SÅDAN SPRINGER DU ELEGANT TILBAGE EFTER FYRINGEN

Uanset om du så det komme eller ej, er fyring et ægte chok, og dens indvirkning er skræmmende. Hvad gjorde du forkert? Hvad skal du gøre nu? Hvornår vil du holde op med at være så vred?

Men der er måder at håndtere en fyring på.

Det vigtigste er at forblive rolig og se det som en mulighed for at reflektere, ændre og forbedre . Dette er et godt tidspunkt at overveje, hvad der skete, se igen på dine behov og ønsker og starte på ny på et stærkere, mere konstruktivt grundlag.

Lad os se på, hvordan du kan springe yndefuldt tilbage efter at være fyret.

1. Håndter chokket ved at blive fyret

At miste dit job er at miste din identitet som arbejdstager og som person. Debbie Mandel, forfatter af Afhængig af stress , siger, at 7 ud af 10 af os definerer os ved vores jobtitler, da arbejde er det sted, hvor vi bruger størstedelen af vores tid og energi.

At være afskediget påvirker din følelse af selvværd - det betyder, at du simpelthen ikke er god nok. Det er ikke underligt, at du føler dig forvirret og følelsesladet.

Den første ting er altså at tage lidt tid at fordøje det, der skete, og håndtere overflod af fornemmelser. Folk, der hurtigt kommer sig efter smerten ved tab af job, har tendens til at gøre to ting meget godt:

For det første accepterer de deres følelser af tristhed, vrede, frygt og skam som en del af den naturlige helingsproces.

For det andet klager de til en ven.

Ring aldrig din chef på kontoret eller på sociale medier. Det er en dårlig form at tale dårligt om det firma, du arbejder for. Bliv stilfuld, og din arbejdsgiver vil tale bedre om dig, når du har brug for en reference.

2. Bliv væk fra dramadronningerne

Masseafskedigelser er desværre meget almindelige. Hvis dette er din situation, kan du være omgivet af en masse vrede mennesker, idet du drøvtygger og beklager deres skæbne.

Det er ikke fair! de siger. Efter alt hvad vi gjorde for dette firma! Vi fortjener ikke dette!

Du har mistet dit job, og det er svært. Men vær venlig at modstå trangen til at deltage i negativiteten. Positivitet er langt den vigtigste holdning at anvende lige nu. Hvis du forbliver optimistisk, betyder det, at du skal begrænse din eksponering for Negative Nellies, så er det hvad du skal gøre.Annoncering

Husk, livet er ikke sværere for dig, end det er for andre mennesker på denne planet. Du lever i et demokrati, du har valgfrihed og du nyder en vis materiel overflod.

Bliv positiv og fokuser på, hvad der går godt i dit liv og de spændende fremtidige muligheder, du har. At blive fyret er kun et midlertidigt tilbageslag.

At blive poserende kan være udfordrende i en vanskelig situation, så disse tip kan hjælpe:

10 spørgsmål, du skal stille dig for at være positiv, når du står over for vanskeligheder

3. Tag en pause, og lad støvet sætte sig

I stedet for at løbe lige ind i et andet job, der muligvis ikke er det rigtige, skal du tage en kort pause for at komme dig tilbage fra jobtabet. Du har brug for en uge eller to for at stresse ned og meditere over det næste trin.

Vær opmærksom på dit behov for egenomsorg under dette mellemrum. Alt går så hurtigt i disse dage, at vi ofte ikke stopper med at tænke eller give os selv tilladelse til at gøre en lille sorg.

At få fyret er et stort chok: du har brug for tid til at fokusere igen og gøre status over den nye virkelighed. Gør ikke tingene sværere for dig selv!

Det, du har brug for, er at sætte et stykke tid på pause og reflektere:

Hvordan selvrefleksion giver dig et lykkeligere og mere vellykket liv

4. Bliv forankret i nutiden

Da du ikke længere har fat i fortiden, men endnu ikke har designet din fremtid, så prøv at opbygge dig selv med nutiden. Hvad mener vi med det?

Vi mener, at det lige nu er den eneste gang, du har kontrol over. Fokuser på det i stedet for at miste dig selv i minder eller genopleve den forfærdelige dag, du blev fyret igen og igen i dit hoved.

