Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med mit liv! 5 trin til at blive løsnet

Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med mit liv! 5 trin til at blive løsnet

Dit Horoskop Til I Morgen

Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med mit liv! Hvis du finder dig selv at sige dette, er du ikke alene. Det er almindeligt, at folk kommer til et punkt, hvor de føler sig fast eller retningsløse. Det kan skyldes dårlig beslutningstagning eller manglende evne til at træffe beslutninger overhovedet.

Det interesserer mig ikke, hvad du lever for. Jeg vil vide, hvad du har lyst til, og hvis du tør drømme om at møde dit hjertes længsel. Det interesserer mig ikke, hvor gammel du er. Jeg vil vide, om du risikerer at ligne et fjols for kærlighed, for din drøm, for eventyret om at være i live. -Oriah Mountain Dreamer



Denne tilstand af ikke at vide, hvad de skal gøre, gælder for mange mennesker i alle aldre og på forskellige tidspunkter i dit liv.



Uanset om vi afslutter gymnasiet, vælger vores karrierevej, genopretter os fra et hjertesorg, bliver afskediget eller går i pension, har vi alle et punkt i vores liv, hvor vi måske ikke ved, hvad vi skal gøre næste gang.

De svar eller løsninger, vi søger, varierer alt efter hvor vi er i vores liv.

En ung kandidat vil fokusere på at besvare dette spørgsmål i forhold til deres fremtid og vælge den rigtige karriere. En person, der starter pensionering, vil stille spørgsmålet i håb om at gøre noget, der har værdi i deres liv. En ung mor, der for nylig er skilt, vil stille dette spørgsmål i håb om, at hun kan finde et svar, der gør det muligt for hende at overleve en anden dag.



Personligt har jeg opdaget, at det at følge disse 5 trin hjælper dig med at finde ud af, hvad du skal gøre med dit liv, føle dig godt og blive løs.

1. Bliv i bevægelse og ryd dit sind

Ikke at vide, hvad du vil, er meget bedre end at vide præcis, hvad du vil, men ikke være i stand til at få det, i det mindste har du håb. Annoncering



Jeg stod engang over for en meget udfordrende og følelsesladet tid; alt hvad jeg kunne gøre var at tænke på, hvad jeg havde brug for for at komme til den næste dag.

Der var ingen tanker om, hvad jeg ville gøre i fremtiden, og der var heller ingen tanker om, hvordan jeg ville have, at mit liv skulle være. Det var bare et spørgsmål om at overleve fra den ene dag til den anden.

For mig i denne udfordrende tid, da jeg fortalte mig selv, ved jeg ikke, hvad jeg skal gøre med mit liv, motion var løsningen på at hjælpe mig med at komme igennem min dag.

Hver morgen gik min alarm kl. 6 om morgenen. Jeg ville have mit løbeudstyr klar ved sengen. Jeg klædte mig på, gik ud af døren og begyndte at løbe i 45 minutter.

I lang tid var det svært at komme ud af sengen og køre, fordi jeg bare ville gemme mig væk. Over tid begyndte jeg at se frem til min morgenkørsel, da jeg følte mig mere energisk, og jeg sov bedre.

Hvad skal jeg gøre med mit liv? Kom i gang!

Det er måske ikke en morgenkørsel, men at finde en måde at komme i bevægelse kan hjælpe dig med at rydde dine tanker og forbedre din overordnede holdning[1]. Talrige undersøgelser[2]har fundet ud af, at motion reducerer symptomer på depression, hvilket kan skabe det rum i dit sind, du har brug for til at tænke igennem dine næste trin i livet.

Uanset om det løber om morgenen, yoga om eftermiddagen eller cykler i weekenden, skal du finde hvad der fungerer for dig og din livsstil. Annoncering

2. Våg dit bevidsthed og begræns dine valg

Ingen vil gøre dit liv for dig. Du er nødt til at gøre det selv, uanset om du er rig eller fattig, uden penge eller at tjene dem, modtager af latterlig formue eller frygtelig uretfærdighed ... Selvmedlidenhed er en blind vej. Du kan vælge at køre ned ad den. Det er op til dig at beslutte at blive parkeret der eller dreje rundt og køre ud. -Cheryl Stryed.

Livet er ikke forudsigeligt, og de løsninger, vi søger at besvare vores livsspørgsmål, kommer ikke altid pænt indpakket. Der er ingen regler at følge, og du skal arbejde hårdt for at definere din livsvej, når du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv.

At vække vores bevidste sind til at acceptere vores virkelighed og omfavne forandring er et skridt i retning af at finde ud af, hvad vi skal gøre næste i vores liv.

Vi bliver lammet snarere end befriet af valgets magt. Når vi får for mange muligheder, ved vores hjerne ikke, hvad vi skal gøre med det hele.

Forskning har vist, at der er en sød plet, når det kommer til valg[3]. Hvis vi har for få, føler vi os begrænsede. Hvis vi har for mange, føler vi os overvældede.

Hvordan oversættes dette til din hverdag? Hvis du skifter karrierefelter og ikke er sikker på, hvad du skal skifte til, skal du begrænse dine muligheder til fem eller seks mulige områder. Vælg at markere en fra listen hvert par dage, når du har siddet med valgene lidt. Da din hjerne fokuserer på færre og færre valg, bliver det lettere at se den retning, du virkelig vil gå i.

