Den ultimative morgenrutine til succes for meget succesfulde mennesker

Den ultimative morgenrutine til succes for meget succesfulde mennesker

Dit Horoskop Til I Morgen

Ved du hvad der gør meget succesrige mennesker mindre stressede, lykkeligere og mere produktive? De ved, at deres personlige prioriteter er mere værd end andres prioriteter.

Når de vågner op, tjekker disse betydeligt succesrige fagfolk ikke straks deres e-mail - de gør det til et punkt at kræve de tidlige timer på dagen som deres tid.



Disse ekstraordinære mennesker tror trods alt, at hvis deres prioritet skal gøres, så skal den gøres først.



Hvad gør meget succesrige iværksættere og ledere, når de vågner om morgenen? Lad os lære af morgendagens rutine for succes:

1. Vågn op virkelig tidlig

Du ved helt sikkert, at tiden er et uvurderligt aktiv. Meget succesrige mennesker tager det op ad hak ved at vågne op kl. 05:30, 04:30 og endda 04:00.

Ikke alene vil de have mere kontrol i deres tidlige timer, de har også flere muligheder for at gøre ting, der betyder noget for dem.



Start med at vågne op 15 minutter tidligere end din sædvanlige tid. Derefter justeres gradvist.

2. Forbrænd dine kalorier

Vi mener ikke kun det intense træningsregime - du kan simpelthen gøre yoga, som Christies CEO Steve Murphy gør.Annoncering



Træning får dig ikke kun til at tænke klarere, være sundere og videnskabeligt lykkeligere, det giver dig også mulighed for at bekæmpe stress.

Lave tid til træning. En times rutine virker for skræmmende, så prøv at løbe, danse eller endda gå rundt i kvarteret i mindst ti minutter.

3. Lav en times strøm

Motivation varer ikke for evigt, så du er nødt til at genopfylde din regelmæssigt.

Meget succesrige mennesker ved dette, så de bruger rigelig tid på at øge deres udbud. Du er mere tilbøjelige til at fortsætte med at udføre en opgave, når du først er følelsesmæssigt investeret i den, ikke?

Brug tredive minutter på at lytte til inspirerende anekdoter og bemyndigende citater.

4. Skriv ned på din taknemmelsesdagbog

Lykke handler om at ønske de ting, du har har allerede. Ved at tælle de velsignelser, de er taknemmelige for, bliver meget succesrige mennesker mere åbne for optimisme og inspiration og forbedrer deres livssyn.

Hver dag, skriv i det mindste ned en ting, som du er taknemmelig for . Lær at tælle de små gevinster.

5. Stil dig selv et vigtigt spørgsmål

Hvis i dag var den sidste dag i dit liv, vil du stadig gøre det, du skal gøre i dag?

Dette hårdtslående spørgsmål får dig lige der, hvor det vil have dig.

Hvis du finder dig selv at sige nej flere gange om en uge, så gå ud der og ændre noget.

Du ved aldrig, hvornår du får mulighed for at gøre det næste gang.

6. Spis frøen først

Det er et koncept foreslået af Brian Tracy, en stor forfatter til bogen Spis den frø .

Om morgenen er viljestyrken for meget succesrige mennesker frisk og klar til at gå. Så dette er det bedste tidspunkt at drage fordel af det - gør din sværeste opgave, din frø først.

På denne måde er du mere tilbøjelige til at få det gjort, og du er mere tilbøjelige til at afslutte det uden andre mennesker, der spærrer ind på dig.

Vælg din frø for dagen - kun en - og hold dig til at færdiggøre den, før du endda kommer til at spise morgenmad.

7. Forbind dig med din partner

Brug dine morgentimer til at genoprette forbindelse til din partner. Tal om dine planer, din økonomi og endda dine elskede hobbyer som en måde at altid være til stede i deres liv.Annoncering

Om morgenen ved meget succesrige mennesker, at de får mere energi og mere fokus, så det er altafgørende at gøre dette til et ritual.

Du kan endda indstille en ugedag som din morgendato. Gå til den nærmeste cafe til morgenmad eller løb rundt i kvarteret med din partner. Det kan gøre underværker for dit forhold.

8. Planlæg og strategiser

Hvis du ikke tager et par minutter af din tid til at kortlægge din dags retning, hvordan kan du vide, om du er på vej i den rigtige retning?

Tag mindst 10 minutter af din dag til at visualisere dine livsmål, gennemgå dine opgaver for dagen og tildel tidsplaner for pauser.

Det hjælper din dag med at være mere håndterbar og mindre stressende.

Tjek disse 7 daglige hacks for at hjælpe dig med at organisere dit liv bedre:

9. Meditér og ryd dit sind

Bliv rolig og lad din indre fred lede dig:

Brug et par minutter på at bede eller meditere for at holde dig afslappet.Annoncering

Husk, 90% af sygdommene er stressrelaterede, så glem rushen, lad dig ikke strejke og nyd et par stille øjeblikke med dig selv.

Fokuser på din vejrtrækning. Du kan endda recitere et bemyndigende mantra under din rutine.

Her er en 5-minutters guide til meditation: hvor som helst, når som helst.

10. Kæle og binde med dine børn

Hvis du har børn, er dette noget for dig. Vær ikke den forælder, der siger, Åh, min søn / datter voksede så hurtigt! Jeg havde næppe tid til at nyde med hende / ham.

Om morgenen, når der er mindre rod i dit sind og mindre stress i dit system, skal du gøre det til et punkt at hjælpe dem med at klæde sig, lave en solid morgenmad (eller bage et parti cookies) og endda tale med dem om deres drømme.

Når alt kommer til alt arbejder du for at din familie får det bedre. Lad ikke arbejdet komme i vejen for familien - tag tid til dine prioriteter.

Fremhævet fotokredit: Uplash via unsplash.com

Caloria Calculator