Sådan starter du et nyt liv uden at ofre alt, hvad du har

Sådan starter du et nyt liv uden at ofre alt, hvad du har

Dit Horoskop Til I Morgen

Ønsker du nogensinde, at du bare kunne trykke på pauseknappen i livet og gå videre til et nyt kapitel uden nogen negative konsekvenser?

Desværre er tiden lineær. På den anden side er tid en social konstruktion. Med andre ord er dit livs tidslinje din at styre, og du bør ikke sammenligne dine mål og præstationer med andres.



At tage et langt, hårdt kig på dit liv for at komme til roden til den ændring, du gerne vil se, vil gavne dig. Hvis du fokuserer på hvad du vil ændre i dit liv, kan det hjælpe dig med at besvare, hvad du skal forfølge i den nærmeste fremtid.



Så hvordan starter man et nyt liv?

Den store nyhed er, at du ikke behøver at trække en Madonna og helt genopfinde dig selv hver gang du er klar til en ændring.

Ved at implementere disse 12 små, men alligevel effektive ændringer, der er skitseret nedenfor, kan du starte et nyt liv uden at være ekstra om det.



1. Lær altid noget nyt

Måske har du opnået succes i din karriere - kun for at finde ud af, at du vil have mere.

Hvis du føler dig stagnerende i, hvad du laver for at arbejde eller keder dig med din dag til dag, skal du udvide dine muligheder.



En måde at gøre dig selv mere konkurrencedygtig inden for forskellige karriereområder er at forfølge videreuddannelse. De fleste af os har ikke båndbredden til at investere i undervisning på en universitetscampus.

Heldigvis er onlineuniversiteter nationalt anerkendte og mere overkommelige end traditionel undervisning i klasseværelset. Overvej at tilmelde dig nogle asynkrone onlinekurser, der passer til din arbejdsplan, så du ikke behøver at afbryde dit liv for at komme videre.[1]

2. Tag skridt til at imødegå dine frygt

Det er forbløffende, hvor mange af vores beslutninger der er baseret på frygt. Vi tager ikke risici, undgår samtaler og går glip af muligheder, fordi vi er bange for resultaterne.Annoncering

Her er aftalen:

At tage risici inden for grund kan ændre dit liv natten over. Hvis du har haft øje med cutien på din lokale kaffebar, skal du tage et skud og bede dem om en drink. Det værste, der kan ske for dig, er et let forslået ego. Selvom de allerede er i et forhold eller simpelthen uinteresserede, kan dit smiger muligvis have gjort deres dag.

Gå ikke igennem livet med for mange fortrydelser. At vende tilbage til den kaffebar efter at være blevet afvist er bare endnu en mulighed for at møde din frygt.

3. Oprethold en meningsfuld social cirkel

De fleste af os har hørt det tidløse ordsprog, du er lige så god som det firma, du holder. At udvide dine horisonter til at omfatte nye og interessante mennesker kan være krydderiet i livet, du ledte efter.

Tag et helhedsbillede af dine venner, familie og professionelle forhold. Lav en mental tjekliste over de forhold, der mest positivt påvirker dig, og hvorfor. Tag denne tjekliste med dig næste gang for at gå til en social begivenhed. Prøv at indlede en samtale med nye og interessante mennesker, der markerer disse felter.

Mens du er ude for at være en social sommerfugl, så glem ikke, hvor denne øvelse startede. Sørg for ikke at efterlade dine gamle, mangeårige venner i støvet, mens du skaber nye venskaber og forhold. Du vil ikke være den fyr i din vennekreds.

4. Find sunde måder at klare angst på

Hvis du oplever overdreven angst i dit daglige liv, er du ikke alene. Angstlidelser er den mest almindelige psykiske sygdom i USA. De påvirker 40 millioner mennesker over 18 år hvert år, hvilket repræsenterer 18,1 procent af den amerikanske befolkning.[2]

At finde sunde måder at håndtere angst har evnen til at vende din verden på hovedet. Mange mennesker har kigget mod CBD for at lette og håndtere angst. Det kan bruges til at målrette angst, da det opstår uden behov for at tage daglig medicin.[3]

CBD ordineres ikke almindeligvis af fagfolk inden for mental sundhed - i det mindste endnu ikke. Nogle har sammenlignet det med at have et glas rødvin efter en lang dag. Det er dog vigtigt at øve en følelse af øget selvbevidsthed og erkende, om du negativt selvmedicinerer med overforbrug.