3. Tag små trin med en 30-dages udfordring

For at omprogrammere dit bevidste sind og stoppe med at sige, at jeg ikke ved, hvad jeg skal gøre med mit liv, skal du sætte dig selv en 30-dages udfordring.

Du spørger måske, hvorfor 30 dage? Fordi det er sådan, de små skridt, du tager, gradvist bliver dine stærke vaner. (Faktisk er kraften i disse små vaner uden for din fantasi! Her er hvorfor .) Annoncering

At sætte en deadline har en stærk effekt på motivation. Forskning har igen og igen vist, at deadlines, selv dem, der er selvpålagte, kan reducere udsættelse og føre til bedre beslutningstagning[4].

Prøv at sætte et til tre mål, der skal nås under din 30-dages udfordring. Måske vil du lære at kode. Sæt ugentlige mål relateret til gratis onlinekurser, og inden udgangen af ​​måneden har du en hel del viden i dit bælte.

Eller måske vil du bruge mere tid sammen med dine børn. Lav et mål om at have en familieaften hver uge, hvor du lægger al din opmærksomhed på dine børn. Du kan endda lade dem hjælpe med at planlægge, hvad du vil gøre den særlige aften.

At nå disse mål efter en måned vil give dig tillid og selvtillid til at fortsætte. Det hjælper dig også med at undgå at gøre noget, mens du føler dig fast. Når du ved, at du kan nå et mål, fortsætter du med at nå mere og mere.

4. Søg visdommen hos andre, der har været der

Jo mere omfattende en mands kendskab til, hvad der er blevet gjort, jo større bliver hans magt til at vide, hvad de skal gøre. -Benjamin Disraeli

At læse andre menneskers historier om, hvordan de levede deres liv, deres livsfilosofier, og hvordan de overvandt deres udfordringer i livet, kan være en god kilde til motivation og viden, når du siger, jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med mit liv.

Deres historier kan inspirere og motivere dig, især når du ikke er sikker på dine næste skridt. Endnu bedre: Find nogen i dit liv, der har været i en lignende situation, som du nu befinder dig i. Spørg, hvordan de kom igennem det, de skridt de tog, og hvordan de ændrede deres holdning. Du behøver ikke kun lære af erfaring; du kan også lære af andres oplevelser.

Lifehacks grundlægger og administrerende direktør, Leon Ho, har oplevet masser af op- og nedture i livet og er kommet med en ramme, der kan hjælpe dig med at komme igennem dine aktuelle udfordringer. Han har alt skrevet ned i bogen Full Life Essential Guide , få en kopi af den for at lære mere!Annoncering

5. Lær om dig selv

I ethvert øjeblik af beslutning er det bedste, du kan gøre, det rigtige, det næstbedste er det forkerte, og det værste, du kan gøre, er ingenting. -Theodore Roosevelt.

Find ud af, hvem du er, hvad dine lidenskaber er, og hvad du vil gøre med dit liv. Hvis du føler dig fast, kan det simpelthen være fordi du har mistet kontakten med dit mest autentiske selv. Hvis du er løsrevet fra dine egne mål og drømme, vil det være utroligt svært at komme tilbage på sporet.

For at komme videre skal du give slip på din fortid og omfavne forandring. Med forandring kommer genopfindelse. Hvis du ikke ved, hvem du er, og hvad du vil, gør det det meget sværere at komme videre i dit liv.

At have en livsplan og vision og at kende dit formål og hvordan du vil leve dit liv er grundlaget for at opbygge din selvtillid, modstandsdygtighed, mod og ansvarlighed.

Med et formål og en vision bliver du ikke lammet af frygten for ikke at vide, hvad du skal gøre; du vil gribe det som en mulighed for at opleve livet.

Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, skal du oprette en liste over dine prioriteter. Derfra kan du identificere, hvor du virkelig vil lægge din energi, og hvilke områder af livet der kan bruge din opmærksomhed. For at komme i gang kan du tage denne gratis livsvurdering og få en brugerdefineret rapport for at finde ud af, hvilke aspekter af livet der er brug for mere af din opmærksomhed nu først.

Afsluttende tanker

Hvis du siger, at jeg ikke ved, hvad jeg skal gøre med mit liv, skal du overveje disse strategier, jeg har delt for at forbedre dit liv på lang sigt. Måske opdager du, at du elsker at skrive eller vil starte en virksomhed. Du kan bygge ud fra disse ting og skabe et liv, du elsker at leve.

Det er en hård rejse, men det er også givende, da du vil opdage dit livsformål og finde din lidenskab. Du ved, hvad du skal gøre i dit liv og de handlinger, du skal tage for at komme derhen! Annoncering

Flere tip til at hjælpe dig med at komme på sporet

Fremhævet fotokredit: Toa Heftiba via unsplash.com

Reference

[1] ^ Future Fit-træning: Mental sundhedsuge: 4 Mental sundhedsmæssige fordele ved motion
[2] ^ Alexandria Journal of Medicine: Motion som en behandlingsmodalitet for depression: En fortællende gennemgang
[3] ^ Natur Menneskelig adfærd: Valgoverbelastning reducerer neurale signaturer af valgsætværdi i dorsal striatum og anterior cingulate cortex
[4] ^ The Guardian: Kraften i deadlines

Caloria Calculator