Dømmende mennesker er overalt. Du kan endda være en selv og ikke vide det! Men uanset om du dømmer eller ej, anerkender vi alle bestemt, når andre dømmer os. De er negative, dræner, og de får dig ikke til at føle dig godt. Så hvad kan du gøre for at klare det?

Her er 10 tip, der hjælper dig med at bevare din fornuft:

1. Tag ikke noget personligt.

Dette er svært for de fleste mennesker. Vi antager normalt, at nogen gør noget på grund af os . Men sandheden er, at meget fordømmende mennesker kritiserer alle og alt - især sig selv. Sikker på, de tror måske, at de ved alt, eller handler som om de er Guds gave til verden, men stol på mig - de føler det ikke rigtig. De handler på denne måde hele tiden, under alle omstændigheder, med alle mennesker. Så husk dette: Det er det ikke DU ... det er DEM .

Tag ikke noget personligt. Intet andre gør er på grund af dig. Hvad andre siger og gør, er en projektion af deres egen virkelighed, deres egen drøm. Når du er immun over for andres meninger og handlinger, bliver du ikke offer for unødig lidelse. -Don Miguel Ruiz

2. Vær medfølende.

Ubehagelige, fordømmende mennesker er skabt, ikke født. Tænk over, hvad der muligvis kunne være sket med denne person i deres liv for at gøre dem på denne måde. Et barn bliver ikke fordømmende, medmindre denne adfærd er modelleret for dem. Så måske dømte deres forældre alt - også dem. Du ved aldrig, hvilken slags negativ besked de modtog om sig selv at vokse op. Så selvom det ikke gør deres opførsel mere tolerabel, vil det i det mindste hjælpe dig med at have en lille smule empati for dem, hvis du husker dette.Annoncering

Hvis du vil have andre til at være lykkelige, skal du øve medfølelse. Hvis du vil være glad, skal du øve medfølelse. - Dalai Lama

3. Se på det som en livslektion.

Jeg tror, ​​at livet handler om at lære. Hvis vi ikke fortsætter med at lære, hvordan vi bliver en bedre person, hvad er meningen med det hele? Så hvis du betragter fordømmende mennesker som bare endnu en livslektion, vil det hjælpe. Se enhver interaktion med dem som en test, du skal bestå. Vil du reagere negativt? Eller vil du hæve dig over dit instinkt for at angribe dem tilbage og beslutte at være den bedre person? Du har altid et valg. Så arbejd med at vælge positive svar.

Jeg er ikke nogen, der skammer mig over min fortid. Jeg er faktisk rigtig stolt. Jeg ved, at jeg lavede mange fejl, men de var igen mine livsundervisning. -Drew Barrymore

4. Sænk ikke til deres niveau.

Som jeg lige sagde, når nogen kritiserer os, er vores første instinkt at blive defensiv og beskytte os selv. Eller måske angriber du bare tilbage. Men at gøre dette gør dig ikke bedre end dem. Hvis du ikke kan lide deres opførsel, så giv dem ikke magten til at ændre, hvem du er. Lad ikke deres negativitet gøre dig til en cranky, crabby person, der spiller det fordømmende spil lige sammen med dem. Vælg at være den klassiske person og gå væk med hovedet højt.

En pige skal være to ting: klassisk og fabelagtig. -Coco ChanelAnnoncering

5. Se ud over det åbenlyse.

De fleste fordømmende mennesker er også kritiske over for sig selv. Det kan være svært at tro, men vi har ingen måde at kende alle de negative tanker, der går gennem deres hoveder om sig selv. For eksempel kendte jeg en fyr en gang, der kritiserede alle de overvægtige på stranden. Han sagde, at de ikke havde nogen ret til at prale med deres slappe kroppe, så alle måtte se dem. Men gæt hvad? Han havde selv alvorlige problemer med kropsbillede. Så hans ord var kun en afspejling af, hvordan han virkelig følte sig for ham selv .

Kampen i mit liv skabte empati - jeg kunne forholde mig til smerte, at blive forladt og have folk, der ikke elskede mig. -Oprah Winfrey

6. Se dem som om de var et barn.

Vi forventer ikke, at børn skal vide alt. Det er derfor, vi tolererer og accepterer dårlig opførsel fra dem oftere end voksne. Vi tror, ​​at når en person vokser op, skal de vide bedre. De skulle have fundet ud af det hele. Men sådan fungerer det ikke. Mange voksne forstår det ikke helt endnu. Så hvis du ser dem som et barn - en der stadig lærer og vokser og ikke ved bedre - så bliver det lettere at være mere medfølende.

Det er lettere at opbygge stærke børn og derefter reparere ødelagte mænd. -Frederick Douglass

7. Omram det.
Måske er den fordømmende person din chef. Det er selvfølgelig svært at skulle arbejde med en sådan otte timer om dagen fem dage om ugen. Men måske skal du fokusere på det faktum, at du selv har et arbejde. Eller at andre mennesker, du arbejder med, er virkelig fantastiske. Den dømmende person behøver ikke at være fokus i dit liv, medmindre du tillader det. Sæt deres adfærd i sammenhæng, og prøv at lede efter de positive ting i situationen - eller endda i dem.Annoncering

Holdning er en lille ting, der gør en stor forskel. -Winston Churchill

8. Har en holdning af taknemmelighed.

Vær taknemmelig for, at DU ikke er en bitter, fordømmende person, som de er. Vær taknemmelig for, at dine forældre måske ikke kritiserede og nedrivede dig, som deres forældre gjorde mod dem. Vær glad for, at andre mennesker kan lide dig mere, end de kan lide dem. Du kan altid finde noget at være taknemmelig for i enhver situation - selvom det er vanskeligt. Alt kan ses som en livsundervisning, hvis du vælger at se det på den måde.

Taknemmelighed giver mening om vores fortid, bringer fred for i dag og skaber en vision for i morgen.
-Melody Beattie

9. Fokuser din opmærksomhed på andre mennesker, der elsker og støtter dig.

Hvis du kan undgå eller fjerne den fordømmende person fra dit liv, så gør det! Selvom den fordømmende person er din egen mor, betyder det ikke, at du skal tale med hende hver dag. Du kan placere afstand mellem dig selv og dem. Hvis personen er din chef, så prøv at flyve under radaren så meget som muligt. Måske vil personen glemme at kritisere dig og derefter vælge en anden.

Du er nødt til at omgive dig med mennesker, der elsker dig og vil have det bedste for dig. -Mena SuvariAnnoncering

10. Tro dem ikke.

Bare fordi en person dømmer, mener du ikke, at det, de siger, er rigtigt! Bare fordi nogen kalder dig dum, betyder det ikke, at det er sandt! Bare fordi nogen kalder dig fed, betyder det ikke, at andre mennesker tænker det samme! En ting, jeg ved helt sikkert i livet, er dette: der er meget få fakta. Det meste af det er bare nogens mening. Så bland ikke fakta med mening.

Her er takeaway: spil ikke ind i deres negativitet. Tag det ikke på. De fleste fordømmende mennesker sætter en ære i at rive andre ned i forsøg på at føle sig bedre om sig selv. Men lad dem ikke trække dig ned med dem.

Hvis du accepterer andres forventninger, især negative, ændrer du aldrig resultatet. - Michael Jordan