Sådan spiser du sunde fødevarer og sparer penge på samme tid

Sådan spiser du sunde fødevarer og sparer penge på samme tid

Dit Horoskop Til I Morgen

De fleste af os vil gerne vedtage et sundere spiseprogram for at tabe sig, føle sig bedre og reducere sandsynligheden for at udvikle visse sygdomme og sygdomme. Men at spise sundere betyder ofte at bruge flere penge, hvilket kan gøre det vanskeligt at holde fast ved denne type spiseplan. De fleste mennesker synes, at det er dyrt at spise sunde fødevarer og at spise dårligt er billigt. Dette skyldes sandsynligvis, at fastfood er så billigt at købe, og kød af høj kvalitet og friske grøntsager virker dyrere. Dette er faktisk ikke sandt. Det er meget muligt at spise sunde fødevarer og spare penge på samme tid ved blot at lave flere måltider derhjemme!

Madlavning dine egne måltider kan spare dig penge

Mange mennesker tror, ​​at det koster mindre penge om ugen at spise flere måltider på en fastfood-restaurant end det at købe bulkfødevarer i købmanden. Dette skyldes sandsynligvis, at du bruger cirka fem dollars pr. Måltid på en fastfood-restaurant og halvtreds (eller mere) dollars om ugen på at købe mad fra købmanden.Annoncering



Faktum er, at det at købe mad i bulk faktisk ender med at spare dig for penge. Du kan bruge fem dollars på et enkelt måltid på en fastfood-restaurant, men du kan få nok grøntsager til at bruge i et par måltider til den samme pris fra købmanden. Når du bruger yderligere fem dollars den næste dag på en fastfood-restaurant, kunne du også have købt noget kød fra købmanden, der kunne bruges til en eller to måltider. Hvis du tager dig tid til at sammenlægge omkostningerne pr. Måltid, når du spiser ude, og når du køber mad fra købmanden og tilbereder det derhjemme, vil du tydeligt se, at det at købe mad i løs vægt er langt mere omkostningseffektivt.Annoncering



Madlavning derhjemme gør dig sundere

Dette koncept er virkelig en no-brainer. At tilberede din egen mad derhjemme vil gøre dig til en sundere person, fordi du vil være i stand til at kontrollere, hvad du spiser. Du kan tilberede fødevarer, der indeholder den rette balance mellem gode kulhydrater, grøntsager, frugt og magre proteiner. Du kan kontrollere mængden af ​​kalorier, der er til stede i hvert måltid. Du kan også bruge sundere madlavningsmetoder, såsom dampning, og sundere tilsætningsstoffer som Pam-spray (i stedet for smør). Dette er ting, som du ikke kan kontrollere, hvis du spiser ofte ude.Annoncering

Tips til at spise sundere og spare flere penge

Der er flere ting, du kan spise sundere og spare penge på samme tid. Den vigtigste af disse ting er at lave flere måltider derhjemme. Uanset hvordan du gør det, koster madlavning derhjemme dig mindre end at spise ude. Her er nogle flere tip:Annoncering

  • Gå på indkøb senere på ugen. Dette sikrer, at du får friske, sunde fødevarer i dit hjem i løbet af weekenden, hvilket reducerer dit behov og trang til at gå ud og spise.
  • Køb sæsonbestemt. Du vil være meget mere tilbøjelige til at holde dig til din sunde kostplan, hvis de fødevarer, du spiser, er lækre. Friske sæsonbetonede frugter og grøntsager vil simpelthen smage bedre, og fordi de er i sæson, koster de også mindre.
  • Gå til det lokale landmændsmarked. Landmændsmarkeder sælger ofte sundere, friskere og lokalt producerede fødevarer til lavere omkostninger. Dette kan være en fantastisk måde at spare penge på og spise bedre. Bare sørg for at være opmærksom på, hvad du køber, og hvor meget du bruger for at forhindre, at du bruger for meget.
  • Køb sunde fødevarer i løs vægt, når det er muligt. Det er en kendsgerning, at køb af mad i løs vægt er en dokumenteret måde at spare penge på. At købe sundere fødevarer i løs vægt betyder, at du har flere sunde madmuligheder, der ligger rundt i huset, hvilket øger chancerne for, at hvert måltid, du spiser derhjemme, vil være sundt.

At spise sunde fødevarer behøver ikke at være dyrere, så længe du tager smarte beslutninger om, hvad du skal spise og hvor meget du skal bruge.



Annoncering

Caloria Calculator