Hvad laver jeg med mit liv? Som livscoacher og forretningskonsulent hører jeg dette spørgsmål - eller en eller anden version af det - hele tiden. De, der stiller spørgsmålet, står sandsynligvis over for et par par scenarier.

Den ene, du vågner op en morgen og finder dig selv i et job, du hader, et forhold, du ikke ønsker at være i, eller et liv, der minder meget om det, du havde forestillet dig. Du føler dig måske lav, fyldt med frustration, skam eller fortrydelse. Det er ikke her, du ville være på dette tidspunkt i dit liv ... det er ikke det liv, du ønskede at leve.

Eller måske føler du dig ikke ulykkelig eller tabt, men du vågner op og indser, at du vil have noget mere, nyt eller anderledes. Du har muligvis udrettet mange af de ting, du havde forestillet dig i dit liv, og nu prøver du at finde ud af, hvad du skal gøre næste.

Mit job som coach og konsulent er at støtte mine klienter til at være lykkeligere, mere succesrige og opfyldte. For at hjælpe dem med at komme fra, hvor de er, hvor de vil være, afdække forhindringer undervejs. Dette indebærer normalt at arbejde igennem en proces og stille stærke spørgsmål, så de kan finde svarene på deres største spørgsmål - inklusive denne.

Hvad er der galt med dit liv?

En af de allerførste ting, jeg deler med mine klienter, er dette: du behøver ikke finde ud af, hvad du vil gøre med resten af ​​dit liv!

Du behøver ikke finde ud af, hvad du vil være, når du vokser op eller opdager hele dit livs formål. Du behøver ikke forpligte dig til en karriere i de næste 20 år. Jeg ser så mange mennesker lammet ved at tro, at de skal arbejde alt for hele hvile af deres liv. Selvfølgelig føler de sig stressede og overvældede!

Fokuser i stedet på at identificere hvad er det næste? . I denne alder, i dette stadium, over for dine nuværende omstændigheder og ideer om personlig udvikling. Jeg siger ikke, at dette ikke vil være knyttet til en større vision, men det betyder ikke, at du skal have hele planen lige nu. Jeg elsker MLK's citat:

Du behøver ikke se hele trappen, du skal bare tage det første skridt.

Det samme gælder for at finde ud af, hvad du laver med dit liv.

Hvordan besvares spørgsmålet - Hvad laver jeg med mit liv?

Tilbage til spørgsmålet. Lad os se på et par af mine seneste kunder.

Sabine * var en smart, succesrig og levende kvinde. Hun havde allerede flere succesrige job i løbet af sin karriere, rejste verden rundt, havde en familie og slog sig ned i en ny by. Mens hun oprindeligt ringede og ville tage sin forretning til det næste niveau, indså vi snart, at det ikke var hvad hun var virkelig behov eller ønsket.

Hun prøvede at finde ud af, hvad hun gjorde med sit liv. For hende betød dette at indse, at hun havde mistet sin selvfølelse. Mens ingen ville vide udefra, følte hun sig overvældet, tabt og usikker på sig selv. Hun gjorde alle de rigtige ting for alle omkring sig, men hun gjorde ikke de rigtige ting for hende.

Sammen var vi i stand til at hjælpe Sabine:Annoncering

• Få et klart billede af, hvad hun ønskede til denne næste fase i sit liv.
• Tilpas hendes liv og handlinger efter hendes værdi og prioriteter.
• Husk, hvem hun var, og føl mere som sig selv, end hun havde haft i årevis.
• Genvinde selvtillid og handle på ting, hun havde undgået.
• Få motivation, selvtillid og sikkerhed i hendes beslutninger.

Så er der Max *. Utroligt smart, sjov og motiveret havde Max med succes klatret op gennem sin karrierestige og var lykkeligt gift med sit første barn. Livet var godt.

Han kom til mig, fordi han var i det andet scenario; Max prøvede at finde ud af, hvad han ville gøre Næste . Selvom han havde et godt stykke arbejde, ledte han efter mere - noget nyt, anderledes, udfordrende og interessant.

