Graviditet er det tidspunkt, hvor en kvinde har en tendens til at gennemgå hormonelle ændringer. På grund af disse hormonelle ændringer er der visse fysiske ændringer, som en gravid mor bærer. En af disse er hovedpine under graviditeten. Denne hovedpine er relateret / ligner spændingshovedpine.

Trimesterne

At have hovedpine under graviditeten er ikke unormal. Ud af de tre faser begynder det første symptom på hovedpine at vises i første trimester. Dette sker på grund af stigningen i blodgennemstrømning og cirkulation og overfyldte hormoner i kroppen. At skære ned på koffein anses også for at være en anden faktor. I mellemtiden vænnes moderens krop til de nye ændringer, der finder sted. Når udbruddet af hormoner og blodgennemstrømningen lægger sig, hvilket i sidste ende gør i anden trimester, kan moderen slappe lidt af i de tre måneder. Den uheldige del er, at hovedpine måske kommer tilbage i tredje trimester. Årsagerne er:

• Spændingen i det endelige resultat
• Bære ekstra vægt, der fører til dårlig kropsholdning
• Mangel på søvn
• Lavt blodsukker
• Højt blodtryk
• Dehydrering
• Overbelastning i bihulerne

Vil du vide, hvilken hovedpine du lige har, og hvordan du skal håndtere det? Derefter skal du læse disse indlæg:
Spændingshovedpine: Forståelse af de mest almindelige hovedpine Annoncering

Klyngehovedpine: Sådan håndteres den værste hovedpine

Sinus hovedpine: symptomer, årsager og naturlige lindringer

Sådan slipper du af hovedpine uden medicin Annoncering

Migræne under graviditet

Overraskende nok sagde flertallet af kvinderne, der lider af migræne, at denne form for smerte reduceres dramatisk end før. Migræne er en neurologisk lidelse, der udløser smerten alvorligt. Det er forårsaget af hormonelle udsving under menstruation. Ud af 80 procent af kvindelige migrænepatienter sagde 58 procent, at de har milde anfald af migræne, eller de, der er meget heldige, lider slet ikke smerter. Kun en håndfuld kvinder rapporterede, at de lider af ekstrem migræne mindst to eller tre gange i hele graviditetsperioden.

Årsagen til en reduktion af migrænehovedpine under graviditeten er, at den hormonelle udsving lægger sig i kroppen i graviditetsperioden.

Hvad kan man gøre for at lindre hovedpine under graviditeten?

Der er en begrænsning for medicinindtagelse under graviditet. De fleste af stofferne er forbudte, hvilket kun efterlader nogle få muligheder. Det tilrådes altid at søge naturlige midler at helbrede hovedpine. Nogle af de nyttige tip er angivet nedenfor.Annoncering

• Spis ofte små mængder sunde måltider. Bliv ikke sulten i længere tid.
• Få tilstrækkelig hvile, især i tredje trimester.
• Påfør kold / varm kompression på hoved, nakke og skuldre.
• Gå til en kropsmassage.
• Lav øvelser som vist af lægen.
• Tag varmt brusebad aldrig muligt.
• Forbedre den dårlige kropsholdning for at forhindre yderligere hovedpine.
• Tag lur, når det er muligt, helst i et mørkt rum.
• Prøv at gå ud og indånde frisk luft.
• Lyt til musik, der distraherer fra alle bekymringer.
• Fugt ved at drikke rigeligt med vand og frisk juice.
• I alvorlige tilfælde skal du gå til akupunktur og akupressur.

Hvis ovenstående naturlige midler ikke virker, er den sikreste medicin acetaminophen (Tylenol). Hvis smerten vedvarer i nogle dage, kan lægen ordinere betablokkere. Betablokkere bruges til at kontrollere blodtrykket, er sikre for gravide mødre og kan reducere svær hovedpine.

Hvad der ellers skal undgås

Der er noget mad, drikke og medicin, der anbefales for at undgå hovedpine under graviditeten. Mad som:

• Chokolade
• Fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer
• For meget slik
• Gammel ost
• Yoghurt
• Creme fraiche
• Jordnødder
• forarbejdet kød
• Røget laks

Drikkevarer som:Annoncering

• Alkohol
• Kan juice indeholdende konserveringsmidler
• Drinks med brus
• Kaffe

Medicin:

• Ibuprofen
• Aspirin

Hovedpine under graviditeten er normalt ikke noget alvorligt. De kommer og går, en mor skal bare være forsigtig og kan let forhindre dem i at komme. Det har bare brug for lidt vedholdenhed, en velafbalanceret livsstil, spisevaner, god kropsholdning og masser af positivitet og glade tanker. Disse hovedpine kan forebygges. Men uanset hvad en gravid mor gør, så spørg altid lægen, inden du gør noget.