Fordele og ulemper ved at være selvkritisk (og hvordan man finder en balance)

Fordele og ulemper ved at være selvkritisk (og hvordan man finder en balance)

Dit Horoskop Til I Morgen

Det er let at høre udtrykket selvkritisk og straks blive afskrækket. Når alt kommer til alt er det svært at være vores egne kritikere. Brug af selvkritik betyder imidlertid at tage en mere selvbevidst vej for at sikre, at du ikke overser mulige områder med selvforbedring.

Selvkritik påvirker din selvværd og kan være ennyttigt værktøj til at identificere svaghedsmønstre, som du kan se at udrydde ved tilpasse din adfærd .



Indholdsfortegnelse

  1. Selvkritik mod selvforringelse
  2. Selvkritik: En køreplan for positive ændringer
  3. Fordelene ved at være selvkritisk
  4. Ulemperne ved at være selvkritisk
  5. Afsluttende tanker
  6. Flere tip om opbygning af selvværd

Selvkritik mod selvforringelse

Når man udforsker ideen om selvkritik, skal man først overveje, hvad det betyder for individet. Det er vigtigt at huske, at der er en signifikant forskel mellem at være selvkritisk og at være selvudøvende.



Selvforældelse er handlingen ved at lægge sig ned, undertiden i et forsøg på at være humoristisk, men ofte uden for et sted af tvivl og usikkerhed[1].

Selvforældelse ødelægger ens selvtillid. Det er ikke noget at bruge let, da din egen selvtale vil spille en rolle i at definere din eksistens, og hvordan du opfattes, og vigtigere, i hvordan du opfatter dig selv.

På samme tid kan du ikke tage dig selv så alvorligt, at du ikke er i stand til at gøre lys over dine fejl, når du forfølger selvforbedring. Der er naturligvis en balance, der skal tilvejebringes, og både selvkritik og selvudøvelse kan bruges i moderation.



At lære forskellen mellem de to er nøglen til at forfølge et produktivt liv, der gør det muligt at forene dine succeser og reducere dine fiaskoer. Selvom selvforældelse kan fremhæve mangler i din tilgang til livet, er selvkritik mere optaget af at tackle disse fejl og derefter handle for at rette dem.Annoncering

Selvkritik: En køreplan for positive ændringer

Selvevaluering som et værktøj kan åbne øjnene for den problematiske adfærd, der sporer dine mål. Ved at identificere denne adfærd kan du identificere trinene til at blive den bedste version af dig selv.



Dine tanker påvirker, hvordan du har det, og hvordan du opfører dig. Den måde, du tænker på, har magten til at blive en selvopfyldende profeti. -Amy Morin[to]

Denne idé understreger vigtigheden af ​​ikke at lade selvkritik sløre ind i verdenen af ​​selvsvækkende adfærd. Det fungerer kun imod dig, når du forsøger at konstruktivt analysere din egen opførsel.

Revision er nødvendig og god. Se på brancher over hele linjen, og du vil opdage, at de mest succesrige virksomheder, mennesker og produkter har arbejdet hårdt for at forfine deres endelige output. Revision af dit liv, din tidsplan, klienter, kontakter og mere hjælper dig med at identificere det gode fra det dårlige.

Hvis du ikke ser tilbage på, hvad du har gjort, og tillader dig selv at være selvkritisk over for de områder, der skabte flere problemer og færre resultater, hvordan lærer du hvordan du undgår disse fejl i dine fremtidige bestræbelser?

Auditing med kritiske tanker giver dig mulighed for at opbygge dit eget kort til succes ved at målrette adfærd, der er ineffektive i din forfølgelse af mål, og det vil hjælpe dig med at indse de ændringer, der skal finde sted for at rette op på disse ineffektiviteter.

Fordelene ved at være selvkritisk

Selvkritik åbner øjnene for forbedringsområder

I livet burde du være din største fan og indgyde tilliden til dig selv for at vise verden, at du er værdig til det liv, du har opnået indtil nu.Annoncering

På samme tid skal du dog have selvbevidstheden for at forstå, at du kan føle dig som en million dollars, mens du stadig har plads til forbedringer. Lær at være selvkritisk nok til at øge din samlede succes i forfølgelsen af ​​dine mål.

Du kan tjekke denne TED-samtale med Tasha Eurich for at lære mere om, hvordan du forbedrer din selvbevidsthed:

Vi er alle nødt til at se i spejlet til tider og arbejde på at identificere manglerne i vores egen opførsel for at finde plads til forbedringer. Så mange mennesker lever deres liv på en måde, der ikke giver plads til selvrefleksion og dermed går glip af vigtige muligheder.

