Jeg hader mit liv: 10 ting du kan gøre nu for at stoppe med at hader livet

Jeg hader mit liv: 10 ting du kan gøre nu for at stoppe med at hader livet

Dit Horoskop Til I Morgen

At hader livet er lidt misvisende, det ser ud til: i medierne, i uddannelsen og i alle aspekter af vores liv får vi vist visioner om en perfekt verden, hvor alle er glade og livet er en årtier lang drøm. Desværre er det ikke.

Livet kan og er hårdt og hårdt og smertefuldt til tider. Jeg har førstehånds erfaring med dette: For mange år siden var jeg nyuddannet på universitetet, arbejdsløs og formålsløs. Alt dette påvirkede mit sociale og mentale velbefindende - jeg sov ikke. Jeg så ikke mine venner så ofte. Jeg var flink over for familiemedlemmer, og jeg kunne næppe trække mig ud af sengen om morgenen ...



Det betyder ikke, at det ikke kan ændre sig.



Livet går igennem ebbs og strømmer hele tiden, og nøglen til at komme igennem det hele uden at afskære din sociale cirkel og spise din lokale købmand ud af Ben & Jerry's, er at dyrke nogle teknikker og metoder til at gå gennem livet med en vis stabilitet og nåde. Det er ikke en garanti mod livets vanskeligheder, men tag de skridt, du vil bruge, og du hader ikke livet.

Hvis du vil stoppe med at hade dit liv og begynde at blive forelsket i det, skal du tage disse trin:

1. Få masser af søvn

Seriøst, du vil naturligvis være urolig og mere tilbøjelig til den mere elendige side, hvis du ikke får dine anbefalede syv eller flere timers søvn om natten.



Begynd at tjekke ind, hvor meget du sover, og start derefter trin for at gå i seng tidligere og sove længere. Det kan kurere ethvert problem, men i det mindste vil du være godt udhvilet og mindre tilbøjelig til at lure hele dagen. Hvis du har problemer med at sove, så prøv disse 10 bedste naturlige søvnhjælpemidler, der hjælper dig med at føle dig udhvilet

2. Spis sundt

Jeg har haft et rigtigt problem med at spise sundt i årevis, og det var først, jeg blev indlagt på hospitalet for et par år siden (for en tilstand, der ikke var relateret til min spisning af hensyn til videregivelse), at jeg virkelig begyndte at se på, hvad jeg spiste og hvordan jeg så på min krop.Annoncering



Jeg er absolut en forkæmper for kropspositivitet og at elske din krop i enhver størrelse, og selvom jeg ikke har mistet nogen enorm mængde af vægt, har jeg spist helvede meget sundere forbedret mit humør og fik mig til at føle mig bedre.

Kort sagt, det er helt okay at have en pizza og en sodavand som en godbid, men bare have noget sundere i morgen.

Her er nogle inspirationer til dig: Sådan finder du en sund kostplan, der faktisk fungerer for dig

3. Skriv det hele ned

Nogle gange er det bedste, du kan gøre, at lade det hele ud. At holde ting, der får dig til at leve alt sammen, er hverken nyttigt for at komme ud af den cyklus eller sundt for dit generelle velbefindende.

Tag dig selv en notesbog, en journal, en dagbog, lidt papir, uanset hvad, og start bare med at skrive ned, hvordan du har det. Så snart du har gjort det, skal du begynde at tænke på, hvad du kunne gøre i teorien for at stoppe dette, eller for at forhindre dig i at føle dig som denne.

4. Få lidt frisk luft

Det er undervurderet, og vi tager det alle for givet, men det kan virkelig være en fordel at komme ud af dit hjem og gå en tur. Det får dig udenfor i (forhåbentlig) solskin, og det kan virkelig blive grundstødende og beroligende at få se hele livet, mens du går rundt.

Tro mig, hvis du sidder fast inde og overvejer de dårlige ting i dit liv, skal du tage et par sneakers og gå en tur. Plus, det er gratis. Kan du ikke sige bedre end det, kan du?

5. Få lidt motion

Dette er praktisk talt en del II af det foregående trin, men som en person, der plejede at se på gymnastiksalen, som noget folk gjorde, da de følte sig særligt masochistiske, kan jeg faktisk sige, at jeg nyder det nu.Annoncering

Du behøver ikke engang at abonnere på et smukt motionscenter - kør rundt i blokken med dine hovedtelefoner i eller løft nogle tunge kasser for at opbygge muskeltonus.

