Rettigheder er et udtryk for betinget kærlighed. Ingen har nogensinde ret til din kærlighed. Du har altid ret til at beskytte dit mentale, følelsesmæssige og fysiske velbefindende ved at fjerne dig selv fra giftige mennesker og omstændigheder. -Dr. Janice Anderson & Kiersten Anderson

Det er ikke altid indlysende, hvis du har nogen giftige i dit liv. Et giftigt forhold er et, der er skadeligt for dig. En giftig person kan skabe nød i den grad, du føler dig utilstrækkelig og isoleret. Så hvad gør en giftig person?

En giftig person har giftig opførsel, hvilket betyder, at det ikke er, at hele personen er giftig^[1]. Det er, hvad de gør, der tæller. De fleste giftige mennesker løber fra ansvarlighed og forkert præsenterer virkeligheden for dig. De giver en forkert gengivelse af din værdi, og din evne til at helbrede fra dem kan kvæles, jo længere du holder dem i dit liv. Du har også en rolle at spille med det; hvis dine værdier afvises af dem, og du ikke handler efter det, har du givet plads til toksicitet at vokse.

Når du er i et giftigt forhold, føler du dig mindre end. Du har det som om du ikke er værd for nogens tid eller kræfter. Du føler dig uhørt, og nogle gange føler du dig usikker. Du har ikke det godt med dig selv i et giftigt forhold, hvad enten det er med en partner, en ven eller et familiemedlem.

Du kan forblive i et giftigt forhold af flere årsager. Du tror måske på dig selv at være en byrde, have mangel på grænser, modstå ændringer, frygte konflikt, prøve at være et folk behageligere, finde dig selv afhængig af hinanden eller sidder delvist fast i et mønster eller usund cyklus af misbrug.

Det er måske ikke let at slippe giftige mennesker løs. For at gøre det skal du vide, hvorfor eller hvordan de er giftige for dig og læse mellem linjerne, at de ikke har dine bedste interesser i tankerne.Annoncering

Det er svært at give slip på giftige mennesker, fordi du er god og vil se det gode i andre. Du synes, at deres undskyldninger er autentiske. Du har problemer med at tro, at de er uærlige. Du bruger ikke tid på at helbrede det. Du bliver trukket tilbage i smerten, fordi du ikke ønsker, at den skal ende. Men hvis du har lyst til, at noget ikke er rigtigt, er det sandsynligvis ikke rigtigt.

Du bør gå væk fra en giftig person, fordi du har brug for at bevare din fred. Du skal føle dig som dig selv igen. Og du har brug for bedre support.

Slipning af giftige mennesker kan involvere fire store trin.

1. Genkend de røde flag

Røde flag er tegn på, at en person er giftig. Det er når nogen viser egenskaber, som du skal være forsigtig med. Det er når du føler ethvert niveau af utilfredshed og mistillid. Stol på din tarm. Når du genkender røde flag, kan du evaluere, om en person prøver at manipulere dig eller ej. Dette giver dig et vist niveau af kontrol over, hvad du tillader i dit liv. Jo tidligere du opdager denne adfærd, jo bedre har du det.

Røde flag kan omfatte:

• De sætter sig altid først.
• De påpeger ufuldkommenheder og sabotere din selvværd .
• Du kan føle dig drænet eller brugt, når du er omkring dem.
• Det, du giver, er ikke gengældt. De returnerer ikke den godhed, du giver som en ven.
• De ignorerer dine grænser og bliver vrede, når du fortæller dem nej.
• Du fanger dem i halve sandheder eller direkte løgne, når du konfronterer dem om noget.
• Du er skurken; de er offeret.
• Anden chance fører altid til gentagne adfærdsmønstre.
• De kan deltage i misbrug.

2. Sæt grænser

Der er følelsesmæssige grænser som man kan indstille, men der er også fysiske^[to]. Du kan forlade når som helst. At sætte grænser er også en vigtig del af egenomsorg.Annoncering

Du skal ikke gå på æggeskaller. Fortæl dem, hvordan du har det. Respekterer de dig, opfylder dine behov og lytter til dig? Hvis ikke, er det tid til at indstille en sund følelsesmæssig afstand og begynde at give slip på giftige mennesker omkring dig.

Der er niveauer i dette. Du har din indre cirkel, som kan omfatte familie, og så har du bekendte og fremmede. Hvis en giftig person er i din indre cirkel, er det tid til at trække sig tilbage og sætte nogle grænser for dem at følge. Hvis de ikke kan høre dig ude, kan du afbryde forbindelsen helt.

Du kan give anden chance, men du skal være forsigtig. Hvis nogen ved, at de kan slippe af sted med noget, vil de gøre det igen. Hvis der er nogen chance for forholdet, skal de vide, at de ikke krydser bestemte linjer.

3. Invester i dig selv

Du fortjener at vide, at du er umagen værd. Prøv at huske, at tingene bliver bedre, og at alt er muligt. Hvordan gør du det? Invester i dig selv.