Her er kickeren:

Alt hvad du gør for at slappe af, kan gøres i overskud: motion, se Netflix, drikke eller shoppe. Sørg for at vælge en aktivitet, der virker for at lindre din angst på en måde, der er sund og kan udføres i moderation.Annoncering

5. Bliv del af en bevægelse

Du kender alle de timer, du bruger på at rulle gennem sociale medier og idolisere andres liv? Nå, de kunne bruges bedre.

Som mennesker søger vi naturligvis en forbindelse med andre og ønsker at føle, at vi er nødvendige. At finde en årsag til at komme bagud kan hjælpe dig med at føle, at du bidrager til det fælles gode. Uanset om det er et spørgsmål om social retfærdighed eller en miljøbevægelse, er der mange forskellige muligheder for at fokusere din tid og energi for at hjælpe dig med at føle dig nødvendigt.

Dette betyder ikke nødvendigvis, at du skal protestere hver weekend for at føle, at du skaber forandring. At lave små ændringer i dit liv kan have stor indflydelse.

Brug af din forbrugerkraft til kun at støtte virksomheder, der har bæredygtighed i spidsen for deres forretningspraksis, er et stærkt valg. Det er små handlinger som denne, der har fået store virksomheder til at revurdere, hvordan de driver forretning. Føl dig bemyndiget ved at bruge dine dollars klogt.[4]

6. Tag ejerskab

Det er alt for let at bevæge sig gennem livet som en passiv passager. Den gode nyhed er, at du ikke behøver at opgive noget i dit liv for at genvinde kontrollen over det.

Tag ejerskab over dit liv ved at tage kontrol over et bestemt aspekt af dit liv. Det kunne være så simpelt som ikke længere at være en offentlig transportpassager og i stedet bruge din egen krops fysiske magt til at bringe dig til din destination.

At vide, at du kan stole på dig selv for at få din morgenpendling er utroligt bemyndigende. Frigør dig fra passivitet og bliv kaptajn på dit eget skib.

7. Vær opmærksom på dine drømme

Hvis du føler dig uopfyldt i dit liv, men ikke er sikker på hvorfor, så prøv at tappe ind i den esoteriske side af livet. Dykning i din underbevidsthed kan være befriende og frigøre, hvis du tillader dig det mentale rum til at gøre det.

Ikke alle husker deres drømme, men du kan træne din hjerne ved at føre en drømmejournal ved siden af ​​din seng. Drømme kan afsløre ubevidste håb og frygt, som vi enten ignorerer eller foretrækker at være tynget af i vores vågne liv.

At forstå, hvad dine drømme betyder, er som at lære et nyt sprog - kræver, at du er opmærksom på spor, tegn og symboler.[5]

Hvis du er den type person, der skal huske at have tilbagevendende drømme, skal du være opmærksom! Din underbevidsthed sender dig en besked. Her er dog fangsten:Annoncering

Drømme er irrationelle og et produkt af vores psyke, som vi aldrig rigtig kan forstå. Tag ikke nogen udslæt livsbeslutninger, fordi en lille blå mand i din drøm fortalte dig det.

8. Tag stikket ud for at trykke på kreativitet

Hvad læser du dette lige nu? Er du på din telefon eller din bærbare computer? Når du er færdig med at læse, hvordan du starter dit nye liv, skal du tage stikket ud.

At være indstillet på teknologi skaber hele tiden mental træthed - efterlader lidt energi til kreative processer. Ved at tilbringe tid i naturen er hjernens præfrontale cortex i stand til at hvile.[6]

Find ud af, hvad der inspirerer dig i livet, og brug det til at tage det nye liv, du søger, ind i nye dimensioner. Din mus kan findes på usandsynlige steder. Vær åben for at sige ja oftere for at give inspiration til dit liv.

9. Udfordr komfortzoner

Hvis du forsøger at træde væk fra et liv med stagnation, skal du træde ud af din komfortzone. Men spænd ikke fast i den bungeesnor ledning endnu. Du behøver ikke urimeligt tage forhøjede risici, der sætter visse aspekter af dit liv på spil.

At udfordre dine komfortzoner er beregnet til at give dig mulighed for at se, hvad du er i stand til at opnå, når du bliver sat på prøve. Det er forståeligt at ønske at slappe af i komfortzonen efter at have arbejdet så hårdt for at komme derhen, men der kommer et tidspunkt, hvor man skal niveauere.

