Jeg husker, da jeg fyldte 30 år, følte jeg en ny følelse af modenhed, tillid og formål. Jeg havde udviklet et solidt ry på arbejdspladsen og opnået to forfremmelser. Jeg var også velsignet med at gifte mig med min bedste ven og rejse verden rundt. Dette var også det samme år, som jeg følte presset med at øge ansvaret, da jeg støttede mine forældre med min mors kræftbehandling og var omsorgsperson til min bedstemor.

Jeg blev udsat for mange livsbegivenheder, der gav mig muligheden for at reflektere over at lave en karriereændring ved 30 og overveje, hvordan en karriere påvirker min livskvalitet. Og da vi bruger over 90.000 timer på arbejde i vores liv, var det på tide, at jeg revurderede de karrierebeslutninger, jeg tog.^[1]

Som 30-årig har du stadig ca. 35 arbejdsdage tilbage til pensionering, og en karriereændring er uundgåelig i vores hurtige skiftende arbejdsmarked.

Indholdsfortegnelse

1. Almindelige udløsere til en karriereændring
2. Hvordan man laver en vellykket karriereændring
3. Bundlinjen
4. Flere ressourcer om karriereændring

Almindelige udløsere til en karriereændring

1. Livsbegivenheder

Uanset om du bliver gift (eller nogle måske bliver skilt), søger boligejerskab, rejser en familie, plejer aldrende forældre, udvikler din karriere eller bygger dit redeæg - du er bundet til at opleve livsbegivenheder, der vil ændre dit perspektiv .

Gnisten til at skifte karriere kommer i forskellige former for alle. For nogle er det en stor brand; og for andre er det et lille tændt fødselsdagslys, der får dem til at tage det første skridt som at erkende, at der er behov for en karriereændring.

Disse livsbegivenheder vil sandsynligvis dukke op på nogle spørgsmål til refleksion:

• Hvorfor føler jeg, at jeg har brug for en ændring?
• Hvad er vigtigst for mig lige nu?
• Hvordan kan jeg oprette en mere fleksibel arbejdsplan?
• Hvad kan jeg gøre for at tilbringe mere tid med min familie?
• Hvad hvis jeg kunne inkludere mine ønsker i mit liv og arbejde? Hvordan kunne jeg gøre det?
• Hvilke tendenser har mest indflydelse på min karriere? Hvilke af mine eksisterende færdigheder er mere tilpasselige, og hvilke nye færdigheder skal jeg tilføje?

Frygt for det ukendte kan være lammende, og når du er i stand til at gennemgå overgangen til en karriereændring, kan resultaterne af at træffe informerede beslutninger være ret spændende. Hold et åbent sind og forny din tankegang.

2. Du er på Autopilot

Mange af os tager arbejde for givet, når det bliver behageligt og rutinemæssigt. Dette er et meget almindeligt scenario for et flertal af mennesker på arbejdspladsen.^[to]

Du er muligvis på autopilot fra det øjeblik du kommer ud af sengen til slutningen af ​​din arbejdsdag. Du spadserer gennem aflukkehavet og ankommer endelig til din egen. Måske kan du ikke huske, hvordan du allerede er inaktiv på din computer, logger ind på din e-mail og tjekker din kalender.

Her er nogle tegn, du bruger på autopilot:Annoncering

• Du føler dig fast og kan ikke helt sætte fingeren på, hvad der skal ændres.
• Du tager beslutninger uden at tænke. Dine beslutninger er tankeløse og utilsigtede.
• Du frygter hver dag. Hver morgen føles tom, fordi du ikke har noget at se frem til.
• Du keder dig. Når du er færdig med en opgave, vandrer dit sind uden mål om andre ting.
• Din rutine er forudsigelig og velkendt. Du ved præcis, hvad der vil ske hver dag, måned og kvartal. Intet vil ændre sig.
• Du siger 'ja' mere, end du siger 'nej', fordi du ikke vil svigte andre, men fortryder beslutningen, fordi du har sagt 'ja' til noget, du virkelig ikke vil gøre.