Dette betyder egenomsorg, målsætning, omgive dig med positiv støtte og føle en følelse af fred. Din største ambition skal være at elske dig selv. Uden selvkærlighed vil det være svært at give slip på giftige mennesker.

Hvert forhold er en risiko, men hvis du kender dig selv, og hvad du vil tillade, vil giftige mennesker have mindre greb om dig. Hvis du er en giver eller synes om mennesker, er du mest udsat for at være i et ensidigt forhold. Du bør ikke straffes for omsorg, men nogle gange skal der optjenes tillid. Hvis du har selvkærlighed, behandler du dig selv den bedst mulige måde. Du ved, at andre skal opfylde dine standarder; Ellers bliver de ikke en del af dit liv.Annoncering

Det er muligt, at du kan elske dig selv og stadig ikke se tegnene. Det kan være svært for nogle at være opmærksom på, at der findes giftige mennesker. Men hvis du ved, hvor meget du betyder for andre i dit liv, og hvad du er værd, vil du være mindre tilbøjelige til at påtage dig et forhold, der er skadeligt for dig eller gentage negative mønstre. Selvkærlighed er, hvordan vi kommer ud af giftige forhold, men det er også, hvordan de aldrig begynder.

4. Ved, hvornår tilgivelse er mulig

Der er tidspunkter, hvor en person vil bevise, at de er værd for dig. De laver måske en fejl, der får dem til at virke som en forfærdelig person. De glemmer måske at være gode mod dig på grund af deres egne problemer. De har måske bare ikke noget eksempel på, hvordan et sundt forhold ser ud. De kan have et oppustet ego, der virkelig kommer fra usikkerhed. Listen fortsætter.

Hvis de undskylder, er det en start. Se på deres handlinger. Ændrer de sig til det bedre, fordi de virkelig vil ændre eller bare synes at gøre det for at manipulere dig? En person kan kontrollere andre med deres image eller opfattede personlighed, men hvis du ser igennem dem, kan du muligvis skelne i hvilken grad de er villige til at være der for dig.

Hvis de begynder at gøre det rigtige, kan du begynde at stole på dem igen. Begynd ikke at tilgive dem, før tiden er gået, og du er sikker på, at der er vækst, selvom de viser sårbarhed eller anger. Du kan give en ny chance, hvis de virkelig har en opvågnen. Ellers er det bedst at komme ud. Lad dem ikke gå over dig; lad dem gå ud af døren.

Hvis du giver en anden ændring, og de stadig nægter at ændre sig, har du ret til at fjerne dem og fortsætte processen med at give slip på giftige mennesker. Det øjeblik, du endda vil forlade, kan også være et godt tidspunkt at komme ud. Du behøver ikke gå på kompromis med dig selv for at passe dem.

Tilgivelse er frigivelse af vrede eller vrede^[3]. Tilgivelse betyder ikke forsoning. Du er nødt til at gå tilbage til det samme forhold eller acceptere den samme skadelige opførsel fra nogen. Du behøver ikke at lade dem komme tilbage. Du behøver ikke at gøre noget, du ikke vil gøre.Annoncering

Husk, tilgivelse er i sidste ende for dig, ikke dem. Du har ikke brug for den person i dit liv for at tilgive dem, og hvis du giver dem en anden chance, skal du fortsætte med forsigtighed.

Afsluttende tanker

Genkend de røde flag, sæt grænser, invester i dig selv og ved, hvornår tilgivelse er mulig. Sådan håndterer du en giftig person, der påvirker dit liv. Du har magt i retning af dit liv og de mennesker, der ledsager dig, når du bevæger dig fremad. Brug det.

Hvis en person er umagen værd, vil de bevise sig selv gennem deres handlinger, ikke deres ord. Hvis de krydser visse linjer, der virkelig skader dig, skylder du dem intet. Du har ret til at føle, hvad du føler, og være ked af det. Ær dine følelser og kommunikér dem, fordi det kun fortsætter med at ske, hvis du ikke gør det.

Hvis dette sker for dig, er det tid til at stoppe det. Det er tid til at tage kontrol. Det er tid til at leve for dig selv, ikke for hvad andre siger om dig. Det er tid til at sætte dine standarder højere, end de nogensinde har været før. Og mest af alt er det tid til at give slip.

Ressourcepåmindelse: Et fysisk voldeligt forhold er ALTID giftigt. Der er ressourcer til dig. Tal altid op.

Hvis du er i en sådan cyklus, skal du kontakte hjemmevold eller misbrug. For eksempel er der The National Domestic Violence Hotline (https://www.thehotline.org/), som kan nås ved 1 & minus; 800 & minus; 799 & minus; 7233. Der er andre måder at få hjælp på, hvis du blot beder om det. Annoncering

Flere tip til at give slip på giftige mennesker

• 15 effektive måder kloge mennesker håndterer giftige mennesker
• Sådan håndterer vellykkede mennesker giftige mennesker
• 10 typer giftige mennesker, du skal være forsigtig med

Fremhævet fotokredit: Hannah Busing via unsplash.com

Reference