I vores tid sammen var Max i stand til at:

• Identificer hans prioriteter, og hvad der var vigtigt i denne næste livsfase (og hvad der ikke var).
• Find flere nye karrieremuligheder.
• Afdæk og arbejd igennem gamle, begrænsende overbevisninger og tankemønstre.
• Begynd at udforske potentielle nye karrierer.

Her er processen og de spørgsmål, jeg gennemgik med Sabine og Max. At følge disse hjælper dig med at gøre fremskridt hen imod at identificere, hvad du laver med dit liv:

Trin 1: Hvad vil du have?

Når du spørger, hvad laver jeg med mit liv?, Er det vigtigt at tage et skridt tilbage, se på det store billede og identificere, hvad du vil have. Helt ærligt, hvis du ikke ved hvad du vil, hvordan forventer du at få det?

Dette virker simpelt, men alligevel er det ofte ret svært at adressere. Når jeg stiller dette spørgsmål, fortæller folk mig ofte, hvad de ikke ønsker, eller hvad der ikke fungerer. De er vant til at træffe beslutninger baseret på hvad der er bedst for deres karriere, venner og familie eller andre og glemmer at tænke over, hvad de vil have for sig selv^[1].

Sabine troede oprindeligt, at hun ville tage sin forretning til det næste niveau, men da hun gravede dybere, indså hun, at der var så meget mere. Hun fandt i sidste ende, at hun ønskede at føle sig som sig selv igen; at føle sig trygge, stole på og hævde sig selv og genvinde sin selvfølelse.

Max ville elske det, han lavede. Han ville være i en karriere (eller rolle), som han var energisk og jazzede om.

Din tur:

Hvad vil du have? Bliv specifik.

Er det en ny karriere, hvor du føler dig begejstret og energisk? Et forhold, hvor du føler dig beæret og elsket? At være selvsikker og glad med dig selv? At bo et bestemt sted eller udforske verden?

Måske, ligesom Sabine, når du tror du har dit svar, så spørg dig selv, hvad mere? og se hvad der kommer op.

Når du er klar over, hvad du vil, kan du gå til det næste spørgsmål.

Trin 2: Hvem er du?

Selvbevidsthed og lidt sjælssøgning er afgørende for succes - især når du prøver at finde ud af, hvad du laver med dit liv.Annoncering

At forstå dig selv på et dybere niveau og træffe beslutninger baseret på disse indsigter vil sikre, at alt hvad du vælger at gøre næste er noget, der vil gøre dig lykkeligere, mere succesrig og mere opfyldt. Det vil sikre, at dit næste trin er et skridt i ret retning, ikke bare en anden trin.

Mens jeg tager mine klienter gennem en række mange spørgsmål, er her et par af mine favoritter:

• Hvad er vigtigst for dig lige nu?
• Hvad er du kerneværdier ? Hvad er de overbevisninger, vejledende principper eller ideer, der er dybt vigtige for dig? Hvilke er du ude af sporet med?
• Hvad er dine lidenskaber? Hvad får dig til at blive forlovet, motiveret, ophidset?
• Hvad er dine færdigheder og talenter? Hvilket vil du gerne bruge fremadrettet?
• Hvad er din ønskeliste? Hvad ønsker du og har brug for i dit liv / karriere / forhold? Dette kan omfatte den type miljø, du trives i, mennesker du vil være omgivet af eller noget, du vil have i en rolle.
• Hvad er virkningen eller forskellen, du vil have? Hvordan vil du tjene, bidrage eller tilføre værdi?
• Hvad vil du IKKE? Selvom du ikke vil bruge for meget tid i dette rum, er det lige så vigtigt at være opmærksom på, hvad du ikke vil have så meget som hvad du gør!

