]

Mennesket kan leve 40 dage uden mad, tre dage uden vand, otte minutter uden luft, men kun et sekund uden håb.

Nedenfor er nogle måder, håb er vigtigt i livet:

1. Hope producerer det mod, der kræves for at imødegå livsudfordringer

Mange situationer i livet kommer uden advarsel, og folk finder sig ofte uforberedte til at håndtere de vanskeligheder, der kan opstå som følge af situationen.Annoncering

For eksempel gav COVID-19-pandemien, der ramte hele verden, ingen meddelelse, men alligevel har den krævet hundreder af tusinder af liv, millioner af arbejdspladser, og virksomheder har mistet milliarder af dollars.

Der er andre udfordringer, der muligvis ikke kommer i samme størrelse som COVID-19, men som kan have svækkende virkninger på den enkeltes helbred, økonomi, familie eller forretning. Men når du kan finde et anker af håb midt i dine udfordringer, vil der opstå håb indefra dig, og du får pludselig modet til at tackle udfordringen.

Det fungerer undertiden som magi, når du pludselig finder styrke i din svaghed, håber på din håbløshed og muligheder midt i knapheden.

2. Håb er optimistisk for, at tingene vil ordne sig

Håb giver ikke op for tidligt, og det accepterer ikke nederlag.

Når du har håb, kan du få næsten alt gjort, fordi du tror, ​​at din indsats i sidste ende vil udbetale. Håb hjælper dig med at tro, at på trods af de usmagelige oplevelser, du har, vil du til sidst overvinde dem.

3. Håb hjælper med at initiere nye strategier

Hope giver dig initiativet til at komme med nye strategier til at finde en løsning i stedet for at give op. Når du har håb, bliver du kreativ og innovativ for at finde alternative måder at komme ud af din nuværende situation.

Hope ser efter nye måder at nå sine drømme i stedet for at bukke under for umuligheden.

4. Håb hjælper dig med at blive i spillet, indtil en løsning er fundet

Der er tidspunkter, hvor du ikke engang kan se en vej frem i en situation. Det er ligesom at skulle svømme til kysten, når du befinder dig i en omvendt båd.

Du ved ikke engang, hvor langt eller tæt du er ved kysten, og du har kun to valg: at tegne og dø eller fortsætte med at svømme så længe du kan, indtil der sandsynligvis sker et mirakel.

Vedligeholdelse af dit håb kan hjælpe dig med at fortsætte, indtil en løsning er fundet. De fleste mennesker har fundet næsten mirakuløse løsninger som følge af udholdenhed og ophold i spillet.Annoncering

Sådan gendannes og genoplives håb

Når du er i en situation, hvor du bliver kastet ud af balance og befinder dig i den nederste ende af håbet, er der nogle forslag til, hvad du kan gøre for at komme dig, genoplive og forynge dit håb.

1. Udtryk dine følelser

Få det ud af dit hoved.

Nogle gange for at finde en løsning på et problem skal du starte med at aflaste dit sind fra det. Der er en slags lettelse, som du får, når du udtrykker din følelse ved at tale enten til dig selv eller til en lytter.

Du kan skrive din situation ud i din personlige dagbog, og afhængigt af problemets følsomhed kan du skrive på en personlig blog eller lave et videoindlæg for at fortælle din oplevelse på en platform som Instagram.

Når du taler ud, vil dit sind være frit fra at bære byrden alene, og du kan få nyttige råd, der kan give håb om dig igen.

2. Find et fællesskab

Bortset fra at udtrykke dine følelser på forskellige måder, kan du også finde håb i samfund. Du finder samfund af mennesker, der står over for lignende udfordringer som dine. I sådanne samfund vil du opdage håndteringsmekanismer eller høre succeshistorier om, hvordan folk overvinder den fælles udfordring.

Du kan finde sådanne samfund ved at deltage i en netværksbegivenhed eller søge efter interessegrupper på sociale medier. Når du får høre andres historier, og hvordan de har været i stand til at overvinde lignende udfordringer, vil du også finde håb om at overvinde din.

3. Opret forbindelse til et større billede og et større formål med dig

Når du fokuserer på dine umiddelbare udfordringer, og hvor dårligt tingene er blevet, kan det være svært at finde håb. Men når du fokuserer på et større billede og et større formål med dit liv, vil du finde inspiration til at tro igen.

Du ved også, at denne fase vil passere, og der vil være en morgen om morgenen, en morgen, der fører dig til din større drøm.

