Livet kan være en smuk rejse, en skør tur og et stort eventyr.

Men det kan også være et levende mareridt, en konstant kamp og en hård lærer.

Det er helt op til dig.

I hvert øjeblik vælger du, hvilken side af det du vil omfavne, og det påvirker dit sind, krop og sjæl, din nuværende og din fremtid, den person, du bliver, såvel som andre mennesker i dit liv. Her er nogle af de valg, du skal tage for at se denne verden for det vidunderlige sted, den er, fuld af muligheder, venlighed og kærlighed.

1. Slip fortiden

Du vil ikke være i stand til at fortsætte dit liv og nyde dine dage, hvis du sidder fast i tidligere minder og konstant genoplever det, der skete for længe siden.

Frigør dig fra fortidens byrde ved at give slip. Vi holder ofte fast ved kærees død, fejl i forhold, ting, vi sagde, da vi var vrede, eller beslutninger, vi tog, der førte os i den forkerte retning.

Hver af disse ting kan dog tilbyde en lektion for, hvordan man bevæger sig fremad. Nu hvor du ved hvad du ikke skal gøre, så lad lektionerne føre dig mod noget bedre.

Meditation er en fantastisk måde at overvinde skadelig genoplivning af fortiden på. Prøv at snige dig ind et par minutters meditation hver dag for at stoppe reminiscingen i dens spor.Annoncering

2. Tag ikke tingene for personligt

Vi har tendens til at overtænke hver eneste lille detalje i vores dage. Vi synes, livet er uretfærdigt, når der sker noget dårligt. Vi bliver ved med at spørge hvorfor, når nogen forlader os. Vi fejler og giver op.

Men de fleste af disse ting bør ikke tages personligt. Folk forlader, de argumenterer eller er slemme, fordi de har deres egne problemer, de misforstås, eller de har bare ikke brug for dig mere. Det er ikke din skyld.

Du laver fejl og fejler, ja. Og det skønne ved det er, at du får prøve igen, mere erfaren og selvsikker denne gang. Sådan skabes ledere . Ingen lykkes fra bunden.

Du kan møde dårlige mennesker, ende i akavede situationer, få tingene taget fra dig eller miste noget vigtigt for dig. Lær at se på udfordringer med en sans for humor og en let lethed, der giver dig mulighed for at overvinde dem og komme hurtigere videre.

3. Vælg mindre end mere

I nutidens verden er det let at overdrive det, købe for meget, spise for meget, bruge for meget på den nye telefon, de lige har frigivet eller arbejde for meget.

Slip af med nogle af de ting, der er rodet i dit hus, tal mindre, så du kan lytte mere, spise mindre eller sundere og klæde dig mere simpelt.

Fjern de mennesker i dit liv, der kun belaster dig med negativitet, fordi du ikke har brug for dem. Forkort din opgaveliste ved at fokusere på de væsentlige ting, du skal gøre, og grøft alt andet, der kun holder dig travlt.

Ved at skære ned på områder, hvor du føler, du kan, kan du skabe plads til dine hobbyer, lidenskaber og de vigtige mennesker i dit liv^[1]. I sidste ende vil du opdage, at du ikke går glip af det meste af de ekstra ting.Annoncering

4. Sæt pris på, hvad du har

Taknemmelige mennesker lever store liv^[to].

De er taknemmelige hver dag for, hvad de har, og er så meget lykkeligere, fordi de fokuserer på de mennesker, de elsker, de muligheder, der er overalt omkring dem, de ting, de nyder at lave, den tid de har, det sted, de bor, og venner, der omgiver dem.

At være taknemmelig betyder ikke at være glad hele tiden. Det betyder simpelthen, at du kan genkende, at tingene vil blive bedre i hårde tider, og at du kommer ud på den anden side. Det betyder, at du kan se det gode, når andre ikke kan, og at dit positive syn gennemsyrer de fleste af livets udfordringer.

Hvis du ikke er god til taknemmelighed, skal du ikke bekymre dig! Der er enkle måder at komme i gang på. Det nemmeste er at starte en taknemmelsesdagbog. Start med at skrive kun tre ting hver dag, som du var taknemmelig for. Disse kunne omfatte mennesker, du talte med, en positiv oplevelse, du havde, eller en gave, du modtog.

5. Stop med at bekymre dig om fremtiden

Ved konstant at tænke over, hvad der kan ske, går du glip af det øjeblik, hvor livet sker.

