Top 20 Time Wasters og de 5 værdifulde aktiviteter

Top 20 Time Wasters og de 5 værdifulde aktiviteter

Dit Horoskop Til I Morgen

Da vi alle skifter gear tilbage til september-rutiner, er dette en god tid til at se på, hvordan du bruger - og spilder - din tid. Tjek dine aktiviteter i forhold til denne liste:

Top 20 tidsvindere

  1. Facebook - Jeg tror ikke, jeg virkelig har brug for at forklare dette til nogen af ​​jer. Hvis du læser Lifehack, er du klog nok til at vide, at Facebook (og andre sociale medier) kan være et kæmpe sort hul i tiden.
  2. Billedoptagelse, organisering, upload og udstationering - Selvom vi alle elsker at dele vores bedste øjeblikke med vores venner, hvis du begynder at gøre dette meget, kan det være enormt tidskrævende. Hvert foto skal uploades, billedtekst og deles. Medmindre du er en professionel fotograf, skal du begrænse den tid, du bruger på fotos.
  3. Moment-indsamling - Dette er en udvidelse af det sidste emne. Du kan spilde en masse tid på at samle og organisere momentos. Ekstra specielle stykker er gode, men bare skrald de kedelige ting. Momentos kan også være elektroniske, og hvis de har brug for organisering, tager de din tid.
  4. Personlig pleje - Personlig hygiejne er vigtigt, men hvis du bruger mere end 5 minutter på dit hår, kan du tænke over, hvordan du reducerer den tid.
  5. Dyrke motion - Træning i sig selv er meget vigtig, men du behøver ikke bruge meget tid på det. Gå til en intens træning i 20-30 minutter, snarere end en 2-timers affære. Hvilket bringer mig til ...
  6. Anliggender - Hvis du vil beholde mere end et forhold på farten, ja, alt hvad jeg kan sige er held og lykke med det! Det bliver ikke let, og det tager meget tid.
  7. Spiller spil - Det var Plants vs. Zombies i et stykke tid. Så Angry Birds ... Hvilke spil kan du lide at spille? Mens en lille smule spil er fantastisk rekreation, skal du bare være klar over af den tid, du bruger. Du vil måske endda bogstaveligt talt logge tiden og se, hvor meget det tilføjer i løbet af en uge. Beslut, hvor mange timer du er villig til at spilde på dine valgte spil, og begræns dig derefter. Viljestyrke kræves.
  8. TV - Dette er efter min mening den værste synder af alle. 99% af tiden er det ikke nyttigt, nyttigt eller rekreativt i ordets sande betydning. Mange shows forsøger at sælge sig selv som informative eller uddannelsesmæssige, men det er de ikke. For eksempel, hvor meget har du virkelig brug for at vide om gamle kampe? TV er en frygtelig tidskrævende. Vær ikke en af ​​de mennesker, der mister 20+ timer om ugen foran fladskærmen!
  9. Ser film - Dette er et lille skridt op fra tv - i det mindste bliver du ikke bombarderet med reklamer. Men en 90-minutters film om dagen tilføjer op til 10,5 timer om ugen, og det er meget tabt tid. Hvorfor ikke gøre at se en film til en særlig godbid?
  10. YouTube (eller anden online streaming video) - Behøver jeg sige mere? Begræns enten din rå brugte tid, eller begræns antallet af relaterede videoer, du lader dig se. Eller gå koldt kalkun. YouTube er en grusom mester!
  11. Går på en kaffe - Mens du måske elsker den espresso hver dag, hvor lang tid tager det at køre til kaffebaren, stå i kø eller vente i drevet igennem, betale og derefter køre til hvor end du virkelig skulle hen? Du kan spare tid ved at få rigtig gode bønner og lave dine egne derhjemme eller på kontoret.
  12. At være syg - Det er en bedre investering i din tid at spise sundt og holde dit immunforsvar stærkt end at tabe tid på at være syg. Hvis du er syg, skal du fokusere på at blive frisk end bare at bide tiden til at se tv eller klage til nogen og enhver på Facebook!
  13. Læser uønskede bøger - Jeg tøver med at sige dette, men læser kan være en tidsspild. Tænk over, hvad du læser, og hvorfor. Men vær venlig, opfordre stadig unge til at læse alt og bare for at forbedre deres læsefærdigheder.
  14. Pendling - Saml den brugte tid på at gå til / fra arbejde hver dag og se om der er en måde at reducere det på. Carpool hvis du kan - du kan bruge den tid, du bruger på at køre, til at gøre tingene på vejen. Eller se om din arbejdsgiver accepterer at lade dig arbejde en dag om ugen hjemmefra eller arbejde 35 timer på 4 dage i stedet for 5. Der er mange muligheder, hvis din pendling er en morder.
  15. Handle ind - Vi har alle brug for dagligvarer, men har du brug for at køre over byen til den store butik og bruge fire timer på en lørdag med at fylde en gigantisk vogn? Har du lavet matematikken for at se, hvor mange penge du faktisk sparer? Kan din tid være noget værd? Hvad med unødvendigt tøj, gadget eller telefonhandel? Kan du spare lidt tid på at gå til en tættere butik i stedet for at køre over byen? Dette er især vigtigt, hvis du bliver vant til at køre ekstra tabt tid, ganges, når du gør noget dagligt eller ugentligt.
  16. Online shopping - Dette er en variation af ovenstående punkt, men det nævnes særskilt. Så du skal bestille dette eller det specifikke produkt online. Time dig selv. Giv det 5 minutter - få det gjort. Lad dig ikke distrahere af andre produkter, ellers købte andre kunder også varer. Foretag ikke ekstrem produktsammenligning eller research (medmindre det er noget, du aldrig har købt før, og du virkelig har brug for). Shopping efter apps kan også være en tidspiser.
  17. Regnskab - Afhængigt af din situation, dit system og din regnskabsfærdighed kan det være en stor tidsbesparelse at bare betale nogen for at gøre det for dig. Eller du kan muligvis strømline dit system til at gøre lidt ad gangen snarere end at miste enorme klumper af tid i skattesæsonen.
  18. Organisering / flytning af filer på din computer - Prøv at placere ting, hvor de hører hjemme første gang, så du ikke behøver at søge efter dem senere eller bruge tid på at organisere dem. På den anden side, måske mister du tid ved bare at rode med ting på din computer - kigger gennem din downloads-mappe eller kaster rundt med mappehierarkier.
  19. Rengøringshus - Afhængigt af din situation kan det være en god brug af tiden at ansætte en tjenestepige til at komme ind og holde din plads ren. Tænk på brugt tid, tjek omkostningerne ved en tjenestepige og lav matematik. Før du køber et stort hus, skal du overveje, hvor lang tid det tager at rengøre det!
  20. Besættelser - Uanset om det drejer sig om at læse websteder om konspirationsteori eller spore din 16. generations slægtsforskning, kan vores hobbyer blive besættelse, hvis vi gør dem ukontrollabelt. Sørg for, at alt, hvad du bruger meget tid på, ikke er blevet en ubalanceret fascination, og hvis det er tilfældet, skal du prøve at klippe strengene. Få hjælp, hvis du har brug for det.

