Lær hvordan man laver en ægte undskyldning

Lær hvordan man laver en ægte undskyldning

Så du ved, at du rodede op. Du sårer en anden, hvad enten det er en ven, et familiemedlem eller en anden. Du har måske talt hårdt, plaget nogen ufølsomt, undladt at overholde et løfte eller på anden måde skuffet eller svigtet nogen tæt på dig.

I bedste fald siger du undskyld, og det handler om det. Men ofte er vi flove og ønsker at komme videre så hurtigt, at vi ikke undskylder, der hjælper med at reparere dit forhold. En oprigtig, ægte og dybt følt undskyldning kan ikke kun løse situationen, det kan gøre dit forhold endnu stærkere og tættere end det var før.



Så hvordan undskylder du og viser, at du virkelig mener det? Lad os gennemgå trinnene. Til vores formål bruger vi eksemplet med at glemme planerne om at spise middag med din kæreste og gik ud med dine venner i stedet.Annoncering

lav din egen tavlemaling

1. Brug specifikationer, når du siger, at du er ked af det

Bare at sige Undskyld klipper det ikke. Jeg er virkelig ked af at du var nødt til at spise alene er meget bedre. Det viser, at du ikke prøver at undgå en diskussion af, hvad du gjorde forkert.



2. Spørg, hvordan den anden person har det

Ja, du tror du ved hvorfor hun er sur, men måske har du ikke den fulde historie. At bede hende om at dele flere af sine følelser får hende til at indse, at du virkelig vil forbinde og forstå hendes perspektiv. Dette får hende til at føle sig elsket og tæt på trods af din fejltagelse. Det giver dig også en chance for at rette op på alle antagelser, som din handling muligvis har fået den anden part til at komme med.

Eksempel :Annoncering



Dig: Hvad følte du, da jeg ikke sendte en sms?

Kæreste: Jeg var ked af det. Jeg var ligesom han er ligeglad med at kontakte mig engang. Er det sandt?

Dig: Nej, jeg elsker dig. Jeg glemte virkelig, at vi spiste sammen i aften. Men jeg skulle have sendt en sms for at tjekke, da jeg glemmer ting meget.Annoncering



3. Du anerkender åbent den andres følelser

Dette kaldes empati , og det betyder, at du prøver at forstå nøjagtigt, hvordan den anden persons perspektiv. Prøv at huske et tidspunkt, hvor du følte det på samme måde.

Eksempel : Jeg bliver virkelig oprørt over, at jeg ikke huskede at sende en sms til dig, og at jeg fortsat glemmer planer. Du føler, at jeg var tankeløs og egoistisk. Jeg følte det faktisk på samme måde, da jeg ventede på, at min bror skulle ringe til mig i sidste uge for at hænge ud, og det gjorde han aldrig.

bedste kompliment til en ven

Husk, det er ikke tid til at bringe noget negativt op ved den person, som du undskylder. Bestemt ikke sige, jeg ved, hvordan du har det, fordi du ikke sendte en sms til mig i går hele dagen, så jeg anede ikke, om vi havde planer senere.Annoncering

4. Vis at du er forpligtet til at ændre

Lav en plan for at tackle denne situation i fremtiden, så den ikke sker igen. Du vil gerne vise, at denne episode har lært dig noget. Du vil prøve at opføre dig anderledes i fremtiden, så du er mindre tilbøjelig til at såre den anden person igen.

Eksempel: Jeg ønsker ikke, at dette skal ske igen, jeg hader at se dig så ked af det. Hvad med at vi sætter os ned søndag aften og bestemmer hvilke nætter vi bestemt spiser sammen, og så kan jeg sætte dem i min kalender?

Disse fire trin hjælper dig med at udtrykke din fortrydelse og tristhed over at have såret en anden person, samt formidle at du forstår deres perspektiv og er forpligtet til ikke at ødelægge på samme måde igen. I stedet for en hurtig undskyldning - som let kan blive til en kæmpe kamp, ​​som du måske har oplevet - vil disse trin sikre, at din undskyldning ender med at gøre forholdet mere tillidsfuldt, solidt og tæt.Annoncering

God undskyldning!