Stå op kl. 7 hver dag, uanset hvad der sker. Kroppen har brug for rytme og vaner. Du vil føle dig meget mere energisk, hvis du holder en ensartet rutine. Oprethold en sund livsstil, besøg dit budget, leg sport, frivilligt. Pas på de praktiske ting som at kræve arbejdsløshed. Nyd de små glæder i hverdagen.

Når du har travlt, er der ikke plads til, at den indre kritiker rejser op og sporer dig. Bliv aktiv, så får du mere af den dyrebare energi, du har brug for så meget for at komme videre.Annoncering

Prøv disse ting for at hjælpe dig med at leve i øjeblikket:

34 måder at leve i øjeblikket og vokse i øjeblikket

5. Forstå hvorfor

Der er mange grunde til, at folk fyres. Nogle gange er fejlen din, og det er pinligt at indrømme, at du bakkede dig selv ind i dette hjørne.

Andre gange er det ikke din skyld. Virksomheder skifter retning hele tiden - måske går din gennem en større overgang eller fusion, og dit job forsvinder.

Uanset hvad skal du forstå, hvorfor du blev afskediget for at give situationen en lukning. Hvad gled ud? Hvad kunne du have gjort anderledes? Var din chef virkelig på udkig efter dig, eller gjorde du noget for at bringe dit job i fare?

Vær ærlig over for dig selv. Det er ikke let at indrømme, at du måske har tabt bolden, men det er den eneste måde at gøre situationen til en læringsoplevelse. Spørge dig selv:

Hvilke færdigheder har du brug for for at forbedre?

Er der træning, du kan få adgang til, eller lære du kan gøre?

Til sidst, passede dette job dig så meget? Var du glad der?

At reflektere over disse spørgsmål kan hjælpe dig med at sætte tingene i perspektiv. Hvilke lektioner kan du lære for at undgå at gengive det samme mønster i dit næste job?

6. Find ud af, om du var den rigtige pasform

Ansættelsesbeslutninger kommer i sidste ende ned på personlighed. Du kan studere til et interview, alt hvad du kan lide, men hver kandidat, der vælges til interview, har de rette legitimationsoplysninger til jobbet.

Den endelige beslutning kommer ned til personlighed. Hvem kan rekruttereren lide bedst? Hvem passer bedre til virksomhedskulturen? Det er den person, der slår det heldigt.

Fyringsbeslutninger er også baseret på personlighed. Slap af, insubordinering og lege hurtigt og løst med selskabsreglerne - det er de officielle grunde til, at folk bliver fyret.Annoncering

Men alle disse grunde koges ned til en ting: personlighed. Specifikt signaliserer de et personlighedskollision mellem en medarbejder og en leder eller en medarbejders pasform med virksomhedens kultur.

Her er et eksempel:

Antag at du blev fyret for ikke at være en holdspiller. Nogle mennesker, nemlig introverte, mister energi, når de er omgivet af andre mennesker og får energi, når de er alene. At tvinge en introvert til kontinuerligt at arbejde på et travlt, støjende team uden nogen ensomme hvileperioder betyder, at jobbet er en umulig mission. Denne medarbejder presterer aldrig bedst.

Eller hvad med det tidspunkt, hvor avisen Kansas City Star fyrede Walt Disney for en opfattet mangel på fantasi? Tal om et sammenstød af personligheder!^[1]

At blive fyret kan være et signal om at vende indad og gøre selvrefleksion, så du bedre kan forstå din personlighed og hvordan den kan passe ind i virksomhedskulturen.

Især personlighedsvurderinger baseret på Isabel Briggs Myers 'seksten personlighedstyper kan hjælpe dig med at forstå din egen arbejdsstil og hvordan du kan finde et job og en arbejdsplads, der bedre matcher den, du virkelig er.

I mange tilfælde er det fuldstændig befriende at indse, at alt det lort, du har haft at gøre med, var nede i et sammenstød mellem arbejdsstil og ikke noget, du gjorde forkert!

7. Genopdag dine styrker og talenter

En personlighedstest kan også give dig klar indsigt i dine styrker, svagheder, motiver og arbejdspotentiale. Har du ledelsesevner? Hvordan kommunikerer og håndterer du konflikter? Hvilke fordele tilføjer du til en organisation?