Voksne tager cirka 35.000 beslutninger om dagen ifølge nogle undersøgelser.^[3]Der er mange gange, at vi gør ting uden at tænke.

At være på autopilot hjælper os med at styre vores sammensatte valg, men hvis vi stoler for meget på vores standardindstilling, vil vi sandsynligvis ikke træffe bevidste beslutninger.

Du vil være fuldt til stede og forsætlig, når du træffer beslutninger om, hvordan du vil forme dit arbejde og leve dit liv.

Gode ​​nyheder, små handlinger kan hjælpe dig med at blive mere opmærksom på den indvirkning, autopiloten har på dit liv, og dette vil være anderledes for alle.

For det første er det vigtigt at bemærke din egen autopilotadfærd, da du begynder at genkende og ændre dine vaner, så du kan tage opmærksomme beslutninger.

3. Du er blevet overset for en forfremmelse

Du ser muligvis en karriereændring klokken 30, hvis du er frustreret, fordi du er sendt til en forfremmelse. Du er dygtig, har tæt på 10 års erhvervserfaring og har opnået mange karriere milepæle. Problemet er dog, at du stadig ikke har den ledende jobtitel og ikke kan forstå hvorfor.

Du frygter at gå på arbejde hver dag, og dit sind er oversvømmet med negative følelser fra din indre kritiker, som du ikke ser ud til at stille:

• Du er sandsynligvis fumling, der ønsker at banke ned på din chefs dør for at kræve svar, gå ud og slå jobannoncer.
• Du erger over de nye medarbejdere, der er kommet ind i virksomheden og flyttet til andre roller med stigende ansvar, og alligevel er din jobbeskrivelse forblevet den samme.
• Du føler dig fast og kan ikke synes at forstå, hvorfor hun / han blev forfremmet og ikke dig. Du sammenligner konstant dig selv med andre. Du tror, ​​du har de samme færdigheder, og at du har været i virksomheden længere end ham / ham.

Her er nogle tip, du skal overveje, før du begraver dit hoved under sandet:

• Bliv professionel. Du har brugt en stor indsats på at opbygge tillid hos dine kolleger. Lad ikke dine impulser ødelægge det omdømme, du har opbygget. Træk vejret dybt, vedligehold din nåde og lykønsker den siddende.
• Se indad. Det er let at pege fingrene på andre, når noget ikke går din vej. Dette er et godt tidspunkt at gøre status over dine styrker og sårbarheder. At være ærlig og uden selvvurdering kræver mod og tålmodighed. Skab plads til dig selv til at reflektere og forbedre dig selv bevidsthed.
• Søg observerbar feedback. Tal med dine betroede rådgivere. Del med dig din egenvurdering og bed dem om at dele med dig deres observationer af din adfærd.
• Vær nysgerrig og behandl oplevelsen som en læringsmulighed. Sørg for, at du er åben for at modtage de erfaringer, du har lært. Overvej ting, som du kunne have gjort for at forbedre dine chancer for en forfremmelse eller faktorer, der kan være uden for din kontrol.

4. Du er stresset og overarbejdet

Når du skifter fra 20'erne til 30'erne, vil du sandsynligvis opleve større ansvar eller i det mindste den følelse, du bør påtage dig mere ansvar formet af sociale normer. Nogle forventninger kan omfatte at blive gift, have et fuldtidsjob, husejerskab, stifte familie og klatre op på virksomhedens stige.

At forsøge konstant at imødekomme eksternt pålagte forventninger sammen med et stigende arbejdstryk kan være en opskrift på en karriereændring ved 30.Annoncering

Når din stress ikke løses, kan dette resultere i udbrændthed, og der er måder at være proaktiv på. Mens nedbrud er katalysatorer for forandring, skal du lytte til din krop og fokusere på det, du har kontrol over.

Tag dig tid til egenpleje, og når du skaber plads til dig selv, kan du indse, at det er den rigtige timing at gå i gang med små eller store karriereændringer kl.

