Rygers hoste er et almindeligt problem, som mange rygere oplever regelmæssigt. Det er en hostetype, der varer mere end 2 til 3 uger. Det forekommer ikke kun hos alvorlige rygere, men også hos personer, der bor i lang tid omkring rygere. Hosten bliver ofte værre om morgenen, og symptomerne har tendens til at mindskes om dagen.

I sin tidlige fase kan hosten forårsaget af rygning være tør og muligvis ikke frembringe slim, især hos mennesker, der har røget i en kort periode. Men hos langvarige rygere og dem, der ryger hyppigere, kan det blive en våd hoste med slim. Nogle andre symptomer, der kan forekomme sammen med rygerhoste, inkluderer vejrtrækningsbesvær, hoste op med blod, hvæsen, urimeligt vægttab og hæshed, som kan forekomme, hvis åndedrætssystemet bliver alvorligere skadet. Disse symptomer kan også være et tegn på lungekræft eller andre alvorlige sygdomme, så sørg for at besøge en læge, hvis nogen af ​​disse problemer udvikler sig.

Som hovedregel er funktionen af ​​de små hårlignende strukturer i lungerne kendt som cilia at beskytte åndedrætssystemet mod toksiner, men rygning kan lamme cilia. Således skal lungerne prøve deres bedste for at slippe af med toksiner på andre måder og hoste er kroppens forsøg på at opnå dette.Annoncering

Rygers hoste skaber mange uønskede resultater. Stærk og konstant hoste kan blive smertefuld. Lyden fra konstant hoste kan forstyrre og bekymre folk omkring rygeren. Cigaretter kan forårsage mange sundhedsmæssige bekymringer, så hvis du har hoste, der varer længe, ​​skal du få det tjekket ud af en læge. Ignorer ikke tegn på alvorlige rygerelaterede sygdomme.

For at stoppe en ubehagelig rygerhost er her nogle forslag, som du kan bruge til at reducere irritation og midlertidigt blokere hosten.

1. Vand

Drikkevand giver masser af fordele for helbredet. Vand er et simpelt og effektivt hjemmemedicin til midlertidig lindring af hoste. Det kan hjælpe dig med at rense slim og trække vejret lettere. Derudover vil drikke nok vand bevare kroppens væskebalance og forhindre dehydrering. Nylige undersøgelser anbefaler at drikke 7 til 8 glas vand kan hjælpe rygere med at forbedre deres hostetilstand.Annoncering

2. Salt

Gurgling med saltvand er en god måde at lindre hoste på. Saltvand har bakteriedræbende og antiseptiske virkninger. Derfor bruger mange mennesker dette middel mod hoste, især for dem der er forbundet med rygning.

Sådan bruges:

• Opløs en til to teskefulde salt i et glas varmt vand. Ryst forsigtigt glasset for at hjælpe saltet med at opløses helt.
• Gurgl i 30 sekunder med saltvand. Udfør dette to til tre gange om dagen, indtil hosten er lindret.

3. Skat

I en undersøgelse blev det vist, at honning letter både hoste om natten og bedre end dextromethorphan , et hostemedicin, der ikke er i hånden. Desuden indeholder honning antioxidanter og antiinflammatoriske midler, og indtagelse af honning kan blokere ophobning af slim og ødelægge bakterier .Annoncering

Sådan bruges:

• Spis honning i sin rå form 3 til 4 gange om dagen.
• Eller blød honning med flere skiver citron. Hold det i munden, indtil din tilstand forbedres.

4. Hvidløg

Hvidløg er en naturlig antibakteriel og antioxidant, der kan hjælpe med at forbedre kroppens immunsystem. Den indeholder også næringsstoffer som fosfor, C-vitamin og jern. Dens naturlige egenskaber kan hjælpe kroppen med at bekæmpe vira og undgå hoste.

Sådan bruges:Annoncering

• Tag nogle fed hvidløg og klem dem.
• Bland dem med et glas mælk og kog denne blanding, indtil halvdelen af ​​den oprindelige blanding er tilbage.
• Derefter renses blandingen og tilsættes sukker, hvis du vil.
• Brug denne blanding to gange om dagen i flere dage.

5. Grøn te

At drikke et glas varm te hver dag betragtes som et effektivt middel til at kontrollere hosteanfald. Antioxidantforbindelser, der findes i grøn te, kan hjælpe din krop med at reducere symptomerne på øvre luftvejsinfektioner.

6. Æteriske olier af ingefær og citron

De æteriske olier ekstraheret fra ingefær og citron besidder vidunderlig farmaceutisk værdi. De kan lindre og varme luftvejene. Derfor kan det hjælpe med at lindre de ubehagelige følelser, som en konstant hoste kan forårsage.

Du kan bruge disse planter på følgende måder:Annoncering

• Tyg direkte nogle rå ingefærskiver for at udløse din mund til at producere spyt, hvilket hjælper dig med at slippe af med slimet i halsen.
• Skær en pære ingefær i tynde skiver. Varm dem op med en lille mængde vand, og filtrer blandingen, og bland den derefter med lidt citronsaft. Tag en spiseskefuld hver gang og spis 4 gange om dagen.

7. Gurkemeje

Gurkemeje er et populært middel mod mavepine. Derudover kan gurkemeje øge kroppens modstandsdygtighed over for sygdom på grund af dets antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Således understøtter det opsving fra influenza og hoste, herunder rygerhoste.

Sådan bruges:

• Kog vand, tilsæt ingefærrod og fortsæt med at koge blandingen et øjeblik, hæld derefter mælk i blandingen og rør den omhyggeligt.
• Når blandingen afkøles, tilsættes honning og gurkemeje stivelse.