At identificere din arbejdsstil skal være din højeste prioritet lige nu, ellers risikerer du at acceptere en ny stilling, der har alle de samme problemer som før. Den sidste ting du ønsker er at gengive de samme gamle dramaer næste gang.

Når du bliver opmærksom på dit potentiale, vil du have tillid til at søge og finde den type arbejde, du elsker.

For eksempel kan det have slået dig sidelæns at blive fyret fra dit bankjob. Men du har nogle fantastiske hjemindretningsfærdigheder, og en personlighedstest viser, at du er nysgerrig, fleksibel, rationel og modstandsdygtig - alle træk fra succesrige iværksættere. Måske er denne afskedigelse en mulighed for at starte den forretning, du altid har drømt om, men aldrig vovet at indrømme dig selv?

Ved at overveje alle dine specielle færdigheder og talenter øger du dine chancer for at finde et job, du virkelig vil have, og ikke kun det, du kan gøre.

8. Få ordet ud

På dette tidspunkt skal du være klar til at handle og komme videre med din jobsøgning. Lad os ikke sukkerfrakke situationen: det er svært at få et nyt job. Det hjælper med at få en klar idé om den retning, du vil gå i, en liste over alle dine crossover-færdigheder og et nyt poleret CV.Annoncering

Se dig rundt efter inspiration. Tal med rekrutterere i din sektor for at fastslå, hvad de anser for at være dine mest værdifulde færdigheder. Brug alle de ressourcer, du har til rådighed: jobsøgningsbureauer, headhunters, work coaches, karrierewebsteder og så videre. Disse ressourcer kan hjælpe dig med at matche dine kvalifikationer til jobkravene og sikre, at du har de rigtige søgeord i dit CV.

Hold ikke tilbage med at marskalere dine netværk. Sæt venner og familie på arbejde for at dukke op, og vær ikke bange for at bede om henvisninger. Nogle gange er den enkle handling at få ordet til de mennesker, der kender dig, den sikreste måde at finde arbejde hurtigt på.

9. Forvent spørgsmål og vide, hvordan man besvarer dem

Selvom det ikke var din skyld, kan fyring skade dig, hvis du ikke ved, hvordan du skal forklare, hvorfor du blev sluppet løs. Du skal være ærlig her og fortælle rekrutterere sandheden. Selvom en potentiel arbejdsgiver ikke specifikt spørger, hvorfor du forlod dit tidligere job, er det bedre at afklare situationen på forhånd, før den kommer ud i dine referencer.

Den bedste tilgang er at tage din del af ansvaret og vise, at du vil gå videre, og at du forstår lektionen.

Antag for eksempel, at du blev fyret for at stille de vanskelige spørgsmål, som ingen ville besvare, og din oprigtighed satte folk på spidsen. Anerkend at nogle mennesker opfatter din kommunikationsstil som pludselig og forklar hvordan du tager skridt til at øge dine diplomatiske færdigheder.

En rekrutterer kan forføres af en person, der ved, hvordan man udvikler sig, og som viser en stor energi til personlig udvikling.

10. Tilpas og vedhold

I løbet af denne rejse vil du uundgåeligt gennemgå øjeblikke med selvtillid og skuffelse. Der er bølger på hver vej, og det er de normale skridt til at genvinde selvtilliden efter fyringen.

Bliv hård! Konklusioner ikke, at din fremtid er håbløs, bare fordi drømmejobbet ikke lander med det samme. Du åbner en positiv sti, når du opretholder fokus. Hav tillid til at vide, at det perfekte job til dig er derude.

Husk, du er ikke alene. Mange mennesker gik denne vej, og de ville opfordre dig til at holde fart. Bliv fordomsfri og gå hen, hvor mulighederne tager dig: det bringer dig tættere på det job, du virkelig ønsker.

Kommer ud på toppen

Selvom fyring ikke er den ideelle situation, er det heller ikke verdens ende. Selvom det føles som en doozy lige nu, vil du komme igennem det og komme lykkeligere ud på den anden side.

Vær tydelig på, hvad du vil, have mod og tro på dig selv. I sidste ende kan du beslutte, at det at blive fyret var det bedste, der nogensinde er sket med dig. Det kan være katalysatoren for en stærk, karriereopfyldende forandring.