At holde hænder er en almindelig ting, som vi ser og gør hver dag. Det kan betyde venskab, kærlighed eller ægteskab. Alligevel udløser denne lille, almindelige adfærd kemiske reaktioner i vores sind, der får os til at føle os elskede, glade, plejet og respekteret.

I disse dage er ikke-verbal kommunikation vigtig for at forstå menneskelig adfærd. At holde hænder er en af ​​de grundlæggende måder, vi kan have en positiv indflydelse på vores liv. Når vi holder hænder, kommunikerer nerverne i vores hud med vores kernenervesystem og producerer hormoner, der får os til at føle os behagelige og varme. Der er selvfølgelig meget mere, og nye undersøgelser fortsætter med at undersøge de positive psykologiske virkninger af menneskelig berøring i dag.

Her er syv fordele ved at holde hænder, som du måske ikke har forstået eksisterede:

1. At holde hænder er en stor stressaflastning

At holde hænder med din betydningsfulde anden nedsætter niveauet af et stresshormon kaldes kortisol. Selv berøringen af ​​en ven eller en holdkammerat kan få os til at føle os mere tilfredse, forbundet eller bedre med os selv. Når vi er stressede, kan et let tryk på vores hånd hjælpe med at lette belastningen, både fysisk og mentalt. Vores hud bliver også mere følsom, når cortisol styrter gennem vores blodbane, så berøringen af ​​en hjælpende hånd vil have en betydelig større indvirkning. Den største koncentration af nerveender er faktisk inde i hænderne og fingerspidserne.Annoncering

Så næste gang du har en rigtig hård dag, skal du mødes med din partner eller en ven og lette den stressende dag med dem.

2. At holde hænder øger kærlighed og binding

Oxytocin er hormonet bag denne fordel. Oxytocin styrker empati og kommunikation mellem partnere i et forhold, hvilket er bevist at være en medvirkende faktor til langvarige, lykkelige forhold. At holde hænder med din partner vil forbedre dit forhold og skabe en obligation, der vil påvirke kvaliteten af ​​dit forhold betydeligt.

Par, der har lykkelige relationer, holder automatisk i hænderne, undertiden uden at bemærke det på grund af en vane, der er udviklet af deres nervesystem. At holde hænder producerer oxytocin, hvilket får os til at føle os lykkeligere og mere elskede.Annoncering

3. At holde hænder er fantastisk for dit hjerte

Udover at lindre stress, holder du hænderne på din partner dit blodtryk, hvilket er en af ​​de største bidragydere til hjertesygdomme. Når vi klemmer fingre med vores kære, letter vi ikke bare stress og forbedrer vores forhold - vi giver en behagelig fornemmelse, der hjælper vores hjerte. Kraften ved et varmt strejf går ud over de sundhedsmæssige fordele for hjertet; -en undersøgelse fra Behavioral Medicine sikkerhedskopierer dette krav.

4. At holde hænder lindrer smerter

Mens de udholder smerter, har mennesker den naturlige refleks til at stramme deres muskler. Tænk på fødsel - ægtemænd er typisk inde i fødestuen og holder deres kones hånd, mens hun går igennem fødsel. Refleksen for at forstå vores partners hånd kommer som anden natur: Det er altid lettere at udholde smerte, mens du holder hænderne på din soulmate.Annoncering

5. At holde hænder bekæmper frygt

Husk den forfærdelige scene i den sidste gyserfilm, du så, der fik dig til at springe ud af din stol? Heldigvis var din skat med dig for at holde din hånd og få dig til at føle dig sikker. Den menneskelige hjerne reagerer på pludselig stimulering ved hjælp af adrenalin; denne stimulering får vores blod til at pumpe og frigiver høje niveauer af cortisol i hele vores krop.

I løbet af disse øjeblikke er vores naturlige reaktion at holde hænder på en, vi stoler på. Det varierer fra person til person, men en stor del af kvinder griber øjeblikkeligt deres partners hånd. Det er det intuitive måde at bekæmpe nerverne på .

6. At holde hænder giver en følelse af sikkerhed

Enkel håndbedrift er en kilde til sikkerhed og komfort for små børn. Husker du, da dine forældre lærte dig at krydse gaden eller gik ned ad en overfyldt fortov? Eller da du lærte at cykle? Usikkerhed forsvinder, når vi har en hånd at holde i og giver os lettere mulighed for at erobre forhindringer. Den sikkerhed, som forældre giver deres børn ved at holde hænder former deres børns opførsel og deres måde at tænke på.

Derudover går følelsen af ​​sikkerhed begge veje; forældre føler sig også mere sikre, når deres børn er inden for deres rækkevidde.Annoncering

7. At holde hænder er bare behageligt

Alle elsker komfort. Følelsen af ​​at holde hænder giver ofte en behagelig følelse, mens du snakker en tur med din elskede. Et godt eksempel er at holde hænder inde i en jakkelomme for at varme dem op på de kolde decemberaftener, når du beslutter dig for at gå en tur i sneen med din partner. Selv med handsker elsker vi at holde hænder. Det binder os; det giver dejlige fornemmelser og giver os kvalitetstid sammen med mennesker, vi holder af.

Hvor ofte holder du hænderne på din partner?

At holde hænder er en smertestillende, en kilde til sikkerhed og en kur mod stress. Nyder du den trøstende fornemmelse af at holde hænder? Nu har du syv grunde til at gøre det oftere.Annoncering

Fremhævet fotokredit: https://www.flickr.com/photos/ccbarr/ via flickr.com