I sin sjælssøgning identificerede Sabine, at hun havde brug for at finde og omgive sig med sit folk, afdækkede, hvad hun havde brug for for at føle sig sikker og sikker, lærte, at hun havde brug for at delegere mere, og opdagede, at hendes direkte tilgang kom i vejen for sig.

Max indså, hvad der var vigtigst for ham på dette stadie af hans liv, identificerede de begrænsende overbevisninger, der kom ham i vejen, lærte at stoppe med at sammenligne sig med andre og indså, hvor vigtigt det var at tilføre humor og glæde i hans hverdag.

Din tur:

Tag en dagbog. Stil dig selv disse spørgsmål, og giv tid og rum til at finde svarene.

Skriv alt ned. Gennemgå derefter det, du skrev, og fremhæv eller cirkel det, der skiller sig ud eller resonerer mest. Det er det, du vil være opmærksom på, når du bevæger dig fremad og tænker på, hvad du laver næste med dit liv.

Derefter er det tid til at gå videre til trin 3 med lidt sjælsøgning under dit bælte.

Trin 3: Hvad er dine muligheder?

Hvis du spørger Hvad laver jeg med mit liv? du er tydeligvis ikke glad for, hvor du er. Du ved, du vil have noget andet. Men hvad er det noget? Dette spørgsmål giver dig mulighed for at udforske dine potentielle muligheder.

På dette tidspunkt handler det ikke om at beslutte en ting eller gøre rigtigt valg det handler om at lade dit kreative sind udvide og se alle mulighederne.

Hvis du hader din karriere, hvilke nye potentielle karrierer har du i tankerne? Hvis du er utilfreds i dit forhold, hvad kan du så gøre? Hvis du føler, at du har brug for forandring eller et eventyr, hvad kan de muligvis være?

Brainstorm ALLE dine muligheder uden at bekymre dig om, hvorvidt de er mulige eller ej (lige endnu). Lav en liste, og spørg dig selv ... hvad ellers? Dette giver dig mulighed for at grave dybere og se muligheder, som du ellers ikke ville have undersøgt.

Din tur

Hvad er alle dine mulige muligheder på dette tidspunkt? Begræns dem ikke, hvis du ikke kan se, hvordan det er muligt, bare få alle dine ideer ud på papiret.

Når du har din liste over muligheder, kan du gå til næste trin.Annoncering

Trin 4: Hvilke muligheder passer bedst til lige nu?

Okay, så du har din liste over muligheder og muligheder. Nu er det tid til at indsnævre det og udforske disse muligheder i lidt mere dybde.

Når Max havde en komplet liste over potentielle karrieremuligheder (inklusive fremskridt i sin nuværende rolle), indsnævrede han listen til de mest interessante og overbevisende muligheder. Vi arbejdede derefter igennem hver af dem i større dybde.

En fantastisk måde at gøre dette på er at forestille sig dit liv som om du var i den nye rolle / situation / forhold.

Max forestillede sig at leve livet i sine nye karrieremuligheder. Først forestillede han sig selv som en REI-medarbejder. Ja, han havde fået skæg og drak af et metal krus.

Men det næste spørgsmål var endnu vigtigere. Jeg spurgte ham, hvordan han havde det. Han sagde, mens han var begejstret for at være mere udendørs, indså han, at han ikke ville blive opfyldt i den rolle. Han følte sig bestemt ikke jazzet.

Vi gennemgik alle hans muligheder og forestillede os, hvordan livet ville være i hver rolle, indtil han fandt den, hvor han følte sig mest forbundet. Vi kunne begge mærke et skift i hans energi med det samme ... han var på noget.

Din tur

Gå tilbage til din valgliste og cirkel de 1-3, som du føler dig mest forbundet med, får energi af eller er involveret i. Du vil gerne sikre dig, at disse muligheder passer til det, du ønsker (spørgsmål 1), og hvem du er (spørgsmål 2).

Når du har en kort liste, forestil dig dit liv som om du tog det som dit næste skridt. Hvad ville du tænke, føle, høre og se? Føles det godt? Du kan også undersøge på dette tidspunkt for at lære mere om hver af dine muligheder.