Sæt dine synspunkter på den næste opnåelige drøm, og gå efter den. Hvis du altid har ønsket at løbe et maraton, skal du oprette en anstrengende træningsplan for at få dig derhen. Lær hvordan du skubber igennem smerten og de mentale blokke, der har forhindret dig i at være din egen mester.

Grav dig selv, find ud af, hvor du skal sætte dit hårde loft, og skub dig mod at nå dine mål for at leve dit bedste liv - du fortjener det.

10. Øv daglig mindfulness

Hvis du vil vende hele din verden på hovedet, skal du integrere en mindfulness praksis ind i din daglige rutine. Meditation, yoga, journaling eller åndedrætsarbejde kræver ikke noget af dig udover en forpligtelse til at være i det nuværende øjeblik.

Du læser muligvis titlen på denne artikel igen, fordi du antager, at disse ord overbeviser dig om at blive munk og aflægge et tavshed. Du behøver ikke gå så hårdt med din mindfulness-praksis.

Meditation kaldes en praksis, fordi det tager tid at blive fortrolig med at sidde stille og fokusere i lang tid. Du vil dog være glad for at høre, at effekten af ​​meditation er øjeblikkelig. Bare tager fem forsætlige dybe vejrtrækninger ved dit skrivebord under en stressende dag hjælper med at sænke dit blodtryk og hjælper med at genvinde dit mentale fokus og klarhed for at få dig igennem din dag.Annoncering

11. Vurder dit budget

Penge er roden til alt ondt - men det er også drivkraften bag, hvorfor vi vågner op og går på arbejde hver dag. Jo mindre du bruger, jo mindre arbejder du. Lyder det ikke som en bedre måde at leve livet på?

For at kunne følge en vej i livet, der giver dig mulighed for at føle dig mere opfyldt og glad, skal du vide, hvor dine økonomiske grænser er. Hvis det nye liv, du forestiller dig, finder sted på en strand, behøver du ikke sælge din familie arvestykke for at komme derhen. I stedet skal du oprette et budget og en plan, så du kan gemme og gøre dine drømme til virkelighed.

12. Åbenbar godhed

Hvis du overvejer at starte et nyt liv eller genskabe, hvordan du projicerer dig selv til verden, skal du vide, hvordan du vil have den nye version til at se ud.

Har dit nye liv store økonomiske mål, eller er det din intention at gå væk fra at fokusere på din karriere for at tilbringe mere tid sammen med din familie?

Oprettelse af et visionskort er en måde at hjælpe dig med at manifestere hvilken godhed du vil have i dit liv. Det kan være en øjenåbnende oplevelse at bladre gennem magasiner og aviser for at skære mennesker, steder og genstande, der hjælper med at definere dine drømme. Visse ord, du tidligere ikke forbandt med dig selv, kan være mere tiltalende end før.

Lyder fjollet? Det er ikke. Overvej at oprette dem med venner eller familiemedlemmer for at se, om deres opfattelse af dig har nogen vægt i dine planer for fremtiden. Venner og familiemedlemmer kan til tider fungere som et spejl for os selv. At se dem overrasket over din interesse for forskellige ting kan få dig til enten at tænke to gange over den beslutning eller følge den mere kraftigt.

Sørg for at besøge bestyrelsen ofte for at minde dig selv om, hvad du arbejder hen imod. Det er normalt, at fremskrivningerne ændrer sig over tid. Der er ingen skade ved at oprette et nyt visionskort hvert år for at fokusere og finjustere dine intentioner, når du udvikler dig som person.

Husk, det er dit liv!

Når du ser på det store billede af, hvad der er dit liv, skal du bemærke, hvad du ikke kan lide, lave en plan for at ændre det og gå videre med afgørende handling.

Du har kun en chance for at leve livet på dine vilkår (som vi i det mindste kender til). Du har alt hvad du behøver for at opnå det niveau af succes, du håber at have i dette liv - du skal bare række ud og gribe det!

Flere tip til at leve dit bedste liv

Fremhævet fotokredit: Roksolana Zasiadko via unsplash.com

Reference

[1] ^ Bradley University: Hvordan fungerer online klasser?
[2] ^ Angst og depression Association of America: Fakta og statistik
[3] ^ CBD valg: Strategier til håndtering af angst
[4] ^ University of California Riverside: Større virksomheders voksende interesse for bæredygtigt produktdesign
[5] ^ Tuft og nål: Hvad betyder dine drømme – Hvad er drømmetolkning?
[6] ^ AGI-træning: Sådan forbedres kreativiteten med 50%

Caloria Calculator