Du ved, hvornår du og din eks brød op, at det var bedst. Forholdet var ikke sundt, og jer to kunne ikke se øje til øje. Du kommer over det, sagde alle. Bare kom videre.

Problemet er, at du har svært ved at komme videre. Uanset hvor meget du tænker på de dårlige minder, om hvordan du har det bedre nu, er der en lille del af jer, der spekulerer på, om I måske kunne være et par igen.

Hvorfor sker dette? Hvorfor tænker du fortsat på din eks? Hvad sker der nøjagtigt, der får dig til at savne din eks så meget? Ville det ikke være godt, hvis nogen kom med en forklaring, så du kunne forstå, hvorfor du fortsætter med at gøre dette for dig selv?

Videnskab kommer til undsætning i dette spørgsmål ved at forklare, hvad de kemiske reaktioner i din hjerne oplever gennem hvert trin i forholdet.Annoncering

Videnskaben bag det hele

Det er vigtigt at forstå, hvad der sker med din hjerne i begyndelsen af ​​et romantisk forhold. Når du først starter et forhold, slukkes amygdala og præfrontal cortex i din hjerne. Disse områder er normalt ansvarlige for at hjælpe dig med at foretage dømmekald, inden du træffer beslutninger.

Når disse områder er slået fra, forhindrer det dig i at være fordømmende og tænke negative tanker om din nye partner.

Så stort set er din hjerne grunden til, at du begyndte med et dårligt forhold. Men hvorfor? Hvorfor bedrager din hjerne dig på denne måde?

Nå, din hjerne styrer disse reaktioner for at øge den følelsesmæssige tilknytning i dit forhold. I den tidlige historie med menneskelig udvikling hjalp dette med at tilskynde til parring.Annoncering

Husker du alle sommerfugle, du havde i maven, hver gang du to børstede hænder? Hvordan ville du bekymre dig 3 dage i forvejen om, hvad du skal bære på din fredag ​​aften dato? Alle de vidunderlige følelser, du oplever, når du først bliver forelsket, sker, fordi din hjerne styrer dine følelser.

I det væsentlige gør din hjerne alt for at gøre dig afhængig af din partner. Så efter at du har besluttet dig for et samlivsbrud, forbliver du afhængig af din eks.

Det er rigtigt.

Mangler du din eks? Det er fordi du gennemgår udbetalinger.Annoncering

Ifølge antropolog Helen Fisher er kærlighed ikke en følelse - det er et motiveringssystem, det er et drev, det er en del af hjernens belønningssystem.^[1]Du kan tage dette som gode nye eller dårlige nyheder. Alle dine tidligere forhold er blevet styret af din hjernes belønningssystem. En slags tager romantikken ud af det, ikke?

Efter en sammenbrud aktiveres det ventrale segmentområde i din hjerne, hvilket producerer øget dopamin. Finder du dig selv konstant at tænke på din eks? Dopamin er synderen; det er ansvarligt for obsessive og gentagne tankeprocesser.

Ideen bag denne forskning er ikke at få dig til at føle, at kærlighed ikke eksisterer, eller at det ikke har nogen mening at prøve igen i fremtiden. I stedet er det at forstå, hvor disse følelser kommer fra, kan hjælpe dig med at komme over din opløsning og glemme det mislykkede forhold.

At erkende, at dine tanker og følelser er normale, kan også hjælpe. Husk, at disse kemikalier vil falde efter et stykke tid. Manglende din eks er midlertidig.Annoncering

Hvad kan du dog gøre i mellemtiden? At forstå denne proces mindsker ikke nøjagtigt din smerte.

Prøv at tilbringe tid med venner og familie. Omgiv dig med samfund, mennesker du elsker. At være sammen med andre hjælper din hjerne med at producere flere opioider, hormoner der får dig til at føle dig godt.^[to]Undgå at være alene for at komme igennem dette øjeblik efter bruddet.

Prøv ikke at blive for ked af det lige nu. Alt, hvad du føler, er naturligt, normalt og midlertidigt. Du kommer igennem dette, og du kommer stærkere ud.

Reference