Sådan løses forholdskonflikter uden at skade hinanden

Sådan løses forholdskonflikter uden at skade hinanden

Dit Horoskop Til I Morgen

Forholdskonflikt påvirker selv de lykkeligste par. Men hvordan løser du et argument, når du bare ikke synes at være enig?

Det kan føles overvældende og ligefrem frustrerende, når du har lyst til, at din partner ikke lytter til dig. Mange par begår den fejl at forsøge at tale over hinanden i stedet for at tale med hinanden under forholdskonflikt.



Men ægte kommunikation handler ikke om, hvem der kan råbe højest, eller hvem der kan tage pot-shots på den anden. Det handler om at løse et problem ved hånden.



  • Hvad forårsager forholdskonflikt?
  • Hvordan håndterer du konflikter i et forhold?

Hvordan du håndterer en uenighed siger meget om, hvordan du føler om din partner. Derfor ser vi på 9 respektfulde måder, hvorpå du kan løse forholdskonflikter uden at skabe en kløft mellem dig og din ægtefælle.

1. Må ikke råbe - Kommuniker

Kommunikation er hjørnestenen i sunde, vellykkede relationer.

Partnere, der kommunikerer med hinanden, bygger en følelse af tillid. De forstår, hvordan den anden tænker og føler og ved, hvad der udløser for at undgå.



Kommuniker med din partner regelmæssigt - især hvis du er uenig.

Når ting bliver opvarmet, kan det være svært at holde dig kølig. Hvis du vil løse forholdskonflikter uden at skade din partner, skal du undgå at råbe og navngive.



Tal for at løse ved at stille spørgsmål som:Annoncering

  • Hvem er du vred på?
  • Hvad er årsagen til problemet?
  • Hvordan kan du løse konflikten?
  • Hvordan kan du forhindre, at dette problem kommer op igen i fremtiden?

2. Lær at lytte

Lytning er lige så vigtigt som at tale, når det kommer til konfliktløsning.

Du viser din partner værdighed, når du hører, hvad de har at sige. Det ville også være klogt at være stille og tålmodig, når din ægtefælle udtrykker deres følelser.

Du kan også løse forholdskonflikter med respekt ved at undgå distraktioner.

Oprethold øjenkontakt, mens du taler, og fjern distraktioner som fjernsyn, radio eller telefon.

3. Vælg det rigtige tidspunkt at bringe forskelle op

Hvis du har et problem, du vil rette med din ægtefælle, er det vigtigt at vælge det rigtige tidspunkt til at bringe det op.

Problemløsning går glat, hvis din ægtefælle er opmærksom og i godt humør.

Men at tage et emne op, der kunne føre til et argument, ville ikke være klogt, hvis de er skøre, trætte, stressede, sultne eller distraherede.

4. Se din tone

Forstår du din stemmetone?

Vi tror måske, at vi siger noget på en mild måde til vores ægtefælle for kun at få dem til at bryde ud i tårer, overbeviste om at vi råber på dem.Annoncering

Hvis du vil løse forholdskonflikter uden at skade din partner, skal du undgå at bruge sarkasme eller nedsætte toner.

At argumentere for tekst er en sikker måde at misforstås af din partner. Din ægtefælle er tilbage med at gætte, hvilken tone du taler til dem med.

Hvis du føler, at du bliver misforstået via sms, skal du ringe til din ægtefælle og rydde op med det samme.

5. Vis respekt

Når ting bliver varme, kan du ty til en respektløs tale eller handlinger, som du normalt ikke ville.

At respektere din partner er en af ​​de værste ting, du kan gøre under et argument.

Du kan løse forholdskonflikter uden at skade din ægtefælle ved at tage et øjeblik på køl ned . Konfliktløsning handler ikke om at se, hvem der kan råbe højest eller åbne gamle sår for at få din partner til at underkaste sig. Det handler om at løse et problem.

Vis respekt for din partner under uenigheder fra:

  • Holder sig til det aktuelle emne
  • Tager din partners meninger seriøst
  • Forstyrrer ikke din ægtefælle
  • Lytter tålmodigt
  • Lad køligere hoveder sejre

6. Husk at I elsker hinanden

Vi har tendens til at blive båret, når vi er ked af det, men det er vigtigt at huske, at den person, du skændes med, også er dit livs kærlighed.

Ikke engang de lykkeligste par er enige i alle sager. Det er okay at have uenigheder en gang imellem, så længe du behandler hinanden med kærlighed og respekt, når du gør det.Annoncering

Sov ikke på et argument.

Du ved aldrig, hvad morgendagen vil bringe, så hvorfor ikke sminke og give jer en fredelig nats søvn?

7. Har empati

Misforståelser bliver til argumenter, når par ikke forstår, hvor den anden person kommer fra. Det er her empati spiller ind.

Empati er evnen til at forstå andres følelser.

Når du har empati for din ægtefælle, er du i stand til at sætte dig selv i deres sko og se tingene fra deres perspektiv.

At have empati er afgørende for at løse fredskonflikter i forholdet. Når du har empati med din ægtefælle, giver du dem din opmærksomhed, bygger bro over kløften i dit argument og fremmer medfølelse.

8. Enig om at være uenig

Uanset om det handler om politik, religion eller familie, vil der være nogle lejligheder, hvor du og din partner simpelthen ikke kan være enige.

I disse situationer er det bedst at acceptere at være uenig. Dette betyder, at I begge accepterer, at ingen af ​​dem vil ændre den andres mening om et spørgsmål.

Så længe den aktuelle sag ikke er presserende og ikke vil have en negativ indflydelse på din families dynamik, såsom dårlige økonomiske beslutninger eller spørgsmål, der er involveret, er du bare enig i at være uenig og komme videre.Annoncering

9. Lær at tilgive

En måde du kan undgå at skade din ægtefælles følelser under forholdskonflikt er ved at lære at tilgive dem.

Det er let at sige, at du tilgiver nogen, men tilgivelse er mere end dine ord.

Du viser, at du tilgiver nogen, når du lader sagen falde - ikke bruger det som gearing i et fremtidigt argument.

Ægte tilgivelse betyder at give slip på den vrede, du føler, og behandle din partner med kærlighed og respekt, efter at argumentet er slut.

Afsluttende tanker

At lære at kommunikere er vigtigt for par, der ønsker at løse forholdskonflikter uden at skade hinandens følelser.

Nøglerne til god kommunikation lærer at lytte, forblive respektfuld, forsøger at se en situation fra din partners perspektiv og tilgive hinanden. Disse tip hjælper dig med at løse dine problemer uden at starte en krig.

Flere tip til løsning af forholdskonflikter

  • Forholdsproblemer: Sådan løses konflikterne
  • Sådan argumenterer du, så du ikke beskadiger dit forhold
  • Hemmeligheden bag effektiv konfliktløsning: IBR-metoden
  • Konfliktløsning: 5 regler fra en mor til løsning af konflikter derhjemme

Fremhævet fotokredit: Joe Yates via unsplash.com

Caloria Calculator