Kroppen - hver molekylær celle, væv og organ - er afhængig af vand for at forblive levende og brugbart. Vand giver en slags sundhedsterapi sammen med at opretholde dit liv. Det påvirker i høj grad specifikke kropsoperationer og opretholdelsen af ​​et godt helbred.

Når du kun drikker vand som din primære drik, kan der ske fremragende ting. Det er ikke let at opnå en særlig vandregime for nogle, men positive konsekvenser er mulige. Her er hvad der kan ske, når du kun drikker vand i 30 dage uden at ændre din diæt eller din træningsrutine.

Din mentale kreativitet og ydeevne vil blive styrket

Når du kun drikker vand i 30 dage, reagerer din hjerne hurtigere ifølge Grænser inden for human neurovidenskab Tidsskrift . Da hjernen har brug for masser af ilt for at fungere effektivt, og vand er en af ​​de store kilder, vil din hjernekraft blive styrket. Det hjælper dig med at tænke og hjælpe dig med at fokusere. Det gør dig også ivrig, klog og hurtig. Indtagelse af 8 til 10 kopper vand om dagen kan forbedre din kognitive ydeevne med så meget som 30%.Annoncering

Du bliver ældre langsommere end dine jævnaldrende

Drikkevand hjælper med at bremse aldringsprocessen ved at holde din hud hydreret tilstrækkeligt. Det fugter din hud, holder den sund, blød, fyldig, glødende, ungdommelig og rynkefri. Det hjælper også med at opretholde muskeltonus. For at realisere disse fordele skal du drikke rent vand.

I en artikel offentliggjort af Daglig post , formåede en 42-årig mor at få sig til at fremstå 10 år yngre på 30 dage ved kun at drikke vand. Hun startede med at drikke tre liter vand om dagen for at overvinde hendes mangeårige hovedpine og dårlige fordøjelsesdilemma. Efter kun en måned var hun helt forbløffet over de spektakulære resultater. Begge hendes problemer blev løst, og hun kom sig fuldt ud efter virkningerne af kronisk dehydrering.

Hun annonceret Jeg kan virkelig ikke tro på forskellen i mit ansigt. Jeg ligner en anden kvinde. De mørke skygger omkring mine øjne er næsten forsvundet, og pletterne er forsvundet. Min hud er næsten lige så dug som da jeg var barn. Transformationen er intet mindre end bemærkelsesværdig ... Jeg føler mig også slankere og bedre, hvilket er fantastisk, da det eneste, jeg har ændret, er den mængde vand, jeg drikker.Annoncering

Din immunitet vil blive styrket

Et slovakisk ordsprog siger, at rent vand er verdens første og vigtigste medicin.

Det er ingen overdrivelse! Vand opfører sig som en katalysator for fornyelse af optimale kropsfunktioner. At drikke tilstrækkelige mængder vand understøtter ydeevnen i din lever og nyrer. Disse organer fjerner giftige stoffer, affald og salt fra dit blod.

FullFitSure hævder, at tilstrækkeligt vandforbrug neutraliserer pH-niveauer, styrker din immunitet mod nyresten og andre sygdomme og understøtter også smertebehandling (kropssmerter og hovedpine).Annoncering

Du får et stærkere hjerte

Vand hjælper dig med at blive sund i hjertet. Det mindsker truslen om et hjerteanfald ved at forhindre, at dit blod tykner, og ved at sænke dit blodtryk.

Et glas vand en time før sengetid siges at forhindre et hjerteanfald eller slagtilfælde. Det gør det lettere for hjertet at sende frisk iltet blod til organerne. The American Journal of Epidemiology offentliggjort en seks-årig undersøgelse der fandt ud af, at mennesker, der drak mere end fem glas vand om dagen, var 41% mindre tilbøjelige til at dø af et hjerteanfald end dem, der drak mindre end to glas om dagen.

Dine knogler vil blive styrket

Vand hjælper med at genopbygge støddæmperbrusk, så leddene kan bevæge sig jævnt og begrænse ledskader udløst af spænding. Vidnesbyrd viser, at fælles fleksibilitet forbedres med tilstrækkelig indtagelse af vand.Annoncering

Du mister fedt

Når du kun drikker vand i 30 dage, fjerner din krop irritable, skadelige toksiner og affaldsprodukter fra dine vitale organer. Dette gør din krop renere og hjælper med at trimme mavefedt.

I begyndelsen kan en stigning i pund blive en bekymring, hvis din krop holder på vand, inden den tilpasser sig det højere forbrug. Alligevel fungerer vand som en appetitundertrykkende redning. Du begynder snart at forbruge færre kalorier, tabe sig og holde det ude, fordi vandet skyller dit system ud, renser din krop og reducerer din sult.

Andrea N. Giancoli , MPH, RD og talsmand for The Academy of Nutrition and Dietetics, hævder at drikke et eller to glas vand før et måltid kan fylde dig, så du naturligt spiser mindre. Forbrug af vand med jævne mellemrum vil hjælpe dig med din vægtstyring.Annoncering

Dit stofskifte forbedres

Undersøgelser tyder på, at konsekvent drikkevand i løbet af dagen stimulerer et mere dynamisk stofskifte, uanset din kost. At forbruge 16 ounce vand lige efter at være vågnet om morgenen øger dit stofskifte med 24% ifølge Health Fitness Revolution .