For eksempel klager mange mennesker over ikke at have penge til at spare til pension, men i stedet for at arbejde for at finde en løsning antager de, at det ikke kan løses. Nogle af disse personer finder måske ud af, at hvis de udfordrer sig selv og åbner sig for kritik, kan de finde kilden til deres problem.

Måske har de ikke et ordentligt budget på plads og bruger flere penge, end de bringer ind hver uge til uge. At være selvkritisk vil hjælpe dem med at indse dette.

Jeg vil argumentere for, at hvis vi alle brugte mere energi på at evaluere vores plads i livet, hvordan vi kom derhen, og hvor vi vil hen, ville det rydde op i, hvad der mangler i ligningen.

Selvkritik giver dig mulighed for at udnytte din potentiale

Ved at arbejde på at analysere din egen adfærd og identificere områder, der skal forbedres, vil du være i stand til bedre at stræbe efter at nå dit fulde potentiale i livet og frigøre succes.Annoncering

At være selvkritisk hjælper dig med at gå fra, hvor du er nu, til hvor du vil være, og det vil øge din selvbevidsthed. Der er så mange positive ting at vinde ved at indtage en selvkritisk holdning.

Læs mere om selvforbedring: 42 praktiske måder at forbedre dig selv på

Ulemperne ved at være selvkritisk

Selvkritik kan overbelaste negativer

De problemer, der kan opstå, hvis man er alt for selvkritisk, er ikke altid klare, men der er et par problemer, der kan dukke op, hvis du begynder at være for hård på dig selv.

Hvis du er for selvkritisk for ofte og ikke tillader plads i din egen revision af dig selv til ros, fejring og beroligelse i dine sejre, kan du være på en vej med negativ selvtale og måske endda depression.

Hvis du konstant leder efter, hvad der er galt med dine handlinger eller sysler, mens du ikke kan se, hvad du laver rigtigt, så bruger du ikke selvkritik korrekt. Mens linjen er tynd, er der bestemt en forskel mellem passende, fundamenterende selvkritik og overdreven nidkær, selvtillidssvækkende fortabelse.

Selvkritik kan føre til negative fordrejninger af dig selv

En kamp, ​​jeg ofte ser hos enkeltpersoner, er med deres egen opfattelse af mig selv. Hvis du fx er opdraget til at tro, at du er en fiasko, har du måske ikke en sund forventning om dig selv.

Ved at være alt for selvkritisk fordrejer du måske dit eget selvbillede. Nøglen her ligger i at bruge enheden til selvkritik korrekt, hvilket mange mennesker ofte ikke gør.Annoncering

Hvis den bruges korrekt, kan selvkritik være et fantastisk værktøj, men hvis det bruges forkert, kan det have ødelæggende virkninger på din egen selvværd og selvtillid.

Afsluttende tanker

Når det bruges korrekt, kan selvkritik være et redskab til succes.

Vi skal arbejde hårdt for at sikre, at vi rent faktisk udøver en konstruktiv analyse af vores egen opførsel og ikke falder i selvforringelse.

Desværre ser det ud som om mange ser ideen om at være selvkritisk med en negativ konnotation. Det kan dog være en yderst positiv og frugtbar øvelse, hvis den forfølges med den rigtige tankegang.

Det hjælper enormt, når du har et fællesskab af venner og familie, der også hjælper med at opløfte dig og opmuntre dig, når du forfølger dine drømme i livet.

Ved evaluering af din egen situation og i forsøg på konstruktivt selvkritik, skal du også se på de mennesker, du omgiver dig med, for at prøve og bedre forstå, om disse personer hjælper dig i dine ambitioner, eller hvis de holder dig tilbage som dig arbejde for at forbedre dig selv.

Vi er gennemsnittet af de fem mennesker, vi bruger mest tid sammen med. -Jim Rohn[3]

Hvis du arbejder på at vedtage en sund version af selvkritik og undgår at lade den fordybe sig i selvforringelse eller selvtillid, vil det tjene dig godt som et værktøj til at støtte dine mål og forhåbninger.

Flere tip om opbygning af selvværd

Fremhævet fotokredit: Elijah O'Donnell via unsplash.com

Reference

[1] ^ Talk Space: Hvornår bliver humor, der selv svindler, skadelig?
[to] ^ Psykologi i dag: 7 måder at overvinde giftig selvkritik på
[3] ^ Business Insider: Du er gennemsnittet af de fem personer, du bruger mest tid sammen med

Caloria Calculator