Derefter, bevæbnet med information og en idé om den næstbedste mulighed for dig, er det tid til at gå videre til det næste spørgsmål.

Trin 5: Hvad stopper dig?

Dette er en stor. Når du udforsker dine muligheder, er det sandsynligt, at du kan komme ud for nogle barrierer.

Måske har du frygt eller begrænsende tro hvad du kan eller ikke kan, eller hvad nogen sagde, at du var i stand til. Måske er det manglende selvværd eller selvtillid.

Når disse kommer op, betyder det ikke, at indstillingen er forkert; det betyder bare, at du skal grave lidt længere for at finde ud af, hvad der foregår. Det er vigtigt at undersøge, hvad der kommer i vejen for dig.

Med Max blev han holdt tilbage af en dyb, langvarig overbevisning om, at han ikke var god nok - at han ikke var i stand til at påtage sig et højere niveau, højere risikorolle. Vi arbejdede sammen, indtil han kunne bevæge sig forbi denne opfattelse og videre til sit næste trin.Annoncering

Din tur

Tænk over, hvad der kommer i vejen for dig eller forhindre dig i at komme videre. Igen skal du ikke stoppe ved dit første svar. Spørg dig selv hvad mere? indtil du identificerer, hvad der kommer i vejen for dig.

Derefter er det tid til at gå til det sidste spørgsmål.

Trin 6: Hvad kan du gøre for at komme videre?

Du har indsnævret og undersøgt dine muligheder, og nu er det tid til at handle for at komme forbi og spørge dig selv Hvad laver jeg med mit liv? Jeg ved, at denne del er hård.

Hvad hvis det ikke er rigtigt? Hvad hvis der er noget andet derude? Hvad hvis det er den værste beslutning, jeg nogensinde har taget?

Dette er alle rigtige og gode spørgsmål, men ikke hvis de forhindrer dig i at bevæge dig fremad mod et mere tilfredsstillende liv^[to]. Hvis du føler dig tøvende med at tage det næste skridt, så lad mig give dig en anden måde at se på det.

Hvis du er utilfreds, hvor du er nu , hvad er større risiko : opholder sig hvor du er af frygt for at gøre det forkerte ELLER bevæge sig fremad og se, hvor det fører dig? Det er bedre at vippe båden end at dø, der synker i den, ikke?

Når du har besluttet dig, er det tid til at handle. Hvad er dit første skridt? Tag det.

Giv dig selv en deadline, en tidslinje eller et mål for at få det til at ske, så du kan flytte fra ideer til virkelighed.

Din tur

Tag en beslutning om, hvilken mulighed der er bedst for dig at komme videre i det liv, du ønsker. Tag derefter det første skridt mod denne mulighed. Så, den næste og den næste efter det.

Se på disse 10 strategier til at bevæge sig fremad, når du føler dig fast .

Afsluttende tanker

Så hvad laver du med dit liv?

Bare det faktum, at du spørger dig selv, hvad du laver med dit liv, er et skridt i den rigtige retning. En af mine mentorer sagde altid, at 90% af løsningen af ​​et problem er bevidstheden om, at det eksisterer. Du ved, du skal gøre noget.

Hvis du seriøst på at komme videre, er det tid til at tage sig tid og gøre en indsats og besvare ovenstående spørgsmål. Så som Sabine og Max, vær villig til at handle, selvom du ikke er helt sikker på, hvordan det kommer til at spille ud.Annoncering

Det er dit liv, og ja, det kan være alt, hvad du har forestillet dig.

Mere om livets mening

• Sådan lever du et meningsfyldt liv: 10 inspirerende ideer til at finde mening
• 12 ting du bør huske, når du føler dig tabt i livet
• Hvad er formålet med livet? En guide til at hjælpe dig med at leve med mening

Fremhævet fotokredit: Abigail Keenan via unsplash.com

Reference