Spørgsmål til at hjælpe dig med at arbejde igennem dine stressorer:

• Hvad er problemet? Hvad forårsager din stress på arbejdspladsen? Skriv det ned. Bliv klar over problemet. Du bliver sandsynligvis nødt til at stille dig selv disse spørgsmål mindst 5 gange for at komme til hjertet af dit problem.
• Hvad vil passivitet koste dig følelsesmæssigt?
• Hvad er du villig til at tolerere og ikke tolerere? Hvad er din grænse?
• Hvilke sociale normer er du bange for at gå imod, og hvorfor?
• Hvorfor gør jeg det, jeg laver? Forstå virkelig intentionerne bag dine handlinger.

Karriereændringer er unikke og skal skræddersys specifikt til dig. Uanset om du vil foretage små trinvise ændringer eller dreje dit skib omkring 180 grader, skal du tage dig tid til først at søge klarhed. Dette hjælper dig med at lægge et solidt fundament for at opbygge en vellykket karriereændring og undgå tankeløst scanning af jobbrædder.

Hvordan man laver en vellykket karriereændring

1. Kend 'hvorfor'

Normalt når du søger en karriereændring, er der mange følelser til stede. Det er vigtigt, at du forstår og kender den sande årsag til din karriereændring.

Her er nogle tip og spørgsmål, der hjælper dig med at finde formålet bag din karriereændring:^[4]

Hvad er de bedste øjeblikke i din karriere hidtil? Hvad kan du lide at gøre så meget, at du kan miste tidens spor. Hvad siger folk altid, at du er god til? Skriv det ned. Angiv ting, du elsker ved dit arbejde, og ting, du hader.

Hvis karriere beundrer du? Dine svar på dette spørgsmål vil fortælle dig meget om dine karriereønsker. Tænk på tre personer, hvis karriere du beundrer. Hvad er det ved deres arbejde, der fascinerer dig? Hvad synes du er interessant ved deres karriere?

Hvis succes var garanteret, og du havde færdighederne, hvad ville du gøre, og hvorfor?

Jo mere du skriver, jo mere bemærker du temaer og mønstre. Nogle eksempler på temaer inkluderer tale, lytte til andre, designe eller skabe.Annoncering

Hvis du ikke ser ud til at finde mønstre, skal du dele det, du har lært om dig selv, med en objektiv ven eller mentor. Disse oplysninger hjælper dig med at finpudse dine styrker, de typer forbindelser, du nyder, og hvilken indflydelse du vil have med dit arbejde.

Jeg vil opfordre dig til at prøve at gennemføre denne øvelse uden at antage nogen antagelser. Det er let at springe frem og få dine tanker afbrudt af frygt og usikkerhed. Der er ingen rigtige eller forkerte svar her. Du skriver simpelthen ned, hvad og hvordan du har det.

2. Kontroller dine antagelser

Du har måske hørt ordsprog lidt viden er en farlig ting. Som 30-årig føler du dig sandsynligvis ret sikker på din position i livet. Du er blevet støbt af forskellige kulturer og de største indflydelsesrige i dit liv - det være sig dine familier, venner eller kolleger.

Du kan være ingeniør og indse, at du vil være socialrådgiver. Men du tror ... det kunne jeg aldrig gøre. Hvad vil mine forældre tænke? Mine venner vil tro, at jeg er skør. Jeg bliver fattig og kan ikke tjene til livets ophold ved at gøre det. Jeg bliver nødt til at gå tilbage i skole for at få min master i socialt arbejde. Det vil tage for lang tid .

Læg mærke til, hvordan din indre dialog har skabt antagelser om din ønskede karriereændring , og alligevel har du ikke kontrolleret disse antagelser. Du bliver nødt til at undersøge lidt, før du kan sige, at alt, hvad du lige har fortalt dig selv, er sandt.