Vi bekymrer os om i morgen og frygter, at der kan ske noget dårligt. Vi prøver at forudsige det, vi forbereder os på alt, og vi prøver at planlægge vores dage. Imidlertid sker de fleste ting i livet bare, og det eneste, vi kan gøre, er at nyde det fuldt ud og få det bedste ud af det.

Livet er fuld af overraskelser, og det er en god ting. Ved at forvente, at det værste skal ske, komplicerer du livet og gør det svært. Så slip alle disse bekymringer og behovet for at kontrollere og forudsige alt.

De såkaldte Type A'er derude^[3]vil finde dette sværere. Hvis du falder inden for denne kategori, er du sandsynligvis en kontrolfreak eller en perfektionist, der ikke håndterer forandringer eller overrasker godt. At stoppe disse bekymrende tanker kan være en udfordring, men de kan gøres.Annoncering

Arbejd først med nogle afslapningsteknikker, herunder at øve din yndlingssport, yoga eller meditation. Disse får dit sind tilbage i nutiden, og efter lidt øvelse bliver det anden natur.

6. Indse, at du er nok

Du har ikke rigtig brug for nogen til at få dig til at føle dig godt og begynde at leve, så stop med at vente på dem. Det er bare endnu en undskyldning, der forhindrer dig i at håndtere ting.

Der kan være et tomrum inde i dig, men en anden person udfylder det ikke. Du skal først ordne dit forhold til dig selv - at begynde at elske, værdsætte og acceptere dig selv for den person, du er.

Mange mennesker lader deres mangel på et romantisk forhold forhindre dem i at gøre ting, fra at gå ud med venner til at tage den store ferie, de har planlagt. I sidste ende kan mange af disse ting gøres alene, når du opbygger dit selvværd og mod og accepterer det at være alene og være du er en god gave .

7. Hold øje med nye muligheder

Du kan virkelig leve et liv fuld af spænding, hvis du vælger at leve uden for din komfortzone^[4]en gang imellem.

Tag risici, prøv nye ting, gør hvad der skræmmer dig og udfordre dig selv så meget som du kan. Sådan vokser du og forbedrer dig, og sådan føler du dig fri og fuld af liv.

For at komme i gang skal du prøve at sige ja til en ny ting hver uge. Hvis din ven inviterer dig til at prøve den nye restaurant i centrum, skal du sige ja. Hvis du er søster, vil gå til en karaoke-bar, stå derop og synge. Hvis du ser et tegn på en gratis dansekursus, skal du give det en chance. Hvad har du at miste?

8. Vælg venlighed

Vær venlig mod alle, du møder. Uanset hvordan de behandler dig, kan du altid være høflig, smile og tilbyde hjælp.Annoncering

Det er rigtigt, at vi ofte bidrager med andres dårlige humør til en fejl i deres personlighed, men det meste af tiden har de simpelthen en dårlig dag. Måske havde de bare deres hjerte knust, mistede en elsket, fik fyret eller bare fik en dårlig medicinsk diagnose. Hvad de har brug for mere end noget andet er et venligt ord eller et smil, og du kan nemt give det til dem.

Når du først begynder at tilbyde venlighed, vil du blive overrasket over, hvor hurtigt den returneres til dig. Ikke kun vil du forbedre andres dag, men du vil også føle, at du føler dig bedre til gengæld.

Gør det til et mål at sige en venlig ting til nogen hver dag. Dette kan omfatte at sende en dejlig tekst til din mor, komplimentere en vens outfit eller fortælle en vittighed til kassereren for at få ham til at grine. Uanset hvad det er, skal du bare holde det venligt.

Afsluttende tanker

Det kan være svært at lære at leve et godt liv, når verden er så fuld af komplikationer og negative nyheder. Men ved at starte med disse 8 valg kan du vende dit perspektiv rundt og begynde at leve hver dag på en mere positiv måde.

Kom godt i gang og få det bedste ud af, hvad livet har givet dig.

Flere tip til, hvordan man lever et godt liv

• Sådan nyder du livet på en måde, som de fleste ikke gør
• Hvorfor er jeg så utilfreds? 50 små ting, der i hemmelighed gør dig utilfreds
• 16 enkle regler at leve efter for et vellykket og opfyldende liv

Fremhævet fotokredit: Warren Wong via unsplash.com

Reference