Så det er en temmelig omfattende liste over tidsfordrivere (tilføj noget, jeg har glemt i kommentarerne). Husk, at vi ikke kun sparer tid, så vi kan arbejde mere. Med mere tid til rådighed kan du give tid til ...Annoncering



Top 5 værd at ting

  1. Forbindelse med venner og / eller familie. At have et netværk af nære venner, som du kan lade din vagt nede rundt, er ekstremt vigtigt. Afvis ikke dine venner til at arbejde på din hobby alene. Bliv ikke hjemme fra din ugentlige mødegruppe, fordi du føler dig grin - at gå ud vil muntre dig op. At udføre sociale ting er vigtigt for din mentale og fysiske sundhed og bør afvejes nøje med arbejde og familie. Gør de ting, der gør livet værd at leve.
  2. Spiser god mad langsomt. Med al den tid, du har sparet ved at eliminere tidssvindlerne ovenfor, har du 15 minutter ekstra til at spise langsomt og smage din mad. Ideelt set ville det være dejligt at købe dagligvarer og tilberede mad derhjemme - der er mindre konserveringsmidler og kemikalier på denne måde - men hvis du ikke kan gøre det, skal du i det mindste spise de sundeste fødevarer, du kan finde, og tage dig tid. Spis flere rå grøntsager, og stop for et øjeblik, når du har slugt den sidste bid!
  3. At være pålidelig for dine børns skyld. Hvis du sagde, at du ville tage dem med til at øve eller se deres betragtning, skal du få dem der til tiden og få dem til at føle, at det er din prioritet. Fortæl dem, at de kan stole på dig ved dine handlinger, og de vil føle sig elsket! Er det ikke det, som hver forælder ønsker - at deres børn føler sig støttede og elskede? Hvis du ikke har børn, gælder det samme princip for din ægtefælle eller andre tæt på dig. Det er altid umagen værd at planlægge en lille buffertid omkring de slags vigtige begivenheder for at sikre, at du ikke bliver skyndet eller stresset med at gå ind i dem.
  4. At være i naturen. Jeg er en stor fan af at bruge ægte rekreativ tid - genskabe dig selv - i naturen. Gå en tur, eller kør et ærinde på din cykel eller til fods. Ægte rekreation skulle få dit sind fra dine daglige stress og lade dit sind slappe af, og intet kan lide det at være i naturen. Jeg har hørt, at farven blå er en beroligende farve, og hvad er mere beroligende, når man ligger på ryggen under en blå himmel? Grøn er forfriskende, og sollys, der filtrerer gennem grønne blade, er den ultimative grønne oplevelse. At se solnedgange (eller solopgange), skybeskue, fugleture eller se på både i havnen er alt sammen fantastisk udendørs rekreation. Tid i naturen kan kombineres med motion, men behøver ikke at være det. Faktisk kan tid i naturen kombineres med en af ​​de andre 4 værdige ting.
  5. Grin mere. Spil mere. Bekymre sig mindre! Donald Cooper siger, at i sine Accelerate Your Business-workshops stoler på processen. Alt dit hårde arbejde vil betale sig. Gør de trin, du føler er bedst, og bekymre dig ikke. Giv dig selv tid til at spille. Bliv lyshåret - din hjerne fungerer bedre på denne måde, og dit stressniveau falder. Tilgiv verden for ikke at være perfekt. Tilgiv dig selv. Bliv i nutiden og se, hvor meget du kan nyde netop dette øjeblik, nu.

(Fotokredit: Spild af tidskoncept via Shutterstock) Annoncering



Fremhævet fotokredit: Tristan Gassert via unsplash.com Annoncering

Annoncering

Caloria Calculator