• Hvilken type frivilligt arbejde har du udført?
• Hvad synes du er mest attraktivt ved at være socialrådgiver?
• Hvilke typer nonprofitorganisationer støtter du økonomisk eller gennem frivilligt arbejde?
• Hvad ville der ske, hvis du talte til dine forældre og venner, at du overvejer en karriereændring?
• Hvordan har andre fagfolk foretaget en karriereændring for at blive socialrådgiver?
• Har du brug for en kandidatgrad for at blive ansat som socialrådgiver?

Ikke kun skal du være opmærksom på dine antagelser, du skal også være meget specifik om, hvilke aspekter af den nye karriere der faktisk ophidser dig.

Vil du være socialrådgiver, fordi jobbet får dig til at føle, at du har indflydelse på andres liv? Appellerer det til dig at arbejde i nonprofitorganisationen? Kan du lide at lytte til andre objektivt og yde støtte? Kan du lide at uddanne andre?

Husk, at disse karriereingredienser også findes i andre karrierer. Tal med folk, der kan give dig svar. Andres vil sandsynligvis give dig et andet perspektiv end dit eget. Så jeg opfordrer dig til at holde alle muligheder på bordet, inden du kasserer dem.

3. Vær en begynder og eksperiment

Når vi bliver ældre, får vi mere erfaring, og vi mister vores evne til at lære som en ægte begynder.

Børn, der lærer en ny færdighed, har normalt ingen tidligere viden eller forventninger om, hvad de er ved at lære. De har en følelse af ydmyghed over for deres læringsmetode. Børn er normalt klar og villige til at lære.Annoncering

At tage en ydmyg tilgang til at lære om din karriereændring hjælper dig med at holde et åbent sind.

Her er et par tip:

Tag skridt i babyen

Ændring sker sjældent natten over. Vær tålmodig med din karriereændring, når du samler information om dig selv og lærer af andre gennem informative interviews.

Eksperiment.

Husk at teste dine antagelser. Karriereændringer kan være udfordrende, og der vil være et element af prøving og fejl.

Det er ok at mislykkes, for så ved du, lærer og er i stand til at komme videre. Du får mere viden om dig selv, hver gang du prøver noget nyt.

Stop med at analysere og handle.

Som voksne har vi en tendens til at analysere og vurdere risiko baseret på vores erfaring og viden. Der kommer et tidspunkt, hvor du skal stoppe analysen og faktisk gøre det.

E-mail den socialrådgiver, du har beundret til et informationssamtale. Det værste, der kan ske, er at du ikke modtager svar. E-mail til en anden. Der er masser af fagfolk, der deler deres tid og erfaring med dig. Gå videre end lammelsen af ​​frygt og tag handling.

Bundlinjen

Vær forsætlig med dine karrierebeslutninger kl. 30 og læg mærke til, hvordan din karriere påvirker livskvaliteten. En vellykket karriereændring kræver, at du bygger et stabilt fundament ved virkelig at se indad for at forstå, hvorfor du vil have en ændring - lille eller stor.

Mulighederne er ubegrænsede, så sørg for at du dobbelttjekker dine antagelser, eksperimenterer og holder en begyndere tankegang. Husk at træffe karrierebeslutninger, der føles naturlige for dig.

Brug 3 minutter i dag på at skrive 3 grunde til, at du vil have en karriereændring lige nu. Gennemgå dine svar fra den foregående dag, og skriv 3 andre grunde. Gentag denne øvelse Tegn på, at du har brug for en karriereændring, og hvordan du ændrer for at få succes
i de næste 7 dage. Hvilke mønstre bemærker du?Annoncering

Flere ressourcer om karriereændring

• Tegn på, at du har brug for en karriereændring, og hvordan du ændrer for at få succes
• Sådan laver du en karriereændring ved 40 og stopper med at føle dig stillestående på arbejdspladsen
• Hvorfor en karriereændring ved 50 er en stor mulighed og hvordan man får det til at fungere
• 10 vigtige spørgsmål om karriereændring, der skal stilles i år

Fremhævet fotokredit: @CVDOP Limbocker på unsplash.com

Reference