Bonus: At gøre alt det tunge løft af kasser eller indarbejde træning i husarbejde vil gøre dit hus renere og se endnu mere fantastisk ud, samt få dig til at se og føle dig bedre.

6. Forkæl dig selv

At hader dit liv kan være udmattende, og det mener jeg bogstaveligt talt. Det dræner energien fra dig, indtil alt hvad du vil gøre er at ligge i sengen med en halvliter is og de sidste fem sæsoner af et tv-show på Netflix.

Derfor kan en god ting at holde humøret oppe være at forkæle dig selv.

Livet er trods alt for kort til at nægte dig selv nogle godbidder. Se den film, der ser fantastisk ud i biografen, tag en gelato med en ven, mal dine negle, uanset hvad der gør dig glad, gør det. Du fortjener det.

Her er flere ideer til at inspirere dig: 30 måder at behandle dig selv uanset hvad

7. Skær de negative udløsere ud

Chancerne er, at hvis du hader livet, er der noget, der udligner disse udløsere i dit hoved.Indtil du er i stand til at håndtere dem uden at vende alt misantropisk, kan det bedste bare være at slippe af med alle disse negative udløsere.

Hvis du lider af det, som AllGroanUp omtaler som obsessiv sammenligningslidelse (dvs. obsessivt tjekker livsstilen for alle dine succesrige venner), skal du stoppe med at bruge Facebook og Twitter lige så meget.Annoncering

Sociale medier kan være en fantastisk måde at oprette forbindelse på, men det kan også være et giftigt miljø for neuroser og sammenligninger at opdrætte.

Tro mig, det ved jeg. Hvis det sætter dig i gang, skal du klippe den ud.

Her er Sådan afslutter du sociale medier for et lykkeligere og mere fokuseret liv .

8. Dans

Ja, du kan danse. Nej, det kan du virkelig. Det betyder ikke noget, om du ikke er en breakdancing dynamo eller ekstraordinær balsal, alle kan danse. Det er programmeret i den menneskelige race, det ultimative udtryk for følelser.

Dans som ingen ser, dans som du er ligeglad. Tryk på dine fødder, svaj dine hofter, bliv så gale eller så vilde som du vil til dine yndlingssange. Intet ryster spindelvævene helt ud end at miste dig selv i rytme og danse til en sang, du elsker.

9. Bliv organiseret

En god måde at begynde at komme videre og se på, hvad du kan ændre i dit liv for at gøre det bedre, er at blive organiseret.

Tilbring en weekend gennem dit hjem og ryd de unødvendige ting ud af det. Slip af med de ting, du ikke har brug for eller ikke ønsker mere, og begynd at give alt plads.

Det behøver ikke se ud som om det er gået ud af siderne med god husholdning, men at rydde meget plads og sørge for, at dit hjem har en smule harmoni, kan gøre underværker for dit mentale velbefindende.Annoncering

10. Betal det frem

Livet er et mysterium, og det kan være et minefelt at komme igennem. Nogle gange snubler du, nogle gange falder du. Den vigtige del er at tage dig selv op igen og fortsætte med at gå fremad.

At betale det frem er simpelthen at hjælpe andre. Velgørenhed er noget, der ofte kastes rundt som et tilbehør til menneskelig adfærd - hvor mange berømtheder har du læst om, der har gjort noget afskyeligt, men som forsvares af udtrykket, men [de] udfører velgørenhedsarbejde?

Gå frivilligt! Hvis du tror, ​​du er ved bristepunktet, skal du hjælpe andre mennesker.

Mennesker i verden derude vil gennemgå de samme ting, som du gennemgår; og selvom du måske ikke støder på nogen, der gennemgår de nøjagtige samme omstændigheder, hjælper du mennesker, der har brug for hjælp.

At hjælpe et suppekøkken eller ved et bagesalg i kirken eller i et hjemløst husly eller hvor som helst brug for hjælp kan gøre en enorm forskel for de involverede individs liv. Og tro mig, det vil helvede meget for din sindstilstand.

Et stort idol af mig, Audrey Hepburn, sagde engang, at vi har to hænder: en til at hjælpe os selv og en til at hjælpe andre. Det er en fantastisk stemning, og en, jeg tror, ​​vil hjælpe folk, der hader deres liv.

Hvis du går og hjælper andre mennesker, har du en så positiv krusningseffekt på verden, at noget af det vil komme tilbage til dig på en eller anden måde, og det bliver bedre.

Mere positive vibes til at motivere dig

Fremhævet fotokredit: Uplash via unsplash.com Annoncering

Caloria Calculator