4. Genoplev dine mindeværdige øjeblikke

Nogle gange kan nogle problemer se ud som en stor ting, indtil du husker nogle af dine live-begivenheder. Du kan måske finde ud af, at du har været igennem værre ting og er kommet stærk ud. Du vil også finde flere øjeblikke, hvor du oprindeligt havde mistet håbet om visse emner, men kæmpede godt og blev sejrrige.Annoncering

Selvom disse problemer var af mindre størrelsesorden sammenlignet med dem, du i øjeblikket står over for, kan du stadig bruge en lignende tilgang i højere skala for at bringe den ønskede løsning.

5. Gør noget andet

En anden måde at finde håb på er at prøve noget andet. Du kan ændre dine rutiner eller ændre dit miljø ved at tage på ferie, hvor du kan se smukke steder og scener og møde nye mennesker.

Du kan også bruge lidt tid sammen med naturen for at genoplive håbet. Det har vist sig, at det at have tid med naturen har både fysiske og psykologiske virkninger. Det reducerer stress og lindrer også depression og angst.^[3]

6. Læs biografier og selvbiografier

Der er et almindeligt ordsprog, at der ikke er noget nyt under himlen.

Folk er kommet og gået i denne verden og har stødt på alle mulige vanskelige situationer. Så mange historier om travails og triumf er blevet fortalt eller skrevet, og læsning af sådanne oplysninger kan hjælpe dig få motivation i din håbløshed og du kan også finde praktiske måder at håndtere din ejendommelige situation på.

7. Se heroiske film

Uanset om de er baseret på virkelige historier eller bare er ren fiktion, kan du finde inspiration ved at se heroiske film.

Film har en måde at appellere til vores følsomme. De kan også gnist det drev, du har brug for for at komme videre. Når du ser på, hvordan almindelige mennesker vender situationer og bliver store på trods af alle odds, vil noget inde i dig forsikre dig om, at du også kan overvinde dine nuværende situationer og sejre.

8. Rewatch en historisk sportsbegivenhed

Sport er fuld af historier om overraskelser og magiske comebacks, især på skadetidspunktet, hvor alt håb er tabt. At se sådanne spil kan hjælpe dig med at få spænding og genoplive dit håb.

Der er også specifikke historier om trænere, hold og atleter, der har iscenesat et overraskende comeback, når folk har givet op.

Det er især værd at nævne Tiger Woods 'historie, som er blevet mærket som en af ​​de fineste comeback-historier i sportshistorien.^[4]Woods vandt Masters igen efter at have gennemgået en karriere nedgang på grund af personlige udfordringer og dårligt helbred.Annoncering

En sådan inspirerende historie kan hjælpe dig med at indse, at du stadig kan finde håb selv i den mest håbløse situation.

9 Søg efter hjælp

Du kan tale med din partner, ven, rådgiver eller enhver, der er villig til at lytte til din historie.

Bortset fra at tale med folk, skal du muligvis også tage proaktive skridt. Du kan bede om specifik hjælp såsom at oprette en crowdfunding-kampagne, hvis du har brug for økonomisk hjælp, tale med en advokatgruppe, hvis du bliver snydt eller misbrugt, eller bede om hjælp fra andre eksperter, der kan håndtere din specifikke situation.

10. Søg guddommelig hjælp

Som mennesker er der mange ting, der ligger uden for os, og det er derfor, vi ikke bør tøve med at søge guddommelig indblanding, når vi falder lige på vores ansigt. Flere mennesker har fundet håb, glæde og genopretning ved at søge hjælp ovenfra.

Ved at bede og aflæsse dine byrder for Gud, erkender du at du kun er menneske og har brug for den hjælp, der er større end hvad ethvert andet menneske kan yde.

Afsluttende tanker

Der er altid en kilde til styrke og håb til rådighed for enhver situation.

Tal med nogen, gør noget andet, se inden i dig selv, læs biografier, genoplev gamle minder eller søg guddommelig hjælp. Når du gør det, vil dit sind blive opdateret, dine problemer ser lettere ud, og du vil finde håb om at navigere igennem, indtil du kommer ud af situationen.

Flere tip til at komme igennem de vanskelige tider

• Hvordan man ikke mister håb i vanskelige tider
• Sådan føler du dig inspireret, når du har mistet motivationen
• Sådan finder du håb, når du virkelig er deprimeret

Fremhævet fotokredit: Jeremy Bishop